妊活薬膳一覧
44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産しました。
その秘密は薬膳♡
2人目が欲しいのですが講座に参加できますか？
はい、参加できますよ。
2人目の子供が欲しいけれど、１人目の子供を産んでから歳をとったので、妊娠できるか心配です。
ふたり目が、ひとり目と同じように直ぐできるか不安です。
など、心配されている方のお話をききます。
「いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳１day講座」は、そんな方にもぴったりです。
こどもがいるとなかなか自分のことって、後回しになってしまうんですよね。
私もそうです。ストイックにならなくてもいいんですよ。
ワインも薬効あるんですよ～
でも、飲み過ぎ注意！！
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「いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳１day講座」
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45歳で超高齢出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡
新しく講座をリニューアルしようと思って色々考えてます！
レストランでお食事をしながら薬膳講座もやります♪
今までずーっとやりたくて仕方がなかったレストランで薬膳ランチしながら薬膳講座
私がワクワクです♥♥♥
これも薬膳ランチですよ～見えないでしょ～？？
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45歳で超高齢出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡
結婚していませんが、講座に参加していいですか？？
はい！ぜひ、ご参加ください。
私が薬膳を始めた時も結婚してませんよ～
４４歳で結婚することになって、結婚して直ぐに妊娠したんです。
奇跡～って、言われますが、奇跡じゃないですよ。
薬膳でカラダ年齢を若返らせましょう♥
この金魚さん達、目黒雅叙園で会えますよ。
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妊活薬膳セミナーは現在プライベートセミナーで行っています。
妊活中の方、婚活中の方も、二人目不妊の方も、気になった方もあなたにあったより効果が高く、日々簡単に取入れられる方法を伝授します。
詳細はコチラをご覧くださいね
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45歳で超高齢出産しました。
その秘密は薬膳で体を整えていたから♡
ズボラ女子でもできる薬膳をお伝えする永井香代です。
今回は「妊活に薬膳がおススメの理由 その①」 に引き続きその②
それは、自分だけのオリジナル妊活ができること
中医学・薬膳は、その人のそれぞれの体質や生活習慣などに併せて、処方する食材が違います。
中庸といって、バランスしていること。プラスでもマイナスでもなくゼロの状態がベストと考え方をします。
そのためにはまずは、その人の体質や症状、生活環境などををよく観察、問診して、どんな食材がその人には合うかを判断し、食べてみて、飲んでみてみます。
自分の体質・生活にあったオリジナルの妊活ができるのです。
「妊活には生姜紅茶がいいと聞いたから」といって、万人に生姜紅茶がいいというわけではありません。熱がこもる体質の人が沢山生姜紅茶を飲んだら、熱が益々こもってしまいます。その人には「きっと苦瓜のジュース」の方があっています。体質にあっていると、美味しく感じられるので、きっと、苦瓜の苦さがたまらなく美味しく感じられると思います。
まずは、自分の体質を知って、自分の体質、年代にあった食材を食べたり飲んだりしてからだを整え、それにプラスして、妊活におススメの食材をプラスしてオリジナルの妊活薬膳生活がスタートです。
５月27日(金)19:00からのセミナーまで、あと一週間になりましたが、まだ、若干お席がありますので、まだお申込みをお受けできます。
講座では体質チェックをして、自分にあったお茶を飲んだり、薬膳炊き込みご飯も食べれます。
妊活・アンチエイジングの基本は子宮力です。「子宮力アップ薬膳講座」でお勉強してみませんか？
薬膳の知識が全くなくても大丈夫ですので、安心して、いらしてくださいね。
お会いするのを楽しみにしています♡
講座の詳細・申込はコチラからとなります。
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こどものための薬膳講座準備中です６月頃開催を予定しています。
お子さま連れでできる会場探しもして、準備しています♡
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45歳の超高齢出産しました。
その秘密は薬膳で体を整えていたから♡
薬膳を簡単に取入れる生活を提案している永井香代です。
今日のデザートは岩手の銘菓 松栄堂の「ごま擦り団子」
モチモチのお団子の中には、トロ～っとした練黒胡麻のあんが入っています♡
冷凍保存ができるので、冷凍庫に保存して食べたい時に食べれて便利です。
練黒胡麻は妊活・アンチエイジングのＫＥＹとなる「腎」を強めるおススメ食材です。
「肝」の機能も高め、「血」と潤いを補います。
白髪の改善にも効果が期待できますので、毎日、少しずつ食べるのが効果的です。
また、黒胡麻の周りの殻は固いので、消化吸収することが難しいので、薬効を得るには練胡麻か擦り胡麻を使うのがポイントです。
日常で使いやすい練黒胡麻を使った「黒胡麻ペースト」を以前、ご紹介してますので、そちらもみてみてね。
黒胡麻
五味：甘
五性：平
帰脾：肺・脾・肝・腎
効能：滋養肝腎・潤燥滑腸・鳥須髪・補血益精
５月27日(金)19:00から目黒の薬膳スクールで「子宮力アップ薬膳講座」で講座を担当します。薬膳を簡単に取入れるアンチエイジング、妊活のおススメをお話します。
薬膳の知識が全くなくても大丈夫ですので、安心して、ご参加ください。
まだ、お席のご用意ができますので、仕事帰りに妊活どうですか？
お会いするのを楽しみにしています♡
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こどものための薬膳講座準備中です６月頃開催を予定しています。
詳細を色々準備しています
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45歳の超高齢出産しました。
その秘密は薬膳で体を整えていたから♡
薬膳を簡単に取入れる生活を提案している永井香代です。
沖縄が遂に梅雨入りしましたね。
ジトジトの梅雨が来る前に、大物のお洗濯とか、まだ途中の衣替えなど、急がないと～
私は薬膳で体を整えて妊娠しやすいからだのする方法を私の経験談も入れて、赤ちゃん待ちの方たちに講座でお話をしています。
食の仕事をしてしていると、食に詳しい人たちが周りに多いので「薬膳」って、かなり浸透しているのか思っていたら、「薬膳って、何？？」って、いう方が多いのでビックリでした。
その「薬膳」は中国の医学、「中医学（ちゅういがく）」がベースになっていて、長い中国の歴史では、中医学は皇帝の病気を治す目的と、婦人科は皇帝とその夫人たちが、元気で頭のよい世継ぎを産み子孫繁栄させるためのものとして発展しました。その後、民間におりてきたという歴史があります。
そうなんです！
皇帝やその夫人の妊活のためのものだったんですよ。
元気な世継ぎを産むことって、皇帝とその夫人にとって、とても大切なことですよね。沢山の医師達が全力で研究した秘法なんです。
その秘法が満載なのが、「薬膳」での妊活なのです。
５月27日(金)19:00から目黒の薬膳スクールで「子宮力アップ薬膳講座」で講座を担当します。薬膳を簡単に取入れるアンチエイジング、妊活のおススメをお話します。
薬膳の知識が全くなくても大丈夫ですので、安心して、ご参加ください。
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45才で出産しました。
妊活・子育て・アンチエイジングに役立つ薬膳を紹介するkayoです。
５月になり、気温も上がって、ピクニック日和ですね。
ワインとチーズとバケットを持って、休日は公園でまったりしたいです。
こんなサンドをワインと一緒に食べたら最高～
フィセル（小さなバゲット）に、レバーのたっぷり入ったパテ
自家製パテとピクルスのカスクルート（500円） 限定商品です。
パテがた～っぷり入っていて、ボリューミ～ですが、ピクルス、マスタードが効いていて、パクパクいけてしまいます。
そして、私がおススメしたいのは、レバー
レバーって、血を作るのに一番のおススメです。
そして、特に、妊活中は、生理が始まったら、レバーです。
レバーで血を増やしてくださいね。
レバーは鶏でも、豚でも、牛でもOKです。
レバーパテ、焼鳥でレバー、中華のレバニラなどなど、外食でも色々ありますよ～
豚レバー
五味：甘・苦
五性：温
帰脾：肝
効能：補肝・養血・明目・利尿
鶏レバー
五味：甘
五性：微温
効能：補肝腎
ブーランジェリー ア・ラ・ドゥマンド （Boulangerie la Demande）
東京都港区芝浦2-16-11オアーゼ芝浦１Ｆ
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５月27日(金)19:00から目黒の薬膳スクールで「子宮力アップ薬膳講座」で講座を担当します。難しく考えがちの薬膳を簡単に取入れるアンチエイジング、妊活のおススメをお話します。
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45才で出産しました。
妊活・子育て・アンチエイジングに役立つ薬膳を紹介するkayoです。
GW中盤は横浜の実家に帰って、庭でBBQしたり、八景島に遊びに行ったりと毎日大忙しでした。
こちら、実家の庭。
母が庭いじりが好きなので、いつもきれいにお手入れしています。
これはブルーベリー
裏庭では、フキノトウやフキ、ミョウガ、明日葉、山椒、柚子、ブルーベリーなど食べられるものも満載なんです。が、今回、ミント沢山を育ててもらうようにお願いしてきました。
それは、フレッシュなハーブティーのため
と思うでしょう～、それは、たっぷりミントを入れたモヒートが飲みたいから 笑
私、モヒート大好きなんです～。モヒートを飲みながら夏にBBQなんて最高～待ちきれないです
ミントは、暑さ負けや夏バテにも効果があるので、モヒートも夏の薬膳ドリンクなんです～
そして、風邪の時の喉の痛みを和らげ、熱を下げます。
また、上に上がってしまっている気を降ろして、気の巡りを良くするので、気持ちがリフレッシュできるので、妊活にもおススメのハーブティーです。
ミントって、何でも枯らしてしまう私でも育てられたほど、簡単に育てられて、香りが強いので、蚊よけにもなるので、バルコニーで育てるのおススメですよ。いつでも、モヒート飲めますよ～
ミント 薄荷
五味：辛
五性：涼
効能：疎風清熱・清利咽喉・消暑透疹
そして、講座のお知らせです。
５月27日(金)19:00から目黒の薬膳スクールで「子宮力アップ薬膳講座」で講座を担当します。難しく考えがちの薬膳を簡単に取入れるアンチエイジング、妊活のおススメをお話します。
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45才で出産しました。
妊活・子育て・アンチエイジングに役立つ薬膳を紹介するkayoです。
５月には、子宮力をUPをテーマに薬膳講座を開催する予定です。
妊活中のかたも、アンチエイジングが気になるかたも参加できる内容にしようと思っています。詳細が決まりましたら、こちらでもご案内いたしますね。
さて、明日からGWがスタートですね。
GWに旅行に行く出るかたも多いと思いますが、ベトナムに行ったら是非お土産に買って欲しいのは、蓮の実
ベトナムのお土産品。蓮の実を炒ったもの
この炒った蓮の実は、サクッとしていてビックコーンみたいな食感です。
お茶菓子として、ベトナムではとってもポピュラーなんだそうです。
台湾や中国にもあります
甘納豆のような感じです。
蓮の花が咲いた後にできる種が蓮の実となります。日本では、レンコンとして食べたり、蓮の花を観賞しますが、その後にできる蓮の実を食べる習慣があまりないのですが、蓮子とか蓮肉と言うな名前で漢方薬にも入っているほど、効果が期待できる食材です。
蓮の実は
特に血が不足しておこる不眠や精神不安に効果があります。
また、胃腸の働きを高めてくれて、腎の精力を補ってくれますので、妊活・アンチエイジングの効果を期待できます。
乾燥した蓮の実は、豆を戻すのと同じようにして戻してサラダにトッピングなどもおススメですが、スナックはもっと手軽に食べれますね
そして、
蓮の実の中には緑の蓮の芯があります。
この蓮の芯をお茶にして飲むと少し苦いのですが、不眠の方に特に効きます。
夜寝る前に飲むのがおススメです。
毎晩寝れない友人に先日プレゼントしたら、早速飲んでくれて、いつも朝までまったく寝れないのに、３時間ぐっすり寝れた！と、嬉しいお話も聞けました。
私は血が不足してくると夜色々考え事をしてしまい寝れなくなる事があります。
そんな時は蓮の実を食べたり、蓮の芯をいつものお茶に混ぜて飲むと翌晩はぐっすり眠れます。
不眠で悩んでいる方は試してみてくださいね。
蓮の実
五味：甘・渋
五性：平
帰脾：心・脾・腎
効能：養心・益腎・補脾・渋腸
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妊活中の方、婚活中の方も、二人目不妊の方も、気になった方も
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前回、東急プラザ銀座の花まるに行ってお寿司を食べたのですが、
お寿司でも妊活・アンチエイジングできるんです。
それは、青魚
さんまの炙り
生のニシン
さんまやニシン、アジ、ブリ、カツオ、鮭などの青魚は血流をよくして血液をサラサラにしてくれ、しかも、「血」を補ってくれます。
女性は４２歳を過ぎると「血」の巡りが悪くなりやすいです。
「血」の巡りが悪くなると、新陳代謝が溜まってしまいます。
中医学では、シミの原因は「血」の巡りが悪いことにあると考えられています。
「血」が滞ると、シミができてしまうがかりでなく、
子宮の「血」も滞りから、新鮮な「血」が行き渡らず、老廃物が溜まり血がドロドロになり「子宮筋腫」にもなってしまいます。
また、「血」巡りが悪いので、子宮も冷えてしまいます
新鮮な「血」が滞ってしまうので栄養が行きわたらず、卵子も育たないんです。
男性は青魚が好きな人が多いですが、女性はそれほどでもないですよね。
私も以前は鮭以外はどちらかと言えば苦手でしたので、あまり食べていませんでした。
43歳の時に私はピンポン玉位のサイズの子宮筋腫が３つできてしまいましたが、
それからは、青魚を意識して食べるようにして子宮筋腫がある状態でも子宮に新鮮な「血」を巡らすようにして、44歳で妊娠をすることができました。
でも、魚って、働いていると中々料理をするのがなんとなく大変そうなんですよね。
でも私でもできました！
それは
週に１回、ランチやディナーに回転ずし
朝食に週一回、塩鮭
週に一回、缶詰！サバ缶詰、鮭缶詰、イワシのかば焼きなどなど
食べられない時は、飲む！
ローズティーやハイヒスカスティー、黒豆茶
それなら取入れられるかしら？？
できれば週に２回青魚を食べてみてくださいね。
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