いちごのコンフィチュールでお腹ケア

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

イチゴ好きですか?

嫌いな人、聞いたことないなぁ

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年2回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました


夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が~~~

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果UP!

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね!

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