４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

ＧＷに突入しましたが

いかがお過ごしですか？

 

 

 

我が家は夫がサラリーマンで

お休みをシッカリ採れるタイプなので

なんと９連休～～～

なので私も横浜の実家に帰ってきて

今日は庭でバーベキューです

庭があるといいな～～～

 

 

さて、最近よく

「血を増やすには何がいいですか？？」

って質問されます。

 

 

体質を診断して

その体質にあった食材をおススメ

したいところですが

 

 

でも誰にでもおススメもあります！

 

 

それは

黒豆

 

効果も高く、

妊活・アンチエイジングにと

優れもの

 

 

その効果は

■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能ＵＰ

 

■血を増やす

妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠

 

■気を増やす

エネルギーをプラスして元気に

 

■活血作用

血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に

 

■むくみ解消

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消

 

 

と凄いでしょ？

 

妊活中には、できれば毎日とって

体のベースを作って欲しいです。

 

 

そのなかでもおススメは

 

黒豆茶

 

毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。

 

そこに

クコの実や

なつめ

などを入れると

相乗効果で効果が増し増し！

 

 

梅雨時期にいつもむくみやすい人は

今からむくみ対策も大切

トウモロコシのヒゲ

を入れるのもいいですよ。

 

お茶にし飲むと

胃での消化に負担をかけないので

カラダへの吸収もいいのでオススメします

 

 

お茶なら、簡単なので、

続けられそうではないですか？

 

 

 

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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

七草も終わり、すっかりお正月気分も終わったかと思いますが

お正月のお節はどうですか？

 

名店のお節セットを購入派？

実家で食べる派？

自宅で手作り派？

 

私は、実家で食べる派です！

が、

 

ぜひ、買ってでも作ってでも食べて欲しいのは

黒豆

 

黒豆って凄く優秀なんですよ

・生殖機能に深くかかわる「腎」のパワーUP

・「血」を増やす

・「血」の浄血

・むくみ解消

 

 

 

 

４０代になって経血が減ってきた方など特におすすめ

「血」増やすだけでなくて

「血」の流れを改善して血の浄化もしてくれ

「腎」のパワーをUPしてる３役を一つの食材でとれちゃうんですよ！

最近は「蒸し黒豆」もスーパーでよく見かけるようになりました。

日頃から、ちょっとずつ食べるのが何よりの秘訣ですよ♡

 

 

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先日、高尾山に行ってきました！

 

 

紅葉が始まってました！

 

 

もの凄い人で、ケーブルカーもリフトも３０分位並ばないと乗れない～～～

 

 

ケーブルカーの中も凄~く混んでいて、子供はブーブー

 

 

 

 

頑張って登った山頂は

ディズニーランドより混んでました～～～～

 

でも数年前に行った時よりも、トイレの数が増えていたり、道も整備されていて、小さな子供連れでも安心して行ける場所になってましたよ。

 

急なトイレ～～～にも、なんとかなりました～～～

 

 

高尾山で薬膳的グルメというと

山芋がたっぷりのとろろそば

 

 

ですが、今回は

「桑の葉ソフト」

ケーブルカーの中腹の駅から山頂への途中にある権現茶屋で買えます

 

味は抹茶に似てますね。

でも、桑の葉は「桑葉ソウヨウ」といって、生薬にもなってるんです。

体の熱を冷ましたり、肺を潤してくれるので、ハイキングで火照った体にはもってこいのデザート！

 

 

もう一品見つけたのは天狗焼

 

 

これ、普通に小豆の餡が入っているんではないんです。

 

自家製の黒豆餡がた～～ぷり入ってました！

黒豆餡ってはじめて食べましたが、美味しいですね。

それも、出来立ての熱々で食べましたので。

食べたことありますか？？

お土産にいっぱい買えばよかった～～～と、後から後悔。。。

黒豆は「腎」のケアにおススメ食材ですよ！！！

これからの秋から冬にかけてはたっぷり食べてくださいね。

 

 

夕焼けもきれい

 

 

 

今回、朝起きてから天気がいいので、高尾山でも行ってみよう～～～と出かけましたが、高尾山についてからは、ケーブルカーも山頂も凄い混み合ってて、帰りはリフトで帰ろうとしたら、５０分待ちで整理券を渡されるほどの混み方。

紅葉の時期に行く方へ

朝早く行くのが絶対にいいです！！！！

遅めに行く方は覚悟して行ってくださいね。

 

 

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日程ギリギリのお知らせでごめんなさい！

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