ラム肉一覧
４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。
立春になったら春の養生のスタートですよ！
と先日書きました
でも
まだまだ寒い
外気温が寒いので
まだまだカラダを温める食材で
温活しましょうね
おススメは
ジンギスカン！
この写真は
昨年の北海道で食べた
「味の羊ヶ丘」のジンギスカン
雪が降り積もる
寒い寒い北海道でも
しっかり身体の芯まで
ラム肉（羊肉）で
温まることができます
「温活」は
妊活の基本
いつもポカポカに
からだを温めてあげてね。
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら
妊活のための冬の温活には何がいいですか？
というメッセージをいただきました！
こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み
ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。
ラム肉は
・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う
・からだを温める
・滞りがちになる血液循環を改善してくれる
と、冬はぜひ食べて欲しい食材。
ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。
注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。
私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。
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