もっともっと自分を甘やかしてあげて

 

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 
私、頑張ってるのに妊娠しないよ~~

 

って思ったこと、ありませんか?
でも、頑張ってない友達が
アッサリ妊娠

 

なんてLINEが来ると
かなりショックですよね。。。

 

 

「私は頑張ってるのに、なんで~~~!」
って。

 

真面目に毎日食べるといいと言われたの
全部食べなきゃ!

 

基礎体温も絶対に忘れちゃダメ!

 

これ終わるまで寝られない

 

疲れているけど、みんなに迷惑掛かるから頑張ろう
ってとっても真面目で頑張り屋さんなあなた

 

 

 

妊活中って
そんなに自分に厳しくしないでいい。
一番大事なのは
自分のからだ
私は自分のからだについては甘々

 

だって、からだが疲れたよ~~~
って悲鳴をあげてるのが聞こえるから

 

ちょっと疲れたなぁと
思うと柚子茶で一息

 

基礎体温もほとんどつけなかったなぁ

 

今日はクコの実食べたからもう大丈夫!

 

メールの返信が残ってるけど明日にして寝よう
といつも甘やかして
ストレスがからないように
のんびりやってました
妊活中は
もっと、自分を甘やかしていいんだよ
疲れたから、プハ~~~っとワインで休憩もいいね
終わってないけど、明日にして、もう寝よう~
今日はこれは食べたから大丈夫!
と、厳しくキチットしなくてもいい。
自分のからだの声を聴いてあげて。

 

 

もっともっと自分を甘やかしてあげて
頑張らないで
気楽にやったほうが
いいこともあるのが妊活

 

 

 

 

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旅行中も薬膳ごはんで温活しました!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

北海道から帰ってきました。

 

やはり北海道は寒い

最高気温が0度

シビレました~~~

 

 

寒い寒い北海道に

たくさん着込んで行ったけど

 

 

やっぱり寒い

 

 

なので

からだの中から温めましたよ

 

 

 

初日の夜は

ジンギスカン

羊肉でカラダのなかから温める

 

 

2日目は

フレンチで

エゾシカのロティ

鹿肉もカラダを温める

 

 

 

3日目は

お寿司

青魚で寒さでドロドロになった血の流れを改善

 

 

4日目のモーニングは

長芋で

寒さで弱った「腎」のケア

 

 

 

 

ランチは

帯広で人気のカレーショップ

スパイスの効いたカレーの海老入り

カラダを温めて

 

 

 

ドリンクはホテル設置のドリンク

コーヒーではなくて

あずき茶で

血流改善

 

 

 

と、

私のお食事

旅行中でも

自分のからだのことを整える薬膳ごはん

 

 

 

自分の体調を自分で判断して

 

今の自分には何が必要なのか

 

 

 

薬膳って

食べて自分のカラダで

どうだろうかって実験できて楽しいので

はまったの。

 

 

カラダは食べたものでできていますよ。

 

 

あなたもあなたにあった食べもので

カラダの変化を感じられるようになります。

 

 

 

妊活薬膳個人相談では

あなたの体質を診断して

あなたにあった薬膳の取入れ方も

ご相談できます。

 

 

 

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北海道グルメで温活中

44歳で自然妊娠

妊活薬膳セラピストの永井香代です

北海道、帯広まで旅行に来てまーーす

こちらは寒い

家族はスキーを楽しみに来てますが

私は美味しいものが食べたい〜〜い

帯広は札幌に比べるとジンギスカンのお店は少ないですね

でも、帯広で有名なジンギスカン北海道

予約せずに土曜日の夕方行ったら

結局1時間半程待ってしまったので、

予約必須

屋台フレンチで

蝦夷鹿のロティ

鹿の下には地元のジャガイモの塩釜焼き

酸味のあるこれもら地元のハスカップのソース

北海道グルメで温活も忘れてませんよ


妊活薬膳個別相談に来てくれました♪

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

明日から4日間2月28日まで

お休みをいただいて

北海道です。

メールのご返信やご注文商品の発送など

お休みさせていただきます。

お休み明けにご連絡させていただきますね。

 

 

 

冬の間は充電期間として

妊活薬膳個人相談は

お問合せをしてくれた方限定で

実はコッソリやってました~

 

 

 

先日もお問合せをしてくれて妊活薬膳個人相談に

来てくれました

 

 

まだ妊娠できないので

何か自分でもできることはしたい!

 

 

とご相談にいらしてくださいました

 

 

 

3月になったら充電期間は終了!

 

妊活薬膳個人相談の日程も増やしちゃいますので

会いに来てくださいね♡

 

 

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薬膳ランチセミナー次回は3月21日ですよ

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

中目黒のBioキッチンさん主催の

薬膳ランチセミナー

今日は第2回目 冷えについて

 

 

ご参加いただいた皆さま

どうもありがとうございました

来月もお待ちしてますね♪

 

 

次回は3月21日(火)10:30から!

 

 

妊活薬膳講座でないですので

薬膳ちょっと気になる~~~ってあなたも

薬膳好き~~~♪ってあなたも

参加してね♪

 

 

Bioキッチンの薬膳メニューも色々食べれるのよ~~

私はクコの実入りのキーマカレーが好き

 

 

詳細は3月になってからこちらにUPしますね

 

 

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クコの実が今、熱い!

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

「最近お肌が元気ないんだよね」

「髪の毛がパサつきぎみだわ」

「爪が折れやすいのよ」

「目がショボショボ」

「血色がよくないわ~」

 

 

なんて症状が

30代中頃から

出始める人が多いんですよね

 

 

この原因に

「血」の栄養不足

 

 

35歳以降は

それにプラスして

 

妊活の要、アンチエイジングのKEY

生殖機能と深く関わり合いのある「腎」の

機能がガクーンっと弱ってきてしまうんですよ

 

 

その「腎」の機能をUPさせて

 

栄養となる「血」を増やしてくれる!

 

 

 

若返りの媚薬とも言っていいかも!!!

 

 

それが

私が一番おススメしている

 

 

クコの実

 

 

 

スーパーフードの

ゴジベリーのこと

 

 

ミランダカーが

毎日食べていることで有名になりましたね

 

 

楊貴妃が

美容のために食べていた!

なんていうのも有名な話し。

 

 

 

「爪が折れなくなりました!」

 

「髪の毛にツヤが出てきました!」

 

「ドライアイだったのが!!!」

 

「40代で生理が来たり来なかったりしていたのに生理が復活!」

 

「少なくなっていた経血が増えた」

 

と沢山の声が届いています

 

 

 

 

私は妊活

 

特にこれから結婚予定の40代は

 

1日20グラムをおススメ

一掴み分

 

 

 

 

食べ過ぎると人によっては

・生理が早まる

・胃腸の調子が悪くなる

 

 

などの症状がでる場合も

ありますので

気になる方は

大さじ1杯位から初めてみてください。

 

 

胃腸の調子が元々悪い人は

お茶にして飲むのがいいですね。

 

 

 

 

「じゃあ私も試してみよう!」

まだ買わないで!

 

 

産地が「大事なんです!!!!

 

 

クコの実は

「都地薬材」

と言って

 

 

どの産地でとれるかがとても大事

 

 

韓医学の先生の講座で

クコの実の話の時にも

こんな話がありました

 

 

 

「韓国に行ったときにマーケットで

クコの実をみたら

韓国産は中国産の10分の1位で

とっても安かったですが

何か違いはありますか?」

 

 

 

「韓国のクコの実と中国のクコの実は

見た目は似ていますが

味は韓国産のクコの実は辛い味が強いです。

 

 

「寧夏(ネイカ)産」のクコの実は

味は甘く、一番です。

私はいつも寧夏までクコの実を

韓国から買いに行っています」

 

 

 

寧夏産のクコの実は

古来から珍重されてきていて

薬効も高く

漢方薬にも

枸杞子

として生薬に使われていて

実証済ですね。

 

 

 

なのでせっかく食べるなら

いいものを食べたいですよね

 

 

私もズーット

寧夏産のクコの実を食べ続けて

カラダを若く保ちました!

 

あなたもやってみて!

 

 

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ティーセラピー専門課程中級修了

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

東医宝鑑アカデミーのティーセラピー専門課程・中級講座修了

 

 

 

釜山大学の韓医学の教授 李サンジュ先生は

この講座のために

毎回韓国から来てくれる貴重な講座

 

 

中級は漢方のお茶の実習があって

韓国で一般的なお茶を作って飲んだり

 

花のお茶

果実のお茶

柑橘のお茶

根っこのお茶

と種類ごとのお茶を学べたので

 

 

 

講座に参加してくださる生徒さんにも

機会があればお伝えしたいなぁと思いましたが

興味ありますか??

 

 

でもその前に妊活講座ですね!

今、妊活講座の準備してますので~~

 

 

 

 

 

この蓮の花のお茶

韓国だと冷凍で販売しているそう

一枚一枚花びらを開いていくと!

素敵

 

 

 

 

 

 

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2月23日(木)薬膳で温活しませんか? 中目黒Bioキッチン薬膳ランチセミナー 

 

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

冷えで困っている女性って

とっても多いんですよね。

 

 

 

そんな私たちのための

温活セミナーですよ。

 

 

今回も妊活講座ではありませんが

薬膳気になる~~~って方!

 

 

タイプ別の冷えの改善を

伝授しますよ

 

 

 

セミナーの後のランチ交流会も

ご参加者の方通しもたくさんお話して

お友達になって

盛り上がって

楽しい会になって

嬉しかったです!

 

 

 

中目黒のBioキッチン主催セミナー

第2回の 『女子力UP薬膳ランチセミナー』の

テーマは

「温活で、ポカポカなカラダ作り」

 

IMG_1569

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

第2回 温活で、ポカポカなカラダ作り

冷えは女性の美の大敵。
手足の冷え、むくみ、風邪をひきやすいなどの症状がおきます。
薬膳の温活食材をたっぷり摂って、寒い季節をポカポカに乗り切りましょう!
セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

【日時】
2月23日(木)
10:30~11:30セミナー
11:30~13:00ランチ交流会

【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容:ダイエット鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp (こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。)

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
お申し込み確認、予約確定のメールをご返信させていただきます。
予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ イベント係 080-4351-5374

http://nakamerental.jp/

 

IMG_1456

 

 

前回ご参加してくださった皆さま

ありがとうございました!

 

 

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キレイになると気分もあがる!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

スキージャンプの高梨沙羅ちゃん

今年は強いですね!

 

 

テレビでその強さの秘密をやってました~

 

 

最近しっかりメイクしてるな~~~

と思ってたら、

それが、

強さの秘密のひとつなんですって!

 

 

特にアイメイクを中心にバッチリですが

メイクをすると

オンとオフが切り変えられて

メンタルコントロールが

できるようになったんですって!

 

 

 

私はどうかというと。。。

以前はバッチリとメイクしてたのに

いつの間にか。。。

 

 

楽なこと

早いこと

が一番になってた私。

 

 

 

今年は美容院に月1回行くことが目標なのですが、、、

 

 

実は

今回はメイクレッスンにしてたんです

 

 

通っているのは恵比寿にある隠れ家ヘアサロン

 

 

このサロンのオーナーさんは

サロンオープン前は

某テレビ局のヘアメイクさん

 

 

ファッション雑誌のヘアメイクもやってる方

 

 

メイクもヘアも

いつも綺麗にしてくれて大好き♪

 

 

今年は〇0歳になるという私のメイクの希望は

年齢不詳のエレガンス

 

 

IMG_1548

 

なってる???

 

 

このメイク凄く気に入りました!

 

 

このメイクレッスンして

翌日

 

 

ファンデーションの塗り方を変える

アイラインを変える

ビューラーを使う

ヘアにボリュームを出すようにするトップだけカーラー

 

 

ってちょっとしたことを変更してみたの

 

 

ほんの少し変えただけで

グッと変わる!

 

 

 

それを見た自分がテンションが上がってる!!!

 

 

という事が一番の驚き

 

 

女性はいつまでもキレイでいることが大切だわ~

 

 

 

このメイクレッスン

自分の持ってるメイク道具すべて持って行くので

使えるものは使い方を伝授

買い足すものもしっかり教えてくれて

とってもおススメ!大満足!

 

 

KAUNALOA カウナロア

東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 恵比寿ホワイトレジデンス301

 

 

 

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子授け祈願に水天宮

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

人形町に行くと

必ず

水天宮にお参り

 

IMG_1554

 

水天宮というと

安産祈願で有名ですが

 

 

子授けのご利益もある神社なんですよ

 

 

IMG_1560

 

いつか赤ちゃんの欲しいと願っている

あなたのために

今日も

子授け祈願をさせていただきました。

 

 

あなたにも

ご利益がありますように!

 

 

IMG_1562

 

東京水天宮

東京都中央区日本橋蛎殻町2丁目4−1

 

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