４４歳で自然妊娠。
妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

個別相談を受けてくださった方から
「アドバイスいただいたことを
取り入れた食事にしてから
元気になってカラダの調子がいいです！」

 

 

と嬉しいメッセージをいただいて
ウキウキしていたのですが

 

 

 

風邪をひきました。。。。って　泣

 

 

元気になったら
今度はムリしちゃって
疲れてしまったみたい。

 

 

風邪ってみんなひくけど
風邪をよくひいて、
治りが遅いとか
治ったら直ぐにまた風邪をひいてしまう人もいます。

 

 

その原因は
元気の「気」
「気」が足りないから。

 

 

「気」は見えないですが
カラダをたえまなく流れていて

 

薬膳の基本となる
中医学では考えます。

 

 

・疲れやすい

・風邪をひきやすい

・風邪が治りにくい

 

 

「気」が不足している人の妊活は
不足しがちな「気」を
増やしてあげる食事が大切

 

 

それにおススメは

・なつめ

・山芋（山芋・自然薯）

 

漢方薬でも使われているほど
効果が期待できる食材

 

「気」を増やすだけでなくて
「気」が不足がちの人に多い

胃腸の調子も整えてくれる
優れものなので
一石二鳥です！

 

 

 

山芋はスーパーでいつでも

手に入りますね。

 

 

生のままでも

加熱でも大丈夫です。

 

 

 

ランチにとろろそばや

とろろご飯も

いいですね！

 

 

効果が数日で実感できる人が

とても多いので

直ぐに試してみてくださいね。

 

 

 

諦めないで続けてみてくださいね。

 

45歳で高齢出産した講師直伝
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薬膳で子宮力を上げて妊娠しやすいカラダになる

44歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

 

「最近なんだか自信がない」

「最近怖がりになった」

「逃げ腰になってきたみたい」

「ビクビクしている」

「引っ込み思案になったみたい」

「やる気がでない」

 

 

なんてことありませんか？

 

若いころは

何事にも怖がらずに

チャレンジしていたのに

 

最近は逃げ腰になったり

引っ込み思案になってしまったわ。

 

ってなっていたり

 

 

小さい頃から

いつもビクビクしていました。

恐がりでした。

 

なんてことはありませんか？

 

 

そういう私は

２０代の時から

３０代の中頃まで

思ったことはあまり怖がらずに進めていくタイプ

 

 

行きたい！と思ったら

全く恐れずに

務めていた会社を辞めてアメリカで暮らしてみたり

なんてこともありましたね。

 

 

それが、

40代になった頃から

 

なんかやる気がでない

チャレンジするのが怖い

いつも逃げ腰

 

なんて感じで

転職をしたくても

なんだか怖くてできずにいました。

 

 

それって４０代にもなれば

「そういうもの」

「歳だからしょうがない」

 

みたいに思っていました。

 

 

でもそれ、

 

妊娠・出産・アンチエイジングのＫＥＹ

となる臓器

 

「腎（ジン）」

 

の働きが弱くなっているサインかも！

 

「腎（ジン）」は

生殖器官の働きを担っているだけではなくて

 

 

感情面では

「恐れ」

 

 

と深く関わっていて

「腎」の機能が衰えると

恐がりになるんです！

 

 

だから私は４０代になって

「腎」の機能が弱ってきて

２０代、３０代のころのように

チェレンジすることが怖くなって

しまったんですね。

 

 

なので、

 

妊活でカラダを動かそうと思っているのに

おっくうでやる気がでない

 

婚活中で出会いを求めているのに

引っ込み思案だったり

 

チャレンジするのが恐い

 

 

というような気持ちは

「腎（ジン）」のパワーをＵＰしてあげると

楽になるんですよ。

 

 

私はそんな４０代になったとき

薬膳に出逢ったので

 

「クコの実」を一握り

毎日、ガバーっと

 

 

 

 

こんなふうに

味噌汁に入れて

「腎」のパワーを補ったんですね。

 

 

私のおススメの無農薬のクコの実はコチラね。

 

 

「腎」の機能って何年もかけて

徐々に落ちてきてしまうもの。

 

 

それの機能を回復させるには

毎日コツコツ続けること。

 

毎日コツコツなんて

私、とっても苦手なんです。

でもそれが何年もできたのは

とっても楽だったから。

 

手間がかかったり

面倒だと

直ぐに挫折しちゃうよね。

 

 

でも簡単にできる方法なら

続けられますね。

 

 

自分にあう

腎のパワーＵＰ方法を見つけましょう！

 

 

妊活薬膳個別相談では

あなたの体質や生活習慣などを伺いながら

あなたにあったオーダーメイドの

妊活をご提案していますが

 

現在、募集をストップしています。

 

次回の募集はメルマガより

ご案内しますので

まずはコチラの無料メール講座から

スタートしてくださいね。

 

 

 
　　

 

４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

去年、一昨年と

遅い夏休みを久米島で過ごしました。

今年も久米島です。。。

 

 

久米島旅行では、

何回沖縄そばを食べたのだろうか？。。。と、

いう位によく食べます。

 

 

沖縄は明治時代に台湾が日本の統治下になった時に、

台湾から出稼ぎの人が来たり、

出稼ぎに行ったりと交流があり、

その時からの影響で台湾料理（中国料理）の食事が定着しました。

 

 

そのなかでも、豚肉料理が発展していったのですね。

 

沖縄そばはどのお店も、

出汁の味も違うし、

トッピングのラフテーという豚の角煮の味もどこも違っていて、

とっても楽しめます。

 

 

その「ラフテー（豚の角煮）」は、

沖縄は豚の皮ごと食べるのですが、

その豚の皮が、

妊活・アンチエイジングでKEYになる「腎」に効いて、

潤いをプラスするのです～

 

 

なので、ラフテーの他には、

「チビテ（豚足）」や

「ミミガー（豚の耳）」も

とってもいいのですよ。

 

 

豚肉以外だと、

鶏手羽、牡蠣、シジミ、イカ、スッポン、里芋なども、

腎に潤いを補います。

 

 

７４歳まで

シミ、シワ、白髪なしで

生き抜いたといわれる中国の西太后は、

豚の皮や鶏手羽が大好きで

たくさん食べたといわれています。

 

 

沖縄の人が

元気で長生きなのも

沖縄そばも

秘密のひとつですね！

 

 

私もたくさん食べて、

シミ、シワ、白髪なしで生きたいわ～

 

 

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45歳で超高齢自然出産の永井香代です。

 

 

妊活をしている方から

「なんで薬膳が妊活にいいのですか？」と

お問合せをいただきました。

 

 

理由の一つ目は

薬膳は中国の長い長い歴史のなかで研究され

実証されているということ。

 

 

 

薬膳は中国の伝統医学「中医学」がベースになっています。

 

薬膳ができた目的は

皇帝が毎日健康に過ごせるように

健康管理をすることでした。

 

 

食事によって病を予防・治療する医師である食医は

効き目が穏やかで副作用の心配のすくない

食材を使った食事で

ひとが本来持っている力を高めて

からだや心を癒しました。

 

 

薬膳や漢方は

効き方はマイルドで

力ずくで無理やり変えたりするのではなくて

本来持っているリズムを整えて

長期間の使用もできるので

婦人科と相性がとてもよいと言われています。

 

 

 

 

妊活や婦人科は長く掛かる事もあるから、長期でも安全なのが嬉しいですよね！

 

 

 

 

 

特に、中医学の婦人科は

皇帝とその夫人が

元気で頭のよい優れた世継ぎを産むために

長い研究の歴史がある秘伝で

長い長い歴史の中で実証されきたものなのです。

 

 

 

 

 

私の様な一般庶民には秘密だった事が

今では知る事ができるのなんて幸せです！

 

 

 

 

 

そして、理由の２つ目は

オーダーメイドの妊活ができるということ。

 

 

 

薬膳では

自分の体質や体調、季節にあわせて

体のバランスを整えるために

食材を選び取入れます。

 

 

年齢、どんな仕事をしているのか、生活スタイルなど

あなたと全く同じ人はいません。

 

 

あなたにあった

薬膳の取入れ方があります。

 

 

 

生理痛がある人とない人

 

３０代と４０代

 

事務仕事と立ち仕事

 

ストレスを貯めやすい人と発散できる人

 

みんな違います。

 

 

 

あなたの体質や状態にあった食材を

取り入れることでからだに穏やかな

あなたにあった妊活ができるのが薬膳なのです。

 

 

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物なのです。

薬膳でからだの本来のパワーを取り戻しましょう。

 

 

 

 

 

私はあなたが持っているパワーを信じています。

そして、信じることの大切さを。

もっともっと自分のことを信じてあげて。

 

 

 

あなたも大丈夫

自分の力を信じて！

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

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４５歳で超高齢出産の永井香代です。

 

 

これから結婚して、子供を欲しいなーって思っているときって、

毎月くる生理の経血の量が段々と減ってきたりすると

 

 

 

私、結婚してから妊娠できるのかな。。。

早く結婚しないと。。。

親からもプレッシャー掛けられし。。。

 

 

 

凄ーく不安になってしまいますよね。

でも、不安を抱えているばかりではいられません。

 

 

 

結婚する前から、妊娠しやすい体になる準備を整えましょうね。

 

 

 

実は私、まったく結婚の予定がない４０代から妊活していたのです！

 

 

 

とはいっても、

自分では妊活のつもりではなかったのですが

やっていたことが、正に妊活だったんですね。

 

 

 

私が最初に取り入れたのは「クコの実」でした。

 

 

クコの実を一握り約２０グラムを

毎日のお味噌汁にガバっ！と入れるだけ。

 

 

 

それだけを、１ヶ月続けたら

爪が割れにくくなった！

髪に艶がでた！

肌の色が明るくなった！

 

 

 

 

と、嬉しいことに

私はまず外見に変化がでました！

 

 

 

 

 

外見が変わると嬉しくてやめれません～～～～

嬉しくて、簡単なので続けることができたのです。

 

 

 

私の妊活のはじまりとなったクコの実は

楊貴妃が好んで毎日食べていたのが有名な話ですが

漢方薬にも拘杞子という生薬で使われている程効果が高い生薬でもあるんです。

 

 

 

 

食べると期待される効果は沢山あって

 

子宮ととっても深い関係のある妊活の要になる

「腎」の働きをＵＰしてくれて

 

 

 

滞ってしまうと困る「血の巡り」を助けてくれる

「肝」の働きもＵＰしてくれます。

 

 

 

 

そして

「血」を増やす　ってというと

妊活では妊娠のあらゆる過程でなくてはならないものですよね。

その「血」を補ってくれる優れものです。

 

 

 

私はその「クコの実」を毎日食べるという

簡単な方法を続けることなどで

妊娠しやすい体になることができました。

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

あなたも大丈夫

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

 

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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

七草も終わり、すっかりお正月気分も終わったかと思いますが

お正月のお節はどうですか？

 

名店のお節セットを購入派？

実家で食べる派？

自宅で手作り派？

 

私は、実家で食べる派です！

が、

 

ぜひ、買ってでも作ってでも食べて欲しいのは

黒豆

 

黒豆って凄く優秀なんですよ

・生殖機能に深くかかわる「腎」のパワーUP

・「血」を増やす

・「血」の浄血

・むくみ解消

 

 

 

 

４０代になって経血が減ってきた方など特におすすめ

「血」増やすだけでなくて

「血」の流れを改善して血の浄化もしてくれ

「腎」のパワーをUPしてる３役を一つの食材でとれちゃうんですよ！

最近は「蒸し黒豆」もスーパーでよく見かけるようになりました。

日頃から、ちょっとずつ食べるのが何よりの秘訣ですよ♡

 

 

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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

今年は１２月２１日が冬至でしたね。

柚子湯に入りましたか？？

 

 

私は、自家製柚子茶でほっこりです。

 

 

 

柚子は

「気」の巡り改善させます。

皮は香りがいいので、リラックス効果があるので、仕事中のリラックスにおススメ！

 

 

私はOLしていた当時、デスク仕事の時よく柚子茶を飲んで、

気を巡らしてましたよ

 

 

販売している柚子茶は、白砂糖量がとても多いんですよね～

なので作るのは簡単なので、手作りがおススメです。

柚子とハチミツだけで作ると冷蔵庫で保存してもあまり持たないので

オリゴ糖を１割程度入れると、持ちもよくなり、

消化促進効果もUPです。

 

 

この時期に作ってみて！

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

１月・２月の妊活プライベート相談会の日程を

近日中にお知らせの予定です

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら

妊活のための冬の温活には何がいいですか？

というメッセージをいただきました！

 

 

こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み

 

 

ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。

 

 

ラム肉は

・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う

・からだを温める

・滞りがちになる血液循環を改善してくれる

と、冬はぜひ食べて欲しい食材。

 

 

ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。

 

 

注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。

私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。

 

 

 

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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日行われた「第六回　小太郎漢方　東日本学術大会」に出席してきました

 

 

小太郎漢方製薬さんって、いまでは一般的になっている漢方のエキス剤を世に出した会社なんですよ。T社さんではないんですよ～

 

特別講演では

「婦人科疾患の漢方治療」

と

「目の漢方治療」

 

 

 

今回は４０代の不妊治療の方の漢方薬での臨床のお話を伺えた貴重な講演でした。

４０代、やはり攻めた方がいいみたい！！！

 

 

講座やプライベート相談会にお会いした時にお伝えしますね！

 

 

お土産に、いただいた漢方薬「婦人宝」

 

 

小太郎漢方さんが研究した、

糖分を抑えて阿膠というロバの膠入りの漢方薬

冷え性、貧血におススメで

私は妊娠中と産後の授乳中は別の製薬会社が出している当帰養血精を飲んでいましたが

それよりも

・白糖を減らして黒糖にして、

・本物の阿膠を入れて、

・当帰がたっぷり入ってる～～～

 

シロップなので、お湯で割って飲んだり、そのままシロップとして飲めて使い易いですよ。

 

 

 

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