４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピストの永井香代です。
ＧＷに突入しましたが
いかがお過ごしですか？
我が家は夫がサラリーマンで
お休みをシッカリ採れるタイプなので
なんと９連休～～～
なので私も横浜の実家に帰ってきて
今日は庭でバーベキューです
庭があるといいな～～～
さて、最近よく
「血を増やすには何がいいですか？？」
って質問されます。
体質を診断して
その体質にあった食材をおススメ
したいところですが
でも誰にでもおススメもあります！
それは
黒豆
効果も高く、
妊活・アンチエイジングにと
優れもの
その効果は
■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能ＵＰ
■血を増やす
妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠
■気を増やす
エネルギーをプラスして元気に
■活血作用
血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に
■むくみ解消
胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消
と凄いでしょ？
妊活中には、できれば毎日とって
体のベースを作って欲しいです。
そのなかでもおススメは
黒豆茶
毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。
そこに
クコの実や
なつめ
などを入れると
相乗効果で効果が増し増し！
梅雨時期にいつもむくみやすい人は
今からむくみ対策も大切
トウモロコシのヒゲ
を入れるのもいいですよ。
お茶にし飲むと
胃での消化に負担をかけないので
カラダへの吸収もいいのでオススメします
お茶なら、簡単なので、
続けられそうではないですか？
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