４４歳で自然妊娠。

妊活薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

梅雨時は紫陽花が綺麗に咲いていて

いつも癒されますが、

特に私は白が大好きです。

 

湿気の多い梅雨の季節に入ると

 

 

体が重い
だるい
なんか調子が悪い

 

 

と感じることが多くありませんか？

 

 

 

わたしはいつも元気なんだろうと

思われていましたが

 

ホント梅雨時が数年前までは
一番辛かったです。

 

 

それも

病気というよりは

なんとなく不調だから

 

 

言い訳だと思われたりして

わかってもらえずかなりしんどかったです。

 

体重は梅雨に入ると

毎年３キロは増えていまし

 

 

だるくて大変でしたよ。

 

 

４５歳で出産してからは
今度は更年期で
夏が一番こたえます。

 

 

 

日本の梅雨は
ホント湿気が多くて
応えますよね。

 

 

その時期を快適に過ごすには

 

 

「カラダに溜まる湿気を
うまく逃がすこと」

 

それには
運動と食事です。

 

 

運動は新陳代謝を高める運動

 

水中でのエアロビクスは
とてもおすすめですが

 

全身を動かして
滞りを改善できれば
なんでもOK

 

 

私は運動をあまりしなかったので
ちゃんとやればよかった。。。と
後悔しています。。。

 

 

 

そして食事は

 

とうもろこし

豆類

ハトムギ

などが特におすすめですので

 

 

毎日のお食事に
意識して取入れてください。

 

 

 

 

私はこの時期
毎週作るのは

トウモロコシご飯

 

効果を上げる
ポイントは

 

湿気を出してくれる効果の高い
食材を合わせること

 

それには

・トウモロコシのヒゲをいれる

・昆布

・ハトムギ

 

この３つで
かなり効果があがります。

 

 

 

 

ハトムギについては
いろいろとお伝えしたいので
また、詳しくお伝えします！

 

 

もっと簡単にしたい時は
トウモロコシのひげ茶が
売っています！

 

 

甘い香りで
美味しいですよ。

 

いつものコーヒーやハーブティーを
トウモロコシのひげ茶に。

 

 

毎日少しづつでいいですので
取入れてみてくださいね。

 

 

諦めないで続けてみてくださいね。

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４４歳で自然妊娠。

妊活薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

妊活中って

 

生理が来ると

 

 

「また、来てしまった。。。」

 

「また、だめだった。。。」

 

「もう、だめなんじゃないかしら。。。」

「これじゃぁ、嫁失格だわ。。。」

 

ととっても悲しくなったり

落ち込んだり

失望したり

思ってしまったことが

一度や二度はありますよね。

 

 

だれもあなたのことを責めいていないのに

責められているように思ってしまったりして

 

 

本当に辛いですよね。

 

 

そんなふうに

私はダメだ。。。

 

 

って思っていても

残念ながら

後退はあっても

進歩は残念ながら１ミリもありませーん。

 

 

生理ってね、

毎月の子宮のお掃除タイム。

 

 

生理がきてしまったーーーーー

 

 

とアイスクリームやケーキのやけ食い

 

 

いつも我慢している

唐揚げ山盛り！

 

 

落ち込んで服がテキトーで

体を冷やしちゃった！

 

 

 

妊娠をしやすいからだになるには

そんなことをしている場合じゃないですよ～～～

 

 

 

毎回毎回生理のたびに

落ち込んでいるということは

 

 

毎回毎回

子宮のお掃除ができてないってこと。

 

 

そうなると

汚れもゴミもドンドン溜まるばかり。

 

 

生理は

月に１回しかこない

とっても貴重な

子宮のお掃除タイム。

 

 

では

そんな大事なお掃除タイムを

有効に使うには何をすればいいと思う？？？？

 

 

子宮の中で

要らなくなったものが

生理としてしかり出すには

 

 

大事なポイントがいくつかあります。

 

その中でも大事なポイントのひとつ

 

生理中は絶対に、絶対に

冷やさないこと！！！

 

 

生理の時だけでも

・腹巻をする

・冷たい飲み物を食べない、飲まない（常温以上）

・生足でいない

 

 

そして

経血として

「血」がドンドン出てしまうので

「血」が増える食べ物をたっぷり食べること。

 

 

例えば

・レバー

・赤身の肉・魚

・なつめ

・クコの実

・黒豆

・イカ・ホタテ・タコ

 

などこんな食べ物を

しっかり食べる。

 

生理の期間の過ごし方で

子宮の中の状態は変わります！

 

 

生理がきてしまったから、

生理痛が重いからと

落ち込んでいるだけでなく

 

 

月に１回しかない

貴重な生理を

絶好のチャンスと思って

 

 

次に向けて子宮のお掃除を

しっかりしましょうね。

 

 

諦めないで続けてくださいね。

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45歳　超高齢出産の永井香代です。

 

このところよく思うことが

４０代で妊娠して高齢出産をするということは

子どもが生まれてからは

アラフォー、アラフィフになってるというのに

子育ては体力勝負だっていうこと。

 

 

子どもが生まれて

こどもと楽しく生きていくには

いかに自分が元気で

精力的に動けるのも大切になるってことを

５０歳で５歳男子の子育てをして

実感しています。

 

 

アラフィーになっても元気に過ごすには

妊活中から

子どもが生まれてからも

たくさん一緒に楽しめるように

 

薬膳でもっともっと元気になれる

生活を取入れる方法を知っているって

知らない人よりも

１歩も２歩も進んでます！

 

 

そんなことを思っていたところ、

メルマガやブログで

私がお伝えしていることを実践して

カラダの変化を感じて

ご報告をしてくれる方が続出しています。

 

 

 

そのひとりアラフォーＭさんから

「今年の冬はまったく手がガサガサになりません！

お肌もつるつるです～～」

 

毎年手荒れに悩んでいたそうですが

白キクラゲを食べ続けたら

こんなに嬉しいことになりました！

 

 

 

 

「白キクラゲ」

カラダの中からたっぷりと

潤いを与えてくれる食材。

 

 

乾燥しやすい肌を潤してくれて

カラダの中も潤してくれてるので

乾燥して咳が出やすい

秋からおすすめしていますが

 

 

Ｍさんは

それが美味しかったからと

ずーっとコツコツと

食べ続けてみたら

この冬は絶好調！

 

 

この白キクラゲは

アンチエイジング・妊活で大事な

「腎（ジン）」にもいいので

冬に寒さで弱ってしまう

「腎」のケアにもなり

一年中おすすめの

素晴らしい養生なんです。

 

 

その白きくらげですが

作る時は

たっぷりのお水で２～３時間戻して

新しいたっぷりの水でコツコツ２時間ほど茹でるだけ。

 

この２時間のコツコツが待てない方は

圧力釜を使っても大丈夫です。

 

コリコリの状態から

トロトロに変わったら

出来上がったサイン。

 

 

ジップロックやラップで

小分けにして

冷凍保存ができるので

多めに作って冷凍しておくととっても便利。

 

 

その戻した白キクラゲ自体には味がないので

色々と使えます。

簡単でいつでも食べられる方法は

・スープに入れる

・味噌汁に入れる

・ヨーグルトに掛ける

ヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けを

ガバっと！かけて食べるのが私流です。

 

 

ほかにも使い方はたくさん！

甘酒好きさんなら

甘酒に入れてもいいですね。

 

 

アンチエイジングや

４０代で妊娠しやすいカラダになるには

コツコツとやるのが

結局は近道に。

 

 

自分なりの続けられる食べ方を見つけて

やってみてくださいね。

 

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

妊活には冬ってとっても大事にしないといけない季節。

 

それは

妊活・アンチエイジングのＫＥＹ

生殖器官ととっても関係のある「腎（ジン）」に

「腎精（ジンセイ）」というエネルギーを

たっぷりと蓄える季節なんですよ。

 

 

秋から冬って太りやすいですよね？？

それは、蓄えるために太りやすいって

ことでもあるんですね。

 

 

冬はもともと妊娠に

大切な「腎」を消耗しやすいので

 

４０代で妊娠したいカラダになるには

冬にガッツリダイエットは

絶対におススメできないんです。

 

 

 

では何を食べればいいかというと

 

「黒い色の食べ物」

 

「根菜類やナッツ」

 

「カラダを温める食べ物」

など。

 

 

 

冬はとっても寒くなるので

カラダを温める食べ物でカラダの中からも

温めるのが大切です。

 

 

・海老

・羊肉

・ニラ

・鴨肉

・うなぎ

・にんにく

などがおススメです。

 

 

「海老とニラの卵炒め」

なんて

海老とニラが入っていて

とってもいいですよ。

 

 

そこに

黒色の黒きくらげを入れると

黒色の食材も入って

 

冬の薬膳です。

 

 

外食だったら

ジンギスカン！

 

 

なんの根っこだかわからないような

生薬入れなくても

スーパーで買える食材でも大丈夫！

 

 

冬は自然界だと

木は自ら葉を落として

葉に栄養がいかないようにして

栄養を溜め込んでる季節。

 

 

冬はたっぷりと睡眠をとって温かくして

ゆっくりほっこりとして過ごして

みてくださいね。

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

９月から再開した薬膳ランチ会は

参加したかたからのリクエストをいただけて

１２月まで連続で毎月開催する予定ができました！

 

 

薬膳ランチ会にはこんな方が参加してます。

■妊活中の４０代女性

■婚活中で結婚したら直ぐに妊娠したいアラフォーＯＬ

■ふたり目待ちの主婦

■長い不妊治療の末、子供を授かった方

■アンチエイジングに興味のあるアラフィフ

■永井に会ってみたい！

 

ぜひ、会いにきてくださいね～～～

 

 

 

 

【日程】

１１月の会：１１月２７日（月）・・・残席２名様！

１２月の会：１２月１４日（木）・・・ＮＥＷ！！！

 

【スケジュール】

１２：００～　ミニ薬膳セミナー

１３：００頃から　お食事・歓談

１４：３０頃終了

 

【場所】

溜池山王の高級中国料理店

ご入金確認後に、ご連絡をいたします。

 

【内容】

ミニ薬膳セミナー

薬膳ランチコース・お土産（合わせて５５００円相当）

 

【料金】

７，０００円（税込）

事前銀行振込

 

【ご予約】

１１月の会はコチラ

１２月の会はコチラ

ご登録直後にメールの自動返信があります。

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

４０代でも妊娠しやすいカラダになるには

どのように秋を過ごすかが

とても大切になります。

 

 

薬膳の考え方の基本は

中国の思想のベースになっている

陰陽五行です。

 

 

その考え方では

人間も自然界の一部なので

自然界での環境が

人間の内部も同じという

考え方があるので

 

秋になって空気が乾燥すると

人間のカラダの内部も乾燥しやすいって

考える古来からの考え方

 

 

秋は乾燥して「肺」の機能への負担が多くなり

働きが弱ってしまう時期です。

 

その弱くなる「肺」と

妊活の要「腎」はとても関係が

深いんです。

 

 

「肺」の機能が弱くなると

「腎」へ送るエネルギーが遅れなくて

「腎」の働きが悪くなってしまう！

ってこともあるんです。

 

 

と、いうことは

妊娠しやすいカラダから

妊娠しにくいカラダへとなってしまう

大問題へと発展しまう可能性も。

 

 

ですので

秋から冬は

「腎」の働きが落ちないように

ケアしてあげて

「腎」の働きを保つのも大事になります。

 

 

そして

これから来る

「冬」には「腎」にエネルギーを

たっぷりと「腎」に蓄える季節

 

 

今から意識してケアしてあげるのが

４０代でも妊娠しやすいカラダを作る

重要なポイントです。

 

 

４０代で妊娠しやすいカラダになるには

「腎」の働きがなによりも大切に

 

 

「腎」にエネルギーを蓄えるには

「冬」からケアしても

妊娠には全く足りません！

 

妊娠しやすいカラダになるには

秋からが勝負！

 

 

まだはじめていない人は

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４４歳で自然妊娠しました！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

１０月も薬膳ランチ会開催しました！

１１月もリクエストに応えて開催しますよ～～

 

 

妊活中の方も

婚活中の方も

長い治療の末にお子さんを授かった方も

プレ更年期の方も

 

美味しいお料理で

みなさんで和やかに盛り上がっちゃいました。

 

 

 

４０代で妊娠するの必要なこと

元気で美しく過ごす秘訣などなど

お食事中もたくさんお伝えしましたが

ご自宅に帰ったら

先ずはひとつ実行！

 

 

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４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

先日私事ですがお誕生日を迎えて

なんと
ハーフセンチュリーに
なりましたーー

 

 

10年前の独身の会社員時代には
私が50歳の時に
4歳の息子がいることなんて
全く想像もしていなかったですが

この子が生まれて来てくれたことで
私の人生は激変しました。

 

44歳で結婚して直ぐに
妊娠した私

46歳で産休明けで復帰した会社は
保育園からの呼び出しや
子どもを迎えに行くので残業ができない
という事がいたたまれなくて
周りに気を使う気持ちで

自分のことを責めるようになって
体調が崩してしまった私

 

今思えば、まさにウツ状態

こんなに辛いならと
12年間勤務したけど
１年持たずに退職しました。

 

会社を退職後は

「40代（44歳）でどうやって妊娠したんですか？」

ってたくさんの方に尋ねられ
薬膳で妊娠力を上げる講座を
したところたくさんの女性に

「もっと早く知りたかったです！」

「希望が持てました！」

 

とたくさんのメッセージをいただき

 

「アラフォーの女性の励みに
少しでもなれる仕事をしよう！」

「私の経験で希望を持ってくれる人が
いるのなら伝えて行こう！」

 

と妊活薬膳を伝える活動を
ビジネスなんて全くわからないところから
自分でできることからスタートして
今年で３年。

 

この子が私のところに
来てくれたからこそ
今の私は薬膳の力、
中医学の力を
心の底から信じられ
妊活薬膳を伝えています。

 

人生100歳と言われている時代
私は元気に長生きして

 

これからもたくさん女性に
薬膳の力をお伝えして
４０代の妊娠力をつける力になる！

 

と強く自分に誓いました。
諦めないで続けてくださいね。
45歳で超高齢出産した講師直伝
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薬膳で子宮力を上げて妊娠しやすいカラダになる

４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

９月から１年振りに復活した

薬膳ランチ会を１０月も開催します！

 

９月の会には

４０代の妊活中の方のご参加や

 

婚活中で結婚後を

考えてのご参加の方

 

辛い治療の末

お子様を授かった方々のご参加

 

既に子育て中で

アンチエイジングのお話を

聞きたい方と

３０代・４０代の

たくさんの方にご参加をいただきました。

 

 

ご参加された方からは

 

「自分と同じ悩みや先輩がいて

お話が聞けてよかったです。」

 

「悩みをひとりで抱え込むのではなくて

皆さんで共有できたことが

とてもよかったと思います。」

 

「翌日はお肌がプルプルで

お化粧ののりが全然違いました！」

 

「香代さんの薬膳のお話難しくなく

とても身近なところが凄くよかったです！」

 

などとてもご好評でした。

 

 

【薬膳ランチ会の詳細とお申込】

 

薬膳Style

妊活・アンチエイジング

子宮力が上がる薬膳ランチ会

 

【日時】

１０月３０日（月）

１１：３０～　ミニ薬膳セミナー

１２：３０頃～　お食事・歓談

１４：００頃　終了

 

【場所】

溜池山王の高級中国料理を予定しています。

お申込・ご入金後にご連絡をいたします！

 

【内容】

ミニ薬膳セミナー

薬膳ランチコース・お土産付き

（合わせて５，５００円相当）

 

【料金】

７，０００円（税込）

事前銀行振込

 

【お申込】

コチラよりお申込をお願いします。

ご登録直後にメールの自動返信があります。

 

 

残席あと数名となっていますので

ご都合会う方はお早めにお申込を。

 

 

 

 

 

　

自分を諦めない！
心と体を幸せ体質にして、
結婚・妊娠・出産を叶える
マインド＆妊活薬膳セミナー

 

薬膳で子宮力を上げて妊娠しやすいカラダになる

44歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

私は婚活も妊活もしないで

４４歳で結婚して

結婚して直ぐに自然妊娠して

４５歳で出産しました。

 

 

たくさんの方から

「何をしたのですか？？」

ってビックリされましたが

婚活も

妊活もしていません。

 

していたことは

アンチエイジングと思って

薬膳でカラダを整えていただけ。

 

 

そう何もしていないんです！

 

 

アラフォーでも

これから結婚して

子どもを産みたいと思いますよね

 

 

世間では

婚活や妊活の話は

沢山あるので

何をしたらいいんだろうか。。。

私もしないといけないんだろうか。。。

 

と不安でいっぱいになってしまい

焦ってしまって

落ち込んでしまう。

 

 

なんてことに陥ってるませんか？

 

 

でも

誰にも知られずに

婚活しなくても

妊活しなくても

 

理想の結婚相手に巡りあえて

子どもを授かることができたらいいですよね。

 

 

婚活しないから上手くいく！

 

妊活しないからストレスなく上手くいく！

 

って思っているアラフォーの星

最後の恋応援ナビゲーター

市川浩子さんと

 

 

４４歳で自然妊娠

妊活薬膳セラピスト永井香代

のふたりで

 

アラフォーで

結婚して

妊娠して

出産している私たちだからできる

特別コラボセミナーで

 

 

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