45歳　超高齢出産の永井香代です。

 

このところよく思うことが

４０代で妊娠して高齢出産をするということは

子どもが生まれてからは

アラフォー、アラフィフになってるというのに

子育ては体力勝負だっていうこと。

 

 

子どもが生まれて

こどもと楽しく生きていくには

いかに自分が元気で

精力的に動けるのも大切になるってことを

５０歳で５歳男子の子育てをして

実感しています。

 

 

アラフィーになっても元気に過ごすには

妊活中から

子どもが生まれてからも

たくさん一緒に楽しめるように

 

薬膳でもっともっと元気になれる

生活を取入れる方法を知っているって

知らない人よりも

１歩も２歩も進んでます！

 

 

そんなことを思っていたところ、

メルマガやブログで

私がお伝えしていることを実践して

カラダの変化を感じて

ご報告をしてくれる方が続出しています。

 

 

 

そのひとりアラフォーＭさんから

「今年の冬はまったく手がガサガサになりません！

お肌もつるつるです～～」

 

毎年手荒れに悩んでいたそうですが

白キクラゲを食べ続けたら

こんなに嬉しいことになりました！

 

 

 

 

「白キクラゲ」

カラダの中からたっぷりと

潤いを与えてくれる食材。

 

 

乾燥しやすい肌を潤してくれて

カラダの中も潤してくれてるので

乾燥して咳が出やすい

秋からおすすめしていますが

 

 

Ｍさんは

それが美味しかったからと

ずーっとコツコツと

食べ続けてみたら

この冬は絶好調！

 

 

この白キクラゲは

アンチエイジング・妊活で大事な

「腎（ジン）」にもいいので

冬に寒さで弱ってしまう

「腎」のケアにもなり

一年中おすすめの

素晴らしい養生なんです。

 

 

その白きくらげですが

作る時は

たっぷりのお水で２～３時間戻して

新しいたっぷりの水でコツコツ２時間ほど茹でるだけ。

 

この２時間のコツコツが待てない方は

圧力釜を使っても大丈夫です。

 

コリコリの状態から

トロトロに変わったら

出来上がったサイン。

 

 

ジップロックやラップで

小分けにして

冷凍保存ができるので

多めに作って冷凍しておくととっても便利。

 

 

その戻した白キクラゲ自体には味がないので

色々と使えます。

簡単でいつでも食べられる方法は

・スープに入れる

・味噌汁に入れる

・ヨーグルトに掛ける

ヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けを

ガバっと！かけて食べるのが私流です。

 

 

ほかにも使い方はたくさん！

甘酒好きさんなら

甘酒に入れてもいいですね。

 

 

アンチエイジングや

４０代で妊娠しやすいカラダになるには

コツコツとやるのが

結局は近道に。

 

 

自分なりの続けられる食べ方を見つけて

やってみてくださいね。

 

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

ＧＷに突入しましたが

いかがお過ごしですか？

 

 

 

我が家は夫がサラリーマンで

お休みをシッカリ採れるタイプなので

なんと９連休～～～

なので私も横浜の実家に帰ってきて

今日は庭でバーベキューです

庭があるといいな～～～

 

 

さて、最近よく

「血を増やすには何がいいですか？？」

って質問されます。

 

 

体質を診断して

その体質にあった食材をおススメ

したいところですが

 

 

でも誰にでもおススメもあります！

 

 

それは

黒豆

 

効果も高く、

妊活・アンチエイジングにと

優れもの

 

 

その効果は

■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能ＵＰ

 

■血を増やす

妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠

 

■気を増やす

エネルギーをプラスして元気に

 

■活血作用

血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に

 

■むくみ解消

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消

 

 

と凄いでしょ？

 

妊活中には、できれば毎日とって

体のベースを作って欲しいです。

 

 

そのなかでもおススメは

 

黒豆茶

 

毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。

 

そこに

クコの実や

なつめ

などを入れると

相乗効果で効果が増し増し！

 

 

梅雨時期にいつもむくみやすい人は

今からむくみ対策も大切

トウモロコシのヒゲ

を入れるのもいいですよ。

 

お茶にし飲むと

胃での消化に負担をかけないので

カラダへの吸収もいいのでオススメします

 

 

お茶なら、簡単なので、

続けられそうではないですか？

 

 

 

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44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

【残席２名】10月２8日(金)　銀座のフレンチでの妊活いらずになれる薬膳ランチ会

女性に必須！「血を補い、血流を改善」がテーマです。妊活中の方、婚活中の方、体の不調が気になる方、薬膳に興味をお持ちの方、お待ちしてます！詳細はコチラです。

 

 

私が薬膳と意識して取り始めたのは４２歳の時に食べはじめた「クコの実」なんです。

 

毎日２０グラム

手で一握りの量です。

 

毎日毎日、会社に行く日に、社食でお味噌汁に入れて食べてました。

 

それだけを１ヶ月続けました。

 

すると、一ヶ月振りにあった方から

「顔色が明るくなったね」

「髪の毛、ツヤツヤね」

となんて嬉しいこと言ってくれるの～～～

 

自覚もありました。

それは

爪が割れになくなった！

 

まずは、見た目に変化がでたんですね。

 

すると、楽しくて止められなくなるって、ずーっと、続けてました。

 

その後は、全く予定していなかった結婚、出産となったんです。

 

 

 

クコの実を食べてます！でも、効果を感じません。

って、言うので、聞くと、ほんの少しだけ食べてるようです。

効果を実感したければ、ある程度の量をコンスタントに食べてくださいね。

 

 

４０代の方には、

まずは、クコの実をおすすめしています。

４０代になると「血」も「潤い」も３０代に比べると、悲しいことにグッと減ってくるのが現実なんです。

 

でも、大丈夫。薬膳でプラスできます。

 

それも、私は、手間のかかると思われている薬膳の取入れ方ではなくて、働きながらでも簡単に取入れられる効果を実感してもらえる薬膳からお伝えしています。

 

薬膳ランチ会で、その方法をお伝えしています。

お申込はもう直ぐ締切りです。

 

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「血を補い、血流を改善。外食でも大丈夫。
妊活いらずになれる薬膳ランチ会」を開催します！

１０月２８日（金曜日）１２時~１４半ごろまで
残席：２名さま
会場：東京都中央区銀座　フレンチレストラン
金額お一人様：６０００円　お友達とご一緒の方は５５００円です。
（フレンチコースの料金含みます）
お申込みはコチラからお願いします

◆◆◆◆◆◆◆

 

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45歳で超高齢出産しました。
その秘密は薬膳で体を整えていたから♡
ズボラ女子でもできる薬膳をお伝えする永井香代です。

 

今回は「妊活に薬膳がおススメの理由　その①」 に引き続きその②

 

それは、自分だけのオリジナル妊活ができること

 

中医学・薬膳は、その人のそれぞれの体質や生活習慣などに併せて、処方する食材が違います。

中庸といって、バランスしていること。プラスでもマイナスでもなくゼロの状態がベストと考え方をします。

 

そのためにはまずは、その人の体質や症状、生活環境などををよく観察、問診して、どんな食材がその人には合うかを判断し、食べてみて、飲んでみてみます。

 

自分の体質・生活にあったオリジナルの妊活ができるのです。

 

 

「妊活には生姜紅茶がいいと聞いたから」といって、万人に生姜紅茶がいいというわけではありません。熱がこもる体質の人が沢山生姜紅茶を飲んだら、熱が益々こもってしまいます。その人には「きっと苦瓜のジュース」の方があっています。体質にあっていると、美味しく感じられるので、きっと、苦瓜の苦さがたまらなく美味しく感じられると思います。

 

まずは、自分の体質を知って、自分の体質、年代にあった食材を食べたり飲んだりしてからだを整え、それにプラスして、妊活におススメの食材をプラスしてオリジナルの妊活薬膳生活がスタートです。

  

 

５月27日(金)19:00からのセミナーまで、あと一週間になりましたが、まだ、若干お席がありますので、まだお申込みをお受けできます。

講座では体質チェックをして、自分にあったお茶を飲んだり、薬膳炊き込みご飯も食べれます。

妊活・アンチエイジングの基本は子宮力です。「子宮力アップ薬膳講座」でお勉強してみませんか？

薬膳の知識が全くなくても大丈夫ですので、安心して、いらしてくださいね。

お会いするのを楽しみにしています♡

講座の詳細・申込はコチラからとなります。

◆◆◆◆◆◆◆

こどものための薬膳講座準備中です６月頃開催を予定しています。

お子さま連れでできる会場探しもして、準備しています♡

◆◆◆◆◆◆◆

妊活薬膳セミナーはプライベートセミナーでじっくりと行っています。

妊活中の方、婚活中の方も、二人目不妊の方も、気になった方もあなたにあったより効果が高く、日々簡単に取入れられる方法を伝授します。

詳細はコチラをご覧くださいね

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45歳の超高齢出産しました。
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薬膳を簡単に取入れる生活を提案している永井香代です。

 

 

今日のデザートは岩手の銘菓　松栄堂の「ごま擦り団子」

 

モチモチのお団子の中には、トロ～っとした練黒胡麻のあんが入っています♡

 

冷凍保存ができるので、冷凍庫に保存して食べたい時に食べれて便利です。

 

 

練黒胡麻は妊活・アンチエイジングのＫＥＹとなる「腎」を強めるおススメ食材です。

「肝」の機能も高め、「血」と潤いを補います。

白髪の改善にも効果が期待できますので、毎日、少しずつ食べるのが効果的です。

 

また、黒胡麻の周りの殻は固いので、消化吸収することが難しいので、薬効を得るには練胡麻か擦り胡麻を使うのがポイントです。

 

日常で使いやすい練黒胡麻を使った「黒胡麻ペースト」を以前、ご紹介してますので、そちらもみてみてね。

 

黒胡麻
五味：甘
五性：平
帰脾：肺・脾・肝・腎
効能：滋養肝腎・潤燥滑腸・鳥須髪・補血益精

 

５月27日(金)19:00から目黒の薬膳スクールで「子宮力アップ薬膳講座」で講座を担当します。薬膳を簡単に取入れるアンチエイジング、妊活のおススメをお話します。

薬膳の知識が全くなくても大丈夫ですので、安心して、ご参加ください。

まだ、お席のご用意ができますので、仕事帰りに妊活どうですか？

お会いするのを楽しみにしています♡

講座の詳細・申込はコチラからとなります。

 

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妊活中の方、婚活中の方も、二人目不妊の方も、気になった方もあなたにあったより効果が高く、日々簡単に取入れられる方法を伝授します。

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