４４歳で自然妊娠！
薬膳セラピスト 永井香代です。
なにかというとオススメしている
薬膳スペシャル食材のひとつ
なつめ
中国には「１日３粒のナツメで老いらず」
なんて言われてます
私がおすすめしているのは
フワフワのこの写真の大きななつめ
普通のなつめって硬くてそのままは食べるのは
ちょっと。。。ですが
こちらはフワフワなので
そのまま食べるのがおススメ
小腹が空いた時に
ついつい
チョコレートとかに手が伸びてしまうけど
手の届くところに、
この「なつめ」
１、２個食べると
元気モリモリ 笑
「気」と「血」を補って
胃腸の調子を整えます。
そう
薬膳の本場中国では嫁入り道具の中に
妊娠のためにたくさんの
なつめ
があるんですって！
妊娠しやすいカラダになるために
日常的になつめを食べて
妊娠に必死の「血」を増やして
いるのですね。
でも、
「そのまま食べるだけでなくて
他には食べ方は何かないですか？」
と、思いますよね
筑前煮やカボチャの煮物など
煮物をする時に一緒に
１、２個を一緒に煮てみたり
鍋をする時に
２，３個入れるだけ。
なつめのエキスが
スープにでてきます。
参鶏湯
にも入ってますよね。
そんな感じで
入れるだけ。
入れるだけなら
できるよね？
私がおススメしているのはこのなつめ
毎日毎日忙しい女性には
まずは超簡単なことから
取り入れてカラダのベースを
整えるのが大事ですね。
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