45歳 超高齢出産の永井香代です。
このところよく思うことが
４０代で妊娠して高齢出産をするということは
子どもが生まれてからは
アラフォー、アラフィフになってるというのに
子育ては体力勝負だっていうこと。
子どもが生まれて
こどもと楽しく生きていくには
いかに自分が元気で
精力的に動けるのも大切になるってことを
５０歳で５歳男子の子育てをして
実感しています。
アラフィーになっても元気に過ごすには
妊活中から
子どもが生まれてからも
たくさん一緒に楽しめるように
薬膳でもっともっと元気になれる
生活を取入れる方法を知っているって
知らない人よりも
１歩も２歩も進んでます！
そんなことを思っていたところ、
メルマガやブログで
私がお伝えしていることを実践して
カラダの変化を感じて
ご報告をしてくれる方が続出しています。
そのひとりアラフォーＭさんから
「今年の冬はまったく手がガサガサになりません！
お肌もつるつるです～～」
毎年手荒れに悩んでいたそうですが
白キクラゲを食べ続けたら
こんなに嬉しいことになりました！
「白キクラゲ」
カラダの中からたっぷりと
潤いを与えてくれる食材。
乾燥しやすい肌を潤してくれて
カラダの中も潤してくれてるので
乾燥して咳が出やすい
秋からおすすめしていますが
Ｍさんは
それが美味しかったからと
ずーっとコツコツと
食べ続けてみたら
この冬は絶好調！
この白キクラゲは
アンチエイジング・妊活で大事な
「腎（ジン）」にもいいので
冬に寒さで弱ってしまう
「腎」のケアにもなり
一年中おすすめの
素晴らしい養生なんです。
その白きくらげですが
作る時は
たっぷりのお水で２～３時間戻して
新しいたっぷりの水でコツコツ２時間ほど茹でるだけ。
この２時間のコツコツが待てない方は
圧力釜を使っても大丈夫です。
コリコリの状態から
トロトロに変わったら
出来上がったサイン。
ジップロックやラップで
小分けにして
冷凍保存ができるので
多めに作って冷凍しておくととっても便利。
その戻した白キクラゲ自体には味がないので
色々と使えます。
簡単でいつでも食べられる方法は
・スープに入れる
・味噌汁に入れる
・ヨーグルトに掛ける
ヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けを
ガバっと！かけて食べるのが私流です。
ほかにも使い方はたくさん！
甘酒好きさんなら
甘酒に入れてもいいですね。
アンチエイジングや
４０代で妊娠しやすいカラダになるには
コツコツとやるのが
結局は近道に。
自分なりの続けられる食べ方を見つけて
やってみてくださいね。
45歳で超高齢出産した講師直伝
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