４４歳で自然妊娠。
妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

個別相談を受けてくださった方から
「アドバイスいただいたことを
取り入れた食事にしてから
元気になってカラダの調子がいいです！」

 

 

と嬉しいメッセージをいただいて
ウキウキしていたのですが

 

 

 

風邪をひきました。。。。って　泣

 

 

元気になったら
今度はムリしちゃって
疲れてしまったみたい。

 

 

風邪ってみんなひくけど
風邪をよくひいて、
治りが遅いとか
治ったら直ぐにまた風邪をひいてしまう人もいます。

 

 

その原因は
元気の「気」
「気」が足りないから。

 

 

「気」は見えないですが
カラダをたえまなく流れていて

 

薬膳の基本となる
中医学では考えます。

 

 

・疲れやすい

・風邪をひきやすい

・風邪が治りにくい

 

 

「気」が不足している人の妊活は
不足しがちな「気」を
増やしてあげる食事が大切

 

 

それにおススメは

・なつめ

・山芋（山芋・自然薯）

 

漢方薬でも使われているほど
効果が期待できる食材

 

「気」を増やすだけでなくて
「気」が不足がちの人に多い

胃腸の調子も整えてくれる
優れものなので
一石二鳥です！

 

 

 

山芋はスーパーでいつでも

手に入りますね。

 

 

生のままでも

加熱でも大丈夫です。

 

 

 

ランチにとろろそばや

とろろご飯も

いいですね！

 

 

効果が数日で実感できる人が

とても多いので

直ぐに試してみてくださいね。

 

 

 

諦めないで続けてみてくださいね。

 

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４４歳で自然妊娠。

妊活薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

冬はエネルギーを溜め込む季節なので

ダイエットは妊活にもおすすめもできなし、

ダイエットしてもあまり効果はありませんが、

 

 

春はデトックスやダイエットにおススメの季節！

冬に溜め込んでいたものを出す季節なので

デトックスやダイエットにおすすめで

効果も高いんです！

 

 

そこで

闇雲にダイエットやデトックスをするのではなくて

薬膳的デトックスがおすすめ。

 

 

 

それには

春野菜をたっぷり食べること。

 

 

熊は冬眠から明けると先ずは

タラの芽を食べてカラダを目覚めさせるそう。

 

 

人間も冬の間に寝ていたカラダを起こすには

春野菜をたっぷり食べること。

 

 

 

特に苦味のある「芽」がおすすめ。

 

タラの芽

ウド

フキノトウ

フキ

ヨモギ

たけのこ

セリ

などが特におすすめです。

 

 

他には

干し椎茸

昆布

ゴボウ

小豆

などデトックス効果の高い食材も

とってもいいですね！

 

 

 

このデトックスは

「肝（カン）」という臓器が一生懸命に

働いて働いて不要なものをだしてくれるので

この「肝」の働きをサポートしてくれる

「血」を増やしてあげるのも大切。

 

 

それには

クコの実

なつめ

レバー

小豆

黒豆

黒胡麻

黒米

アサリ

シジミ

イカ

タコ

などもたっぷり食べてくださいね！

 

 

ママのカラダに溜まってしまったいらないものが

妊娠中にお腹のかなで赤ちゃんにいかないで

元気に産まれてきてくれるように

春のデトックスの季節は

ゴールデンウイーク位までの期間限定です！

 

 

 

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４４歳で自然妊娠！

薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

なにかというとオススメしている

薬膳スペシャル食材のひとつ

なつめ

 

中国には「１日３粒のナツメで老いらず」

なんて言われてます

 

 

私がおすすめしているのは

フワフワのこの写真の大きななつめ

 

 

普通のなつめって硬くてそのままは食べるのは

ちょっと。。。ですが

こちらはフワフワなので

そのまま食べるのがおススメ

 

 

小腹が空いた時に

ついつい

チョコレートとかに手が伸びてしまうけど

手の届くところに、

この「なつめ」

 

 

 

１、２個食べると

元気モリモリ　笑

 

 

 

「気」と「血」を補って

胃腸の調子を整えます。

 

 

そう

薬膳の本場中国では嫁入り道具の中に

妊娠のためにたくさんの

なつめ

があるんですって！

 

 

妊娠しやすいカラダになるために

日常的になつめを食べて

妊娠に必死の「血」を増やして

いるのですね。

 

 

でも、

「そのまま食べるだけでなくて

他には食べ方は何かないですか？」

と、思いますよね

 

 

 

筑前煮やカボチャの煮物など

煮物をする時に一緒に

１、２個を一緒に煮てみたり

 

 

 

 

鍋をする時に

２，３個入れるだけ。

 

 

なつめのエキスが

スープにでてきます。

 

 

参鶏湯

にも入ってますよね。

そんな感じで

入れるだけ。

 

 

入れるだけなら

できるよね？

 

 

私がおススメしているのはこのなつめ

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毎日毎日忙しい女性には

まずは超簡単なことから

取り入れてカラダのベースを

整えるのが大事ですね。

 

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

こんにちは！

ＧＷ後半スタートですね。

いかがお過ごしですか？

 

 

私はＧＷ前半には横浜の実家に行き

途中、中華街に寄って

「ナツメの竜眼肉の薬膳スープ」

をみつけました！

それが、こちら

 

 

なつめ、竜眼肉の他に

クコの実と蓮の実が入った

正に薬膳スープ

ほんのり甘いのでデザートスープ

どこかにレシピがあったので探して

作り方が簡単でしたらシェアしますね！

 

 

 

なんと！

嬉しいことに

なつめとクコの実のご注文が凄いことになってまして

発送が追い付いていません。

 

 

たくさんの方にご紹介をしていただいて

またその方が紹介してくれてと

本当にありがたくたいへん感謝しております。

 

 

 

順次発送していますので、

少々お待ちくださいませ。

 

 

 

そのクコの実となつめ

元々、クコの実となつめを

知っている方々からのご注文が

凄いんですよ

 

 

 

特になつめ

従来のなつめは

固くて小さい

 

 

でもこちらは

全く逆

 

 

 

ふかふかで

大きくて

甘くて

美味しいわ～～～

 

 

とビックリされてのご注文

 

 

 

「血」と「気」を増やして

葉酸も豊富

中国では

「なつめを１日に３つ食べると老いらず」

って言われているほど、

 

 

 

妊活しててもしなくても

普段から少しずつでも

食べてるのが

キレイで元気の秘訣ですね！

 

 

 

大好評のなつめ・クコの実はこちらからです

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