45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
大好きな生牡蠣を食べました。
近所の北海道居酒屋さん「あおちゃん」で食べた北海道の厚岸産の生牡蠣は、とても大きくてプルプルでお味は濃厚
広島の牡蠣が有名ですが、初めて食べた厚岸産の牡蠣もかなりいけますね。
牡蠣は「心」に不足した「血」を補ってくれるので、ストレスや過労による「血」の不足で起こるイライラや不眠、精神安定に効果的です。
「腎」に潤いを与えてくれて、アンチエイジング・妊活にもおすすめです。
また、牡蠣にたくさん含まれている亜鉛は、更年期ののぼせや、イライラ、肌の乾燥をふせいだり、精子の活動を改善するので、男性不妊にもおすすめです。
亜鉛は体内に吸収されにくいので、食べる時は、レモンをかけるなどして、ビタミンCと一緒に食べるのが、効果的です。
カキフライ、焼き牡蠣、生牡蠣、牡蠣鍋、色々、旬の牡蠣をたくさん食べたいですね。
牡蠣
五味：甘・鹹
五性：平
帰経：心・肝・腎
効能：滋陰養血・止汗渋精・安神
北海道居酒屋あおちゃん
東京都港区芝浦2-8-9
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