【妊活薬膳プライベート講座のお知らせ】

薬膳で妊娠力UP

44歳で自然妊娠した薬膳セラピストの

家族を愛するあなたへの一生の贈り物

結婚したけれどもまだ妊娠できなくて、自分は妊娠できるか不安な日々を送っていたり

不妊治療をしているけれど、なかなか妊娠できなくてこれからどうしたらよいかと悩んだり

今は婚活中だけど、結婚した時に、子供が授かるのかしらと悩んだり

高齢出産になると、妊娠しても大丈夫かしら

妊活中も妊娠もなるべくサプリメントなどではなくて、安心できる食べ物を食べたいけれども何が大切なのだろうか

私もフルタイムでずーっと働いていて、結婚したのは44歳でした。

女性は働いていると、結婚が遅くなってしまうんですよね。

仕事をしていると昼も夜も外食することが多くなりますし、夕食準備も仕事から帰ってからだと時間がないので、効果があって毎日簡単に続けられるのがいいんですよね。

薬膳で日々自分と家族のからだをケアをして妊娠力を高めて妊娠しやすいからだをつくります。

フルタイムで働きながらも、効果的で簡単に取入れやすい方法をお伝えします。

私は44歳で結婚してすぐに妊娠し、45歳で無事出産しました。

妊娠中は、子宮筋腫手術や妊娠糖尿病の疑い、低置胎盤など、薬膳で乗り切り、産後も薬膳でケアして、母子共に元気に過ごすことができました。

薬膳は自分だけのためではなく、家族のからだをお薬ではなくて食べ物でケアしてあげられる一生の贈り物となります。

永井香代が主宰する薬膳Styleでは、あなたの現在の状況、からだのこと、食事の事、睡眠のこと、仕事のことなどお伺いして、一対一で向かい合ってのカウンセリングスタイルでお話をした上で、アドバイスをいたします。

妊活中のあなた、婚活中のあなた、気になったあなた、

今すぐお申込みください。

１日でも早いスタートを

■講座日時：　平日　９：３０から１６：３０　の間の約1時間半から２時間

ご希望の日時をお知らせください。

■場所：　都内ホテルラウンジ　（JR田町駅から徒歩７分、地下鉄三田駅から徒歩３分）

場所の詳細はご受講の申込後に

■費用：　6,000円（ラウンジでの飲物含む）

■申込・お問合せ：

①「お問合せ」ページのフォームより
http://chez-kayo.com/contact

②メール
kayo●chez-kayo.com ●を@に変えてください。

③facebook メッセンジャー
facebookぺージ　「薬膳Style」https://www.facebook.com/yakuzenstyle　メッセージにて申込。

■申込必要事項：
・お名前
・ご年齢
・メールアドレス
・携帯番号
・講座希望日時　 第三希望日までできればお願いします。
・講座で特に聞きたいこと、現在の状況などよろしければお願いします。

※返信は土日祝日を除く３日以内に、なるべく早くいたします。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するｋａｙｏです。

このところ、ずーっと気にかかったていた確定申告が早速終了しました！

そのことを考えると、やらないといけないけど、、、気分が落ち込み、夜も考えてしまったりと。

それが、取り掛かりと、アッという間に終わり、気持ちがスーッとして、からだが軽くなるのを感じました。

終わってみると、こんなにもストレスが掛かっていたとは、気がつきませんでした。

妊活している方ならきっと、妊活のことを考えると、ストレスになっていないと思っていても、ストレスになっている人も多いのでないかと思います。

ストレスがかかると、栄養のもととなる「血」をたくさん消耗してしまいますし、「気」の巡りが滞ってしまいます。

妊娠には、有り余るほどのたくさんの「血」が必要となります。

「血」を増やすおススメ食材のひとつが加熱したトマトです。

トマトは「血」を増やして、「血」の巡りを改善しますので、妊活・アンチエイジングにぴったりです。

このパスタは加熱トマトをたっぷりいただけるトマトのボロネーゼをＡＷキッチンでいただきました。

トマトも厳選していて、酸味も甘みもあって、シンプルですがとっても美味しいパスタでした～

トマト
五味：甘酸
五性：涼
帰経：肝・脾・胃
効能：生津止渇・平肝・活血

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

大好きな生牡蠣を食べました。

近所の北海道居酒屋さん「あおちゃん」で食べた北海道の厚岸産の生牡蠣は、とても大きくてプルプルでお味は濃厚

広島の牡蠣が有名ですが、初めて食べた厚岸産の牡蠣もかなりいけますね。

牡蠣は「心」に不足した「血」を補ってくれるので、ストレスや過労による「血」の不足で起こるイライラや不眠、精神安定に効果的です。

「腎」に潤いを与えてくれて、アンチエイジング・妊活にもおすすめです。

また、牡蠣にたくさん含まれている亜鉛は、更年期ののぼせや、イライラ、肌の乾燥をふせいだり、精子の活動を改善するので、男性不妊にもおすすめです。

亜鉛は体内に吸収されにくいので、食べる時は、レモンをかけるなどして、ビタミンCと一緒に食べるのが、効果的です。

カキフライ、焼き牡蠣、生牡蠣、牡蠣鍋、色々、旬の牡蠣をたくさん食べたいですね。

牡蠣
五味：甘・鹹
五性：平
帰経：心・肝・腎
効能：滋陰養血・止汗渋精・安神

北海道居酒屋あおちゃん
東京都港区芝浦2-8-9

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次回の妊活セミナーのご案内

２月６日（土）開催です

詳しくはコチラをご覧ください

少人数でのセミナーですので、質問し放題です

まだ、お席あります！

ご参加をお待ちしています♡

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

お節の黒豆は食べましたか？

黒豆は妊活・アンチエイジングにおススメで、どこでも誰でも直ぐに入手できる優秀食材なので、何度もご紹介していますが、冬は特に沢山食べて欲しいです。

「妊活に最重要季節！冬をどう過ごすか」でも、お伝えしましたが、

冬は妊活・アンチエイジングのKEY「腎」が弱る季節です。

この冬にどれだけ「腎」にエネルギーを蓄えるかがポイントになります。

それには「黒い色の食材」がおススメです。

その中でも、黒豆はとっても優秀

・女性はいつも不足しがちの「血」を補う

・エネルギーのもとになる「気」を補う

・血行をよくしてくれて、ドロドロ血を改善

・胃腸の調子を整える

・水分の代謝を促して、全身のむくみを改善

と、いいことずくめ

黒豆煮はお節で食べるだけではもったいないです。

そして、黒豆茶もおススメ

お茶として水分で摂取すると、直ぐに体に吸収されるので、胃腸の負担も減らして、からだに効きやすいです。

そして、冷たいお茶はからだを冷やし胃腸の働きを阻害してしまうので、温かいお茶で飲んでくださいね。

黒豆
五味：甘
五性：平
帰経：脾・腎
効能：補腎益陰・活血利水

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

ランチタイムに近所の沖縄料理に行ってきました。

そこでチョイスしたのは、パクチータコライス。

私は食べ過ぎなので、消化促進のためにパクチー食べてみました。

結構いけますね～

パクチーたっぷりのタコライス

パクチーは、香菜、コリアンダーとも言われる、独特な香りで好みがキッパリ分かれるハーブですね。

私は以前は苦手だったのですが、ある時から突然食べれるようになりました。

パクチーはその独特な香りが気を巡らせてくれて、からだも温めてくれます。

そして、胃の働きを高めて消化を促進して胃もたれを解消して、食後のお腹の張りにも効果を見込めます。

また、体力の弱い子供がはしかになると熱が上がらないで発疹がでません。その時は、パクチーの煎じ汁を飲ませると発疹がでて、回復が早いそうです。

このところのパクチーの流行は、みんなパクチーをたくさん食べて気を巡らせてストレス解消してリラックスしているんですね。

そして、からだも温めてくれるので、パクチー好きだったら、妊活中の方には、積極的に食べてみてね。

香菜
五味：辛
五性：温
帰経：肺・脾・胃
効能：発汗透疹・消食下気・利尿

店内は沖縄の古民家風な感じでお店の方は明るく感じよく、沖縄そばも美味しかったので、今度は子連れで骨付の唐揚げ食べに行ってみます。

うるま食堂
港区芝浦3-14-17-B1F

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

段々と寒い冬がやってきすね。

冬は妊活、アンチエイジングでもっとも重要な「腎」の働きが弱る季節です。

いつもブログをご覧いただいている人に何度も出てきていますが、「腎」は生命エネルギーのバッテリーのような役割をしていて、生殖器と深い係りがあります。

冬には「腎」にエネルギーを蓄えて、翌年そのエネルギーを使って過ごすので、どれだけ「腎」にエネルギーを貯め込むことができるかが、次の年の妊活のKEYともなります。

ですので、「腎」をケアする事ができるかが妊活、アンチエイジングにはとても大事です。

ホルモンの値がよくなかったり、卵巣の働きが良くない、精子の活動が弱い、耳が遠くなった、白髪が増えた、シワやシミが増えた、などは「腎」の衰えが係っています。

この「腎」のエネルギーは加齢によっても少なくなります。

28歳をピークにして、徐々に少なくなり、４２歳からぐっと少なくなっていきます。

「腎」のエネルギーが減っていくのをただじっと待っていているなんてできないですよね。

この「腎」のケアは、「腎」によい食べ物で増やすことができます。それがいわいるアンチエイジング。食べ物で若々しさを保つことができます。

クコの実はバルサミコ酢漬けにすると、美味しく食べらえます

おススメは

・黒色の食べ物～黒豆、黒胡麻、黒米など

・山芋

・ウナギ

・牡蠣

・クコの実

・ナッツ類

などがおススメです。

毎日毎日少しずつ、続けることが一番の近道です。

冬の「腎」のケアは本当に大切です。

まだ初めていない人は今日からでも始めてみてくださいね。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

今回は不定期で開催している妊活薬膳講座のご案内です。

結婚して直ぐの44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産した講師直伝！

子宮筋腫が３つもあったにも関わらず実際に超高齢妊娠・出産したから解る薬膳妊活セミナーです。

私達のからだは、食べたもので出来ています。

今の生活に少し、食べるものを工夫して、選んで食べる考え方を知り、からだの変化を実感してください。

私は外食も多く、お酒も大好きな私が結婚して直ぐの44歳で妊娠したのは、薬膳で日々からだの調子を整えてきたからです。
多くの方にその年齢で妊娠・出産できた秘訣を知ってほしいです。

既に妊活している方も、これから、妊活をしようとしている方も。

不妊治療中の方は、薬膳も取り入れると、グッと妊娠力がUPします。

からだに良いといってたからといって、それがあなたに本当によいものとは限りません。
まずは、自分の体質を知り、その体質に適したあなたに必要なことを見極めることが大切です。

少人数制セミナーなので、参加するのがちょっと、不安だなと思われる方も安心してご参加いただけ、質問し放題！ご連絡を頂ければアフターフォローのご質問にもお答えしています。

セミナー参加者さんからの感想もいただきました

Aさん：「とてもためになりました！自分の体質を知ることができ、体にいい食べ物について、知ることができてよかったです。」「実体験のお話とても興味深かったです。」「できることから続けていきたいです」

Yさん：「体験談なども踏まえて、分かりやすく話していただき、いろいろと参考になるお話を聞くことが出来ました。」「自分がどのタイプなのかを知り、それを意識して生活する、食事することが大事だと思いました。」「こんな時には、この食材が有効！というお話が参考になりました。」

■講座名：あなたに必要なもの賢く取入れる妊活薬膳セミナー

■講座内容：
・妊娠力をUPさせるのに必要なこと
・妊活に有効な食材
・日々の生活で自分にあった食材の取入れ方やレシピ
・体質チェック
・体質の特徴と体質によるおススメの食材
・おススメ薬膳食材や薬膳茶の試食・試飲
など

■日時：2016年2月6日（土）

受付 10:10
開始 10:15
終了 11:45

■場所：青山タウンヴォイス
地下鉄「青山一丁目」・「外苑前」駅より徒歩４分
東京都港区南青山2-10-6　外苑ビルビル3F

■講師：薬膳セラピスト　永井香代

■お支払額：5,000円（税込）

■お支払方法：事前振込

■申込先・お問合せ：
①「お問合せ」ページのフォームより

お問合せ

chez-kayo.com

②メール
kayo●chez-kayo.com ●を@に変えてください。

③facebook メッセンジャー
facebookぺージ　「薬膳Style」https://www.facebook.com/yakuzenstyle　メッセージにて申込。

■申込必要事項：
・お名前
・ご年齢
・メールアドレス
・携帯番号
・講座申込日　 2月6日
・講座で聞きたいこと、現在の状況などよろしければお願いします。
講座中になるべく盛込んで話をいたします。

上記にてお申込みをお願いします。

また、会場には、おススメの薬膳食品や体質にあった薬膳茶などをお持ちしますので、ご希望の方はご購入することもできます。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

仕事や何かに集中していると、頭がオーバーヒーティングして、パンパンになっているを、フッと息をつくと気が付きます。

仕事中、そんな感じになっていませんか？？

このオーバーヒーティングの状態は、気が上気してエネルギーと一緒に上がってしまい、下方の気が不足してしまいます。

すると、エネルギーが不足して婦人科系機能が衰えて不妊の原因となってしまいます。腰の辺りが冷えも起こります。

妊娠には、上がってしまった気をいつも下に降ろすように、日頃から心がけるのが、大切です。

それには、リラックスすることが一番

上がった気を下げて、気を巡らしましましょう

それには、日頃から香りのよいハーブティーがおススメ

ミント、ローズマリー、ゆず茶、柑橘系などなど、温かいお茶でほっこりしてください。

黒豆茶やクコの実をお茶に入れると、妊娠力UPします。

現代人は溢れる情報を取入れていて、いつも、緊張しています。

ストレッチやハーブティーを飲んだりして、体の力を抜いて、体がリラックスすると、心もリラックスできます。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するｋａｙｏです。

産後ウツについて、以前のブログ「産後ウツにならないように」でもご紹介しましたが、私もそうでしたが、産後に皆さん多かれ少なかれマタニティーブルーを経験しているようです。

その大きな原因は「血不足」

まず、妊娠するには、沢山の有り余る程の「血」が必要です。

そして、妊娠すると、胎児が成長するのにも、たくさん、たくさん、「血」を必要とします。

そして、出産すると、ベビーに授乳でまたまた、多量の「血」が使われます。

「血」の補給は外食でもできます。焼鳥屋さんではレバーを選んでね

私は、血液検査で貧血ではないので、大丈夫と思っていませんか？？

血液検査で貧血と言われるほどだと、妊活にはかなり重症です。

そして、貧血になると、鉄剤が処方されるのですが、これが、中々、体内に吸収できないんです。

胃腸がとても丈夫な人は、鉄剤を消化できるのですが、私も妊娠中に病院で処方されたのですが、胃腸が強くはないので、消化できず、おまけに胃腸がもたれてしまい、食べた物が消化できないという、悪循環に襲われました。

私は、鉄剤を飲むのを中断する事を担当の先生には言わずに、こっそりと、服用をやめて、食べ物と、血を増やす漢方薬に繰り替えたら、胃もたれも直ぐに治り、２週間後の血液検査では数値がグッと良くなりました。

その時よく食べたのは、なつめ、クコの実、レバー、カツオ、黒胡麻、黒キクラゲ、黒豆などを毎食コンスタントに食べました。

「血」を増やすことは、本当に大切です。

一回の食事で劇的に変わることは、望めません。

毎日のサプリメントよりも、毎日の食事に少しずつ、体に必要な自然のものを取入れてください。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

妊活って、本人だけでなくて、ご主人も大切ですよね。

いつもいつも書いてるのですが、妊活・アンチエイジングの一番のＫＥＹが「腎（じん）」です。

「腎」は生命エネルギーを蓄えるバッテリーのような役割があって、生殖機能や成長、発育、老化などととても深い関係があります。

その「腎」に蓄えられていたバッテリーが少なくなると、生殖機能が弱くなるのですが、その他にも、白髪が増える、耳が遠くなる、足腰が弱くなるなどの老化現象とともに、「オヤジ臭」も発生します！！！

なので、ご主人の「オヤジ臭」がすると思ったら、臭い～なんて言ってる場合ではありません。早急にご主人の「腎」のケアをして、生殖機能ＵＰをして、元気な精子になってもらいましょう

そこで、おススメは毎度登場！いつも、このブログを読んでくれている方ならわかりますよね！

そうです！

「黒色の食材」が「腎」のパワーを補強してくれます。

黒豆、黒胡麻、黒キクラゲなど

ほかには、長芋、エビ、クコの実、クルミ、イカ、ウナギ、シジミなどなど

毎日少しずつコンスタントに食べるようにしてみてください。

ご主人も自分もエネルギーがＵＰして、体調が整ってきます。

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妊活セミナーのお知らせ

妊活セミナーでは、自分の体質を知り、体質にあった妊活に大切なポイントが聴けます。40代でもまだ大丈夫！不妊治療中のひとは、薬膳をとりいれると、グッと、効果が上がります！

少人数制のセミナーですので、日頃からの疑問も質問し放題！

・11月14日（土）

詳しくは　コチラ　をご覧ください

ご予約をお待ちしています！

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