４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

子供をひとり授かり
ふたり目が欲し～～～い
と妊活してる方も
いますよね
ひとりいるからいいじゃない！

私はひとりいるんだから
ふたりめを欲しがるなんて贅沢よ！

 

 

なんてことも
聞くかもしれませんね

 

 

 

それでも
こどもを欲しいと思う
あなたの気持ちは
ひとり目を妊活中の方と同じ
やっとの思いで
ひとりめを授かったあなたも

 

ひとりめは
サックリできたけど
ふたりめは中々できないあなたも
子育てをしながら
家事をしたり
会社に復帰したり

 

 

毎日毎日
自分のことって
全て後回しになってしまうよね
妊娠しやすい体って
体力も
気力も
たっぷりの時

 

 

もっと
自分のことを気にしてあげても
いいんだよ。
息抜きに
お友達とランチしたり
子供を旦那さんに預けて
ひとりで映画を観に行ったり

 

 

もっともっと
自分のことを
甘やかしてあげよう

 

 

だって
あなたは
もともと妊娠しやすい動物なんだから

 

 

大丈夫！
大丈夫！

 

 

 

 

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妊活薬膳セラピスト　永井香代です。

 

 

妊活をしている方から

「なんで薬膳が妊活にいいのですか？」と

お問合せをいただきました。

 

 

理由の一つ目は

薬膳は中国の長い長い歴史のなかで研究され

実証されているということ。

 

 

 

薬膳は中国の伝統医学「中医学」がベースになっています。

 

 

薬膳ができたのは

皇帝が毎日健康に過ごせるように

健康管理をすること。

 

 

食事によって病を予防・治療する医師である食医は

効き目が穏やかで副作用の心配のすくない

食材を使った食事で

ひとが本来持っている力を高めて

からだと心を癒しました。

 

 

薬膳や漢方は

効き方はマイルドで

力ずくで無理やり変えたりするのではなくて

本来持っているリズムを整えて

長期間の使用もできるので

婦人科と相性がとてもよいと言われています。

 

 

 

 

妊活や婦人科は長く掛かる事もあるから、

長期でも安全なのが嬉しいですよね！

 

 

 

 

 

特に、

中医学の婦人科は

皇帝とその夫人が

元気で頭のよい優れた世継ぎを産むために

長い研究の歴史がある秘伝で

長い長い歴史の中で実証されきたものなのです。

 

 

 

私の様な一般庶民には秘密だった秘法が

今では知る事ができるのなんて幸せです！

 

 

 

そして、理由の２つ目は

オーダーメイドの妊活ができるということ。

 

 

 

薬膳では

自分の体質や体調、季節にあわせて

体や心のバランスを整えるために

食材を選び取入れます。

 

 

年齢、

どんな仕事をしているのか、

生活スタイルなど

あなたと全く同じ人はいません。

 

 

あなたにあった

薬膳の取入れ方があります。

 

 

 

生理痛がある人とない人

 

３０代と４０代

 

事務仕事と立ち仕事

 

ストレスを貯めやすい人と発散できる人

 

みんな違います。

 

 

 

あなたの体質や状態にあった食材を

取り入れることでからだに穏やかな

あなたにあった妊活ができるのが薬膳なのです。

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

 

 

からだが元々もっている

あなた本来のパワーを取り戻しましょう。

薬膳はそれができるのです。

 

  

 

私はあなたが持っているパワーを信じています。

そして、信じることの大切さを。

もっともっと自分のことを信じてあげて。

 

 

 

あなたも大丈夫

自分のもっている力を信じて！

応援しています。

 

 

 

 

 

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来週は

中目黒のBioキッチン主催の

薬膳ランチセミナーですよ！

 

 

 

 

 

 

 

春になると、

なんとなくだるい、

肩こり、

眼が張る、

気持ちが不安定になる、

イライラしやすいなどありませんか？

 

 

実は春になると誰にでも起こる症状なのです。

 

 

薬膳で春のプチ不調を改善して、今年は気分よく春を迎えましょう。

 

 

セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

 

 

【日時】

3月21日（火）
10:30～11:30セミナー
11:30～13:00ランチ交流会
【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容：うるおい鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

 

【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

 

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp　（こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。）

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
お申し込み確認、予約確定のメールをご返信させていただきます。
予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ　イベント係　080-4351-5374

http://nakamerental.jp/

 

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人形町方面に行くことが最近多いので

水天宮にたくさんお参り

 

 

あっ

私個人の祈願ではないですよ～～

 

ブログ読者さんの子授かり祈願と

妊活個別相談の生徒さんの安産祈願ですよ

 

 

 

先月、水天宮の子授け祈願のこと書いたら

私の周りに

水天宮に子授り祈願に行って妊娠した！

って方、何名もいましたよ

 

 

水天宮にいるこの戌

この銅像の周りにある十二支のマークのうちの自分の干支を

撫でると子授け、安産のご利益あるんですって

 

 

私はいつも

12個全部ナデナデ

 

 

 

では水天宮に行ってみよう！って思った方

行く日に注意ですよ！

 

 

戌の日に行くとご利益ありそう～～～

と思うよね

でもそれって、、、

 

 

元々は妊娠して五か月になった戌の日に

帯をお腹に巻く

ってことで

戌の日に

お参りに行くといいよ～ではないんですよね。

 

 

平日は特にゆったりできるので

じっくり

お犬様をナデナデして

お参りもしっかりできますよ

 

 

 

くれぐれも戌の日にいかないように！

凄－－－－い妊婦さんだらけですので。

 

 

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先週の薬膳イベントから疲れが抜けず

「血」が不足の状態続いてる～～～～

 

 

「血」が不足の状態って？

 

 

それって

眼が疲れやすい

髪が乾燥する

肌が乾燥する

寝つきが悪くて、夢が多い

手足がひきつる

とかね

 

 

私はもともと「血」が不足なので

回復に時間かかりますね。

 

 

と、言うより

今週は確定申告の入力で眼を沢山使って

お勉強が多くて頭を使ったので

「血」をたっぷり使ってしまったわ～～～

 

 

「血」が欲しいよ～

とお肌もボロボロ

 

 

なので今週は

「血」を増やすごはんが多めになって

焼鳥のレバーは

２回も！

 

 

今日のランチはコレ

 

 

イカとトマトのペペロンチーノ

 

 

イカもトマトも「血」を補うおススメ食材

イカとトマトが組み合わさると

「血」を補って「血」の流れを改善する薬膳パスタ

 

 

薬膳を知ると

今の自分に必要なものを

自分で判断できるようになっていく

 

 

毎日の家族の食事も

体調や季節に合わせて

整えられたらいいですよね。

 

 

 

妊活薬膳講座の準備

今進めているので

早くお知らせしたいなぁ

私がワクワク！

 

 

でも

その前に

無料メール妊活薬膳講座もしちゃいますよ！

楽しみにね！

 

 

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骨盤の歪みって

整体に行かなくても

自分で調整できたらいいよね？

 

 

でもどうやるんだろう？？？

 

 

と、

骨盤マニアの橋本美香さんの体験会に

参加してきましたよ

 

 

お尻周りの筋肉って

思い通りに力入れられる？

 

 

お尻の筋肉って普段使ってないから

全然、力が入らない

 

と、言うよりは

どうしたらいいかわからない

 

 

でも、

こうやって

そこを包むように

触ってくれると！

 

 

ここ！

ここ！

と、

感覚が解ってくるから不思議

 

 

姿勢もグッと

整えられて

お尻も小さくなって

みんか素敵ないで立ちに。

 

 

この骨盤の調整

１回で変化は感じるけど

ちょっとずつ続けることが大事だそう

 

 

 

薬膳と同じなぁ

毎日の積み重ねが大事なんだよね。

 

 

テレビ見ながら

歯を磨きながら

 

 

と

まずは今日教えてもらったことを

毎日、

コツコツやってみてみることね。

 

 

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妊活に
あなたの旦那さんは
協力的？

 

 

妊活って
夫婦で頑張らないと
いけないこと沢山あるよね？

 

 

でも
あんまり協力的でなくて、、、

 

 

食べる物も
からだにいいものを！って
あなたは気を使って食べているのに

 

 

旦那さんは
ビールをガブガブ

スナック菓子や甘いお菓子を好きなだけ

飲み会で帰りは午前様

なんてね。

 

 

ちょっと！！！
私の気持ち
わかってるの～～～

って
言いたくなるよね
旦那さんは

仕事で忙しかったらちょっとビールで息抜きしよう！

お菓子、少しだけって思ったのにやめられない～～

上司に言われて断れなくて、三次会まで。。。
って

 
本当はもっと妊活にいい
生活しよう！って思ってるけど
なかなかできてないだけ

 
最近、夕飯に山芋がメニューに多いなぁ
牡蠣ってあんまり好きじゃないけど、
妊活に良いって言ってたなぁ

 

と、
奥さんも頑張ってるから
オレも妊活にいいご飯を食べて頑張ろう！って
旦那さんはいつも
あなたと一緒に頑張ろう！って
思っているんだよ

 

恥ずかしくて口にはだせないけど
いつかふたりの赤ちゃんを
抱っこしたい！
という想いはいつも一緒なんだから

 

 

 

 

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週末は銀座で

薬膳イベントでの無料体質診断

たくさんの方の体質を

みさせていただきました。

 

 

 

体質診断すると

たくさん頭を使うので

眼がショボショボ～～～～～

 

 

頭を使うってことは

「血」を使うこと

 

 

 

すると

お年頃の私は

日頃から「血」が不足気味なので

 

 

直ぐに

症状でちゃいますね～～～

 

 

体質診断１日目の

翌日は眼がショボショボで

霞んで見えるので

コンタクトがいけないのかと

何回も付けたり、取ったり　笑

 

 

でも

原因は

「血の不足」

なんだな

 

 

なので

「血」を増やして

食べる目薬とも言われる

「クコの実」を

どっさり♡

 

 

ヨーグルトに

白キクラゲをトッピング

 

その上に

クコの実のバルサミコ酢漬け

 

 

たっぷり２０グラム分のクコの実を

チャージ

 

 

そのまま食べると

なかなか量を食べてないで

バルサミコ酢漬けにして

冷蔵庫に保存するとたっぷり食べれるんですよ

 

 

 

 

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私、頑張ってるのに妊娠しないよ～～

 

って思ったこと、ありませんか？
でも、頑張ってない友達が
アッサリ妊娠

 

なんてＬＩＮＥが来ると
かなりショックですよね。。。

 

 

「私は頑張ってるのに、なんで～～～！」
って。

 

真面目に毎日食べるといいと言われたの
全部食べなきゃ！

 

基礎体温も絶対に忘れちゃダメ！

 

これ終わるまで寝られない

 

疲れているけど、みんなに迷惑掛かるから頑張ろう
ってとっても真面目で頑張り屋さんなあなた

 

 

 

妊活中って
そんなに自分に厳しくしないでいい。
一番大事なのは
自分のからだ
私は自分のからだについては甘々

 

だって、からだが疲れたよ～～～
って悲鳴をあげてるのが聞こえるから

 

ちょっと疲れたなぁと
思うと柚子茶で一息

 

基礎体温もほとんどつけなかったなぁ

 

今日はクコの実食べたからもう大丈夫！

 

メールの返信が残ってるけど明日にして寝よう
といつも甘やかして
ストレスがからないように
のんびりやってました
妊活中は
もっと、自分を甘やかしていいんだよ
疲れたから、プハ～～～っとワインで休憩もいいね
終わってないけど、明日にして、もう寝よう～
今日はこれは食べたから大丈夫！
と、厳しくキチットしなくてもいい。
自分のからだの声を聴いてあげて。

 

 

もっともっと自分を甘やかしてあげて
頑張らないで
気楽にやったほうが
いいこともあるのが妊活

 

 

 

 

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

「最近お肌が元気ないんだよね」

「髪の毛がパサつきぎみだわ」

「爪が折れやすいのよ」

「目がショボショボ」

「血色がよくないわ～」

 

 

なんて症状が

３０代中頃から

出始める人が多いんですよね

 

 

この原因に

「血」の栄養不足

 

 

３５歳以降は

それにプラスして

 

妊活の要、アンチエイジングのＫＥＹ

生殖機能と深く関わり合いのある「腎」の

機能がガクーンっと弱ってきてしまうんですよ

 

 

その「腎」の機能をＵＰさせて

 

栄養となる「血」を増やしてくれる！

 

 

 

若返りの媚薬とも言っていいかも！！！

 

 

それが

私が一番おススメしている

 

 

クコの実

 

 

 

スーパーフードの

ゴジベリーのこと

 

 

ミランダカーが

毎日食べていることで有名になりましたね

 

 

楊貴妃が

美容のために食べていた！

なんていうのも有名な話し。

 

 

 

「爪が折れなくなりました！」

 

「髪の毛にツヤが出てきました！」

 

「ドライアイだったのが！！！」

 

「４０代で生理が来たり来なかったりしていたのに生理が復活！」

 

「少なくなっていた経血が増えた」

 

と沢山の声が届いています

 

 

 

 

私は妊活

 

特にこれから結婚予定の４０代は

 

１日２０グラムをおススメ

一掴み分

 

 

 

 

食べ過ぎると人によっては

・生理が早まる

・胃腸の調子が悪くなる

 

 

などの症状がでる場合も

ありますので

気になる方は

大さじ1杯位から初めてみてください。

 

 

胃腸の調子が元々悪い人は

お茶にして飲むのがいいですね。

 

 

 

 

「じゃあ私も試してみよう！」

まだ買わないで！

 

 

産地が「大事なんです！！！！

 

 

クコの実は

「都地薬材」

と言って

 

 

どの産地でとれるかがとても大事

 

 

韓医学の先生の講座で

クコの実の話の時にも

こんな話がありました

 

 

 

「韓国に行ったときにマーケットで

クコの実をみたら

韓国産は中国産の10分の1位で

とっても安かったですが

何か違いはありますか？」

 

 

 

「韓国のクコの実と中国のクコの実は

見た目は似ていますが

味は韓国産のクコの実は辛い味が強いです。

 

 

「寧夏（ネイカ）産」のクコの実は

味は甘く、一番です。

私はいつも寧夏までクコの実を

韓国から買いに行っています」

 

 

 

寧夏産のクコの実は

古来から珍重されてきていて

薬効も高く

漢方薬にも

枸杞子

として生薬に使われていて

実証済ですね。

 

 

 

なのでせっかく食べるなら

いいものを食べたいですよね

 

 

私もズーット

寧夏産のクコの実を食べ続けて

カラダを若く保ちました！

 

あなたもやってみて！

 

 

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