４４歳で自然妊娠！

薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

なにかというとオススメしている

薬膳スペシャル食材のひとつ

なつめ

 

中国には「１日３粒のナツメで老いらず」

なんて言われてます

 

 

私がおすすめしているのは

フワフワのこの写真の大きななつめ

 

 

普通のなつめって硬くてそのままは食べるのは

ちょっと。。。ですが

こちらはフワフワなので

そのまま食べるのがおススメ

 

 

小腹が空いた時に

ついつい

チョコレートとかに手が伸びてしまうけど

手の届くところに、

この「なつめ」

 

 

 

１、２個食べると

元気モリモリ　笑

 

 

 

「気」と「血」を補って

胃腸の調子を整えます。

 

 

そう

薬膳の本場中国では嫁入り道具の中に

妊娠のためにたくさんの

なつめ

があるんですって！

 

 

妊娠しやすいカラダになるために

日常的になつめを食べて

妊娠に必死の「血」を増やして

いるのですね。

 

 

でも、

「そのまま食べるだけでなくて

他には食べ方は何かないですか？」

と、思いますよね

 

 

 

筑前煮やカボチャの煮物など

煮物をする時に一緒に

１、２個を一緒に煮てみたり

 

 

 

 

鍋をする時に

２，３個入れるだけ。

 

 

なつめのエキスが

スープにでてきます。

 

 

参鶏湯

にも入ってますよね。

そんな感じで

入れるだけ。

 

 

入れるだけなら

できるよね？

 

 

私がおススメしているのはこのなつめ

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆

 

 

毎日毎日忙しい女性には

まずは超簡単なことから

取り入れてカラダのベースを

整えるのが大事ですね。

 

 

 

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４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

これから結婚して、

「子供を欲しいなー」

って思っているのに

毎月くる生理の経血の量が段々と減ってきたりすると

 

 

 

私、結婚してから妊娠できるのかな。。。

早く結婚しないと。。。

親からもプレッシャー掛けられるし。。。

 

 

 

凄ーく不安になってしまいますよね。

でも、不安を抱えているばかりではいられません。

 

 

 

結婚する前から、

妊娠しやすいカラダになる準備を整えましょうね。

 

 

 

実は私、

まったく結婚の予定がない４０代から妊活していたんですよ

 

 

 

とはいっても、

自分では妊活のつもりではなかったのですが

やっていたことが、正に妊活だったんですね。

 

 

 

私が最初に取り入れたのは「クコの実」

 

 

クコの実を一握り約２０グラムを

毎日のお味噌汁にガバっ！と入れるだけ。

 

 

 

それだけを、１ヶ月続けたら

爪が割れにくくなった！

髪に艶がでた！

肌の色が明るくなった！

 

 

 

 

と、嬉しいことに

私はまず外見が美し～～く

 

 

 

外見が少しでもきれいになっちゃうと

嬉しくてやめれません～～～～

嬉しくて、簡単なので続けることができたのです。

 

 

 

私の妊活のはじまりとなったクコの実は

楊貴妃が好んで毎日食べていたのが有名な話ですが

漢方薬にも拘杞子という生薬で使われている程、

効果が高い生薬でもあるんです。

 

 

 

 

食べると期待される効果は沢山あって

 

子宮ととっても深い関係のある妊活の要になる

「腎」の働きをＵＰしてくれて

女性ホルモンも

 

 

 

滞ってしまうと困る「血の巡り」を助けてくれる

「肝」の働きもＵＰしてくれます。

 

 

 

 

そして

「血」を増やす　というのは

妊活では妊娠のあらゆる過程でなくてはならないものですよね。

その「血」を補ってくれる優れもの

 

 

 

私はその「クコの実」を毎日食べるという

簡単な方法を続けることなどで

妊娠しやすいカラダになることが

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

あなたも大丈夫

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

 

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

沖縄は梅雨入りですね！

梅雨の時期は

むくみやすいですよね。

 

 

外気が湿気が多くなると

カラダも湿気「湿（しつ）」が溜まるんですよ。

 

 

湿気対策におすすめの一品は

 

 

 

とうもろこしご飯

 

トウモロコシは胃腸の働きを高めてくれて、

水分代謝を促進してれるので、

むくみ易い梅雨時におススメ

 

 

なんと

トウモロコシのヒゲにも、

利尿作用が強いので、

生薬になっているほどですよ。

 

 

トウモロコシご飯を作る時のポイントは

★トウモロコシのヒゲを短く切って一緒に炊く（短く切ると気になりません）

★トウモロコシの芯も一緒に炊く（食べませんよ。炊くだけです）

★昆布も一緒に炊いて、炊きあがった千切りにしてご飯に混ぜて食べる

 

 

 

最近スーパーでも並んでるのをみかけるので

作ってみてね☆☆

 

 

 

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「クコの実を毎日食べるようになって
少なくなっていた生理の経血が
しっかりでるようになりました！」

 

 

と嬉しいメッセージが届きました。
私もとっても嬉しく思います。

 

 

 

クコの実は

「血」と「潤い」を増やして

子宮や卵巣の力と深い係りのある

「腎」のパワーをアップ

 

 
弱くなっている妊娠力アップを
サポートしてくれる
頼れるお助け薬膳食材です

 

 

毎日１０グラムから２０グラムを
食べるのがおススメ

 

 
ガバっと掴んで
毎日のお味噌汁に入れて食べると
とっても簡単です

 

 

４０代になり少なくなっていた
「血」も増えて生理の経血が増えたのですね

 

 
弱くなっていた妊娠力も
段々と整っていくので
これからも続けるといいですね。

 

 
そこでもっと知りたくありませんか？

 

 
クコの実だけではなくて
ご自身の体質にあった
妊活の方法を

 

 

カラダは
食べた物でできています。

 

 

今、あなたの
必要なもの、不必要なものを知り
毎日の食事を変えることが
もっと早い近道になるんです。

 
ひとりでやってみるのも
いいですよね。

 
気になる方はご相談くださいね。

 

 

現在、妊活薬膳個別相談は
10,000円でご案内していますが、

 

ありがたいことに
忙しくなり時間が限られてきてしまいた

 
個別相談の開催回数を少なく
しないといけないとため

６月のお申込より料金を変更します。

 
５月中のお申込に限り

10,000円　となります。

 

 

今まで気になっていたけど
お申込まだの方
お早めにお申し込みしてくださいね。

 
妊活個別相談
６月の日程を追加しました
http://chez-kayo.com/page-188

 

 

 

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みんなストレスを
いっぱい感じ生きているよね

 

 
妊活していなくても
みんなストレスを
いっぱい抱えてるんだから

 

 
妊活をしていればなおさら。
自分で感じてない以上に
気持ちの焦りも
不安も
プレッシャーも

 

 
ストレスで疲れた心を癒すのは

 
私がおススメするひとつに
頑張った自分への
「ご褒美」

 
ストレスいっぱいだったな～
って気持ちを受け止めてあげて

 

 
いつもスイーツを我慢しちゃっていたら
時にはコンビニスイーツじゃなくて
デパ地下のスイーツを食べてみたり

 
キレイになる自分を
後回しにしていたら
アクセサリーを買ってみるとか

 

ちょっとした自分へのご褒美って
疲れた心を満たしてくれて
気持ちもアップ

 

 

 

なかなか結果がでないで

 
生理がくると落ち込んでしまう

 
なんてこともあるよね。

 

 

私
1ヶ月がんばったんだよ！

 

誰もあなたに
「がんばったね！」
って言ってくれなくても

 

 
自分で自分に
「がんばったね！」って
ご褒美をあげよう。

 

 

先ずは、
ストレスいっぱいだった気持ちを
受け止めてあげてようね。

 

 

 

 

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こんにちは！

ＧＷ後半スタートですね。

いかがお過ごしですか？

 

 

私はＧＷ前半には横浜の実家に行き

途中、中華街に寄って

「ナツメの竜眼肉の薬膳スープ」

をみつけました！

それが、こちら

 

 

なつめ、竜眼肉の他に

クコの実と蓮の実が入った

正に薬膳スープ

ほんのり甘いのでデザートスープ

どこかにレシピがあったので探して

作り方が簡単でしたらシェアしますね！

 

 

 

なんと！

嬉しいことに

なつめとクコの実のご注文が凄いことになってまして

発送が追い付いていません。

 

 

たくさんの方にご紹介をしていただいて

またその方が紹介してくれてと

本当にありがたくたいへん感謝しております。

 

 

 

順次発送していますので、

少々お待ちくださいませ。

 

 

 

そのクコの実となつめ

元々、クコの実となつめを

知っている方々からのご注文が

凄いんですよ

 

 

 

特になつめ

従来のなつめは

固くて小さい

 

 

でもこちらは

全く逆

 

 

 

ふかふかで

大きくて

甘くて

美味しいわ～～～

 

 

とビックリされてのご注文

 

 

 

「血」と「気」を増やして

葉酸も豊富

中国では

「なつめを１日に３つ食べると老いらず」

って言われているほど、

 

 

 

妊活しててもしなくても

普段から少しずつでも

食べてるのが

キレイで元気の秘訣ですね！

 

 

 

大好評のなつめ・クコの実はこちらからです

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

ＧＷに突入しましたが

いかがお過ごしですか？

 

 

 

我が家は夫がサラリーマンで

お休みをシッカリ採れるタイプなので

なんと９連休～～～

なので私も横浜の実家に帰ってきて

今日は庭でバーベキューです

庭があるといいな～～～

 

 

さて、最近よく

「血を増やすには何がいいですか？？」

って質問されます。

 

 

体質を診断して

その体質にあった食材をおススメ

したいところですが

 

 

でも誰にでもおススメもあります！

 

 

それは

黒豆

 

効果も高く、

妊活・アンチエイジングにと

優れもの

 

 

その効果は

■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能ＵＰ

 

■血を増やす

妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠

 

■気を増やす

エネルギーをプラスして元気に

 

■活血作用

血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に

 

■むくみ解消

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消

 

 

と凄いでしょ？

 

妊活中には、できれば毎日とって

体のベースを作って欲しいです。

 

 

そのなかでもおススメは

 

黒豆茶

 

毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。

 

そこに

クコの実や

なつめ

などを入れると

相乗効果で効果が増し増し！

 

 

梅雨時期にいつもむくみやすい人は

今からむくみ対策も大切

トウモロコシのヒゲ

を入れるのもいいですよ。

 

お茶にし飲むと

胃での消化に負担をかけないので

カラダへの吸収もいいのでオススメします

 

 

お茶なら、簡単なので、

続けられそうではないですか？

 

 

 

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

個別相談にきてくれた方から
こんなメッセージがくるんですよ。

 

 

 

「クコの実を食べはじめて
２、３日経ったら、
ドライアイだった眼の調子いいです」
そう、クコの実は
「食べる目薬」

 

 

とも言われるほど
眼にいいスーパーフード。

 

 

 

ドライアイは
薬膳的には
「血」が不足
した時になる症状

 
その状態が
「クコの実」をたっぷり食べて
改善されていったのです。

 

 

 

 

妊活目的でご相談にきているので
ドライアイがよくなっても
「カラダニ変化、、、変わらないわ～」
って思ってしまう方もいますが
「眼の調子がよくなった！」
って気付けるの凄いんですよ～
実は変化してるのに
気が付けない人
っていっぱい。

 

 

「血」が不足していた状態から
改善している変化が
でているんです。

 
「血」が不足するとなる症状には

・眼が疲れやすい、かすむ、ドライアイ、視力減退

・髪にツヤがなくなる、乾燥、細くなる

・肌が乾燥、くすむ

・手足が冷える

・寝つきが悪い、睡眠が浅い

・不安や焦燥感

・忘れっぽい

などの症状も
このような状態では
カラダにたっぷり「血」の栄養が
あるって言えないんですね。
妊娠には

たっぷりの「血」が必要

・卵子に栄養を与える

・受精卵を栄養を与える

・胎児に栄養を与え育てる

 

 

と、なくてはならないもの
自分だけの分の「血」ではなくて
赤ちゃんとふたり分の
有り余る程の「血」が必要なの

 
不足していると
妊娠・出産と
うまくいかない
それには、
ありあまるほど「血」を増やすこと。

 
「血」を増やすにはどんな食材がいい？

 

 

 

「血」を増やすのに
おススメの食材は

 

 

・黒豆、黒胡麻、レバー、
トマト（加熱）、クコの実、
なつめ、赤身の牛肉、カツオ
など

 

 

黒豆料理なんて大変だわ～～～～
なんて思わないでね～

 

 

 

「黒豆茶」
でいいんですよ
黒豆茶にクコの実を
パラパラもいいわね。
プラスなつめを入れたら
最強！！！

 
毎朝の一杯のコーヒーを
黒豆茶に
これなら忙しい朝でも毎日できるでしょ？

 

 

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44歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

生理が来る度に

妊娠していないとわかり

ガッカリ

 

 
「今回も妊娠できなかったかぁ」

「私、全然だめ！」

 

と生理がくることが
自分に落第点をつけられた
ように感じでませんか？

 

 

 

仕事でバリバリと頑張っている
キャリア女性って
実はとても赤ちゃんができなくて
悩んでいる人が多い。

 

 

 

学生の時はいつも成績が良くて
クラスで一番

 

仕事も出世してバリバリ

 

 

結婚したけど
仕事に夢中で
気が付いたら
もう直ぐ４０歳

 

 

 

妊活はじめたけど、
今度は生理が来ると

 
毎回毎回
テストに落第した気持ちになって
自分を責めてしまう。

 

 

 

頑張ってるのに、
頑張っただけどの結果がでない。

 

辛いよね。

 

 

頑張った人から順番に
妊娠してくれたらいいのに。
と思います。

 

 

妊娠はそういかないのが現実

 

 
でも女性って
もともと妊娠しすぎて困るくらい
パワーを持っているんです！

 

 

 

あなたにもそのパワー
あるんですよ。
でも今は自分の奥深くに沈めて
しまっているのかも。

 

 
自信を持って！
あなたにはその可能性あるんだから。

 

 

 

 

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

イチゴ好きですか？

 

 

嫌いな人、聞いたことないなぁ

 

 

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年２回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました

 

夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

 

 

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

 

 

 

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が～～～

 

 

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

 

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果ＵＰ！

 

 

 

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

 

 

 

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

 

 

 

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね！

 

 

 

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