温活 一覧

旅行中も薬膳ごはんで温活しました!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

北海道から帰ってきました。

 

やはり北海道は寒い

最高気温が0度

シビレました~~~

 

 

寒い寒い北海道に

たくさん着込んで行ったけど

 

 

やっぱり寒い

 

 

なので

からだの中から温めましたよ

 

 

 

初日の夜は

ジンギスカン

羊肉でカラダのなかから温める

 

 

2日目は

フレンチで

エゾシカのロティ

鹿肉もカラダを温める

 

 

 

3日目は

お寿司

青魚で寒さでドロドロになった血の流れを改善

 

 

4日目のモーニングは

長芋で

寒さで弱った「腎」のケア

 

 

 

 

ランチは

帯広で人気のカレーショップ

スパイスの効いたカレーの海老入り

カラダを温めて

 

 

 

ドリンクはホテル設置のドリンク

コーヒーではなくて

あずき茶で

血流改善

 

 

 

と、

私のお食事

旅行中でも

自分のからだのことを整える薬膳ごはん

 

 

 

自分の体調を自分で判断して

 

今の自分には何が必要なのか

 

 

 

薬膳って

食べて自分のカラダで

どうだろうかって実験できて楽しいので

はまったの。

 

 

カラダは食べたものでできていますよ。

 

 

あなたもあなたにあった食べもので

カラダの変化を感じられるようになります。

 

 

 

妊活薬膳個人相談では

あなたの体質を診断して

あなたにあった薬膳の取入れ方も

ご相談できます。

 

 

 

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ジンギスカンで温活

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

立春になったら春の養生のスタートですよ!

と先日書きました

 

 

でも

まだまだ寒い

 

 

外気温が寒いので

まだまだカラダを温める食材で

温活しましょうね

 

 

おススメは

ジンギスカン!

 

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この写真は

昨年の北海道で食べた

「味の羊ヶ丘」のジンギスカン

 

 

 

雪が降り積もる

寒い寒い北海道でも

しっかり身体の芯まで

ラム肉(羊肉)で

温まることができます

 

 

「温活」は

妊活の基本

 

 

 

いつもポカポカに

からだを温めてあげてね。

 

 

 

 

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薬膳で温活しませんか? 中目黒Bioキッチン薬膳ランチセミナー 

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

冷えで困っている女性って

とっても多いんですよね。

 

 

 

そんな私たちのための

温活セミナーですよ。

 

 

今回も妊活講座ではありません。

薬膳気になる~~~って方!

 

 

タイプ別の冷えの改善を

伝授しますよ

 

 

前回ご参加してくださったみなさま

どうもありがとうございました!

 

 

セミナーの後のランチ交流会も

ご参加者の方通しもたくさんお話して

お友達になって

盛り上がって

楽しい会になって

嬉しかったです!

 

 

 

中目黒のBioキッチンで行う

第2回の 『女子力UP薬膳ランチセミナー』の

テーマは

「温活で、ポカポカなカラダ作り」

 

IMG_1455

 

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第2回 温活で、ポカポカなカラダ作り

冷えは女性の美の大敵。
手足の冷え、むくみ、風邪をひきやすいなどの症状がおきます。
薬膳の温活食材をたっぷり摂って、寒い季節をポカポカに乗り切りましょう!
セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

【日時】
2月23日(木)
10:30~11:30セミナー
11:30~13:00ランチ交流会

【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容:ダイエット鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp (こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。)

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
お申し込み確認、予約確定のメールをご返信させていただきます。
予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ イベント係 080-4351-5374

http://nakamerental.jp/

 

IMG_1456

 

 

前回ご参加してくださった皆さま

ありがとうございました!

 

 

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妊活のための冬の温活って何を食べたらいいの?

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら

妊活のための冬の温活には何がいいですか?

というメッセージをいただきました!

 

 

こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み

 

img_9994

 

ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。

 

 

ラム肉は

・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う

・からだを温める

・滞りがちになる血液循環を改善してくれる

と、冬はぜひ食べて欲しい食材。

 

 

ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。

 

 

注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。

私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。

 

 

 

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