凄いことになってます!すみません!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

こんにちは!

GW後半スタートですね。

いかがお過ごしですか?

 

 

私はGW前半には横浜の実家に行き

途中、中華街に寄って

「ナツメの竜眼肉の薬膳スープ」

をみつけました!

それが、こちら

 

 

なつめ、竜眼肉の他に

クコの実と蓮の実が入った

正に薬膳スープ

ほんのり甘いのでデザートスープ

どこかにレシピがあったので探して

作り方が簡単でしたらシェアしますね!

 

 

 

なんと!

嬉しいことに

なつめとクコの実のご注文が凄いことになってまして

発送が追い付いていません。

 

 

たくさんの方にご紹介をしていただいて

またその方が紹介してくれてと

本当にありがたくたいへん感謝しております。

 

 

 

順次発送していますので、

少々お待ちくださいませ。

 

 

 

そのクコの実となつめ

元々、クコの実となつめを

知っている方々からのご注文が

凄いんですよ

 

 

 

特になつめ

従来のなつめは

固くて小さい

 

 

でもこちらは

全く逆

 

 

 

ふかふかで

大きくて

甘くて

美味しいわ~~~

 

 

とビックリされてのご注文

 

 

 

「血」と「気」を増やして

葉酸も豊富

中国では

「なつめを1日に3つ食べると老いらず」

って言われているほど、

 

 

 

妊活しててもしなくても

普段から少しずつでも

食べてるのが

キレイで元気の秘訣ですね!

 

 

 

大好評のなつめ・クコの実はこちらからです

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妊活におススメ 黒豆茶

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

GWに突入しましたが

いかがお過ごしですか?

 

 

 

我が家は夫がサラリーマンで

お休みをシッカリ採れるタイプなので

なんと9連休~~~

なので私も横浜の実家に帰ってきて

今日は庭でバーベキューです

庭があるといいな~~~

 

 

さて、最近よく

「血を増やすには何がいいですか??」

って質問されます。

 

 

体質を診断して

その体質にあった食材をおススメ

したいところですが

 

 

でも誰にでもおススメもあります!

 

 

それは

黒豆

 

効果も高く、

妊活・アンチエイジングにと

優れもの

 

 

その効果は

■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能UP

 

■血を増やす

妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠

 

■気を増やす

エネルギーをプラスして元気に

 

■活血作用

血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に

 

■むくみ解消

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消

 

 

と凄いでしょ?

 

妊活中には、できれば毎日とって

体のベースを作って欲しいです。

 

 

そのなかでもおススメは

 

黒豆茶

 

毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。

 

そこに

クコの実や

なつめ

などを入れると

相乗効果で効果が増し増し!

 

 

梅雨時期にいつもむくみやすい人は

今からむくみ対策も大切

トウモロコシのヒゲ

を入れるのもいいですよ。

 

お茶にし飲むと

胃での消化に負担をかけないので

カラダへの吸収もいいのでオススメします

 

 

お茶なら、簡単なので、

続けられそうではないですか?

 

 

 

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変化は自分の期待してないところに

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

個別相談にきてくれた方から
こんなメッセージがくるんですよ。

 

 

 

「クコの実を食べはじめて
2、3日経ったら、
ドライアイだった眼の調子いいです」
そう、クコの実は
「食べる目薬」

 

 

とも言われるほど
眼にいいスーパーフード。

 

 

 

ドライアイは
薬膳的には
「血」が不足
した時になる症状

 
その状態が
「クコの実」をたっぷり食べて
改善されていったのです。

 

 

 

 

妊活目的でご相談にきているので
ドライアイがよくなっても
「カラダニ変化、、、変わらないわ~」
って思ってしまう方もいますが
「眼の調子がよくなった!」
って気付けるの凄いんですよ~
実は変化してるのに
気が付けない人
っていっぱい。

 

 

「血」が不足していた状態から
改善している変化が
でているんです。

 
「血」が不足するとなる症状には

・眼が疲れやすい、かすむ、ドライアイ、視力減退

・髪にツヤがなくなる、乾燥、細くなる

・肌が乾燥、くすむ

・手足が冷える

・寝つきが悪い、睡眠が浅い

・不安や焦燥感

・忘れっぽい

などの症状も
このような状態では
カラダにたっぷり「血」の栄養が
あるって言えないんですね。
妊娠には

たっぷりの「血」が必要

・卵子に栄養を与える

・受精卵を栄養を与える

・胎児に栄養を与え育てる

 

 

と、なくてはならないもの
自分だけの分の「血」ではなくて
赤ちゃんとふたり分の
有り余る程の「血」が必要なの

 
不足していると
妊娠・出産と
うまくいかない
それには、
ありあまるほど「血」を増やすこと。

 
「血」を増やすにはどんな食材がいい?

 

 

 

「血」を増やすのに
おススメの食材は

 

 

・黒豆、黒胡麻、レバー、
トマト(加熱)、クコの実、
なつめ、赤身の牛肉、カツオ
など

 

 

黒豆料理なんて大変だわ~~~~
なんて思わないでね~

 

 

 

「黒豆茶」
でいいんですよ
黒豆茶にクコの実を
パラパラもいいわね。
プラスなつめを入れたら
最強!!!

 
毎朝の一杯のコーヒーを
黒豆茶に
これなら忙しい朝でも毎日できるでしょ?

 

 

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落第点つけられたみたい

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

生理が来る度に

妊娠していないとわかり

ガッカリ

 

 
「今回も妊娠できなかったかぁ」

「私、全然だめ!」

 

と生理がくることが
自分に落第点をつけられた
ように感じでませんか?

 

 

 

仕事でバリバリと頑張っている
キャリア女性って
実はとても赤ちゃんができなくて
悩んでいる人が多い。

 

 

 

学生の時はいつも成績が良くて
クラスで一番

 

仕事も出世してバリバリ

 

 

結婚したけど
仕事に夢中で
気が付いたら
もう直ぐ40歳

 

 

 

妊活はじめたけど、
今度は生理が来ると

 
毎回毎回
テストに落第した気持ちになって
自分を責めてしまう。

 

 

 

頑張ってるのに、
頑張っただけどの結果がでない。

 

辛いよね。

 

 

頑張った人から順番に
妊娠してくれたらいいのに。
と思います。

 

 

妊娠はそういかないのが現実

 

 
でも女性って
もともと妊娠しすぎて困るくらい
パワーを持っているんです!

 

 

 

あなたにもそのパワー
あるんですよ。
でも今は自分の奥深くに沈めて
しまっているのかも。

 

 
自信を持って!
あなたにはその可能性あるんだから。

 

 

 

 

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いちごのコンフィチュールでお腹ケア

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

イチゴ好きですか?

 

 

嫌いな人、聞いたことないなぁ

 

 

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年2回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました

 


夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

 

 

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

 

 

 

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が~~~

 

 

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

 

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果UP!

 

 

 

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

 

 

 

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

 

 

 

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね!

 

 

 

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仕事帰りも妊活薬膳個別相談

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

お仕事帰りに来てくれました♡

 

 

 

私と同じく

40代でご結婚されたNさん

 

 

このブログから妊活薬膳個別を知って

 

 

 

お子さんがまだ授からないのと

なんとなく調子が悪いので

カラダの中から改善したいと思って

いらしてくださいました。

 

 

 

普段の食事にも

たくさん取入れられることがわかり

楽しくなりました!

 

 

まずは

朝食の改善と

血の巡りを良くすることに

力を入れたいです。

 

 

 

「とっても楽しかったです!」

と喜んでお帰りに。

 

 

 

まずは

なんとなく不調の改善

元気いっぱいになりましょうね!

 

 

 

 

個別相談は今まで

平日の昼間のみでしたが

4月から18:00の回も

スタートしています。

 

妊活薬膳個別相談の日程はこちら

 

 

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私の薬膳の原点はクコの実

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

私が薬膳と意識して取り始めたのは

41歳の時に食べはじめた

「クコの実」

 

 

 

毎日20グラム

手で一握りの量

 

 

 

毎日毎日、

会社に行く日は、

社食でお味噌汁に

ガバッ!っと

 

 

 

それだけを1ヶ月

 

 

 

 

すると、

一ヶ月振りにあった方から

「顔色が明るくなったね」

「髪の毛、ツヤツヤね」

となんて嬉しいこと言ってくれるの~~~

 

 

 

自覚もありました。

それは

爪が割れになくなった!

 

 

 

まずは、見た目に変化がでたんですね。

 

 

 

すると、楽しくて止められないわね~~

ずーっと、続けちゃいます

 

 

 

その後は、全く予定していなかった結婚、出産となったんです。

 

写真 (2)

 

 

「クコの実を食べてます!

でも、効果を感じません。」

って、言うので、聞くと、

ほんの少しだけ食べてるようです。

効果を実感したければ、

ある程度の量をコンスタントに食べてくださいね。

 

 

40代の方には、

まずは、クコの実をおすすめしています。

40代になると「血」も「潤い」も

30代に比べると、

悲しいことにグッと減ってくるのが現実。

 

 

悲しいことに

生殖器官と深い係りのある「腎」の

機能もグーーーンと

35歳から落ちてしまうんです。

 

 

 

でも、大丈夫!

薬膳でプラスできます。

 

 

 

それを簡単に始められるのは

やっぱり

「クコの実」

 

 

 

お味噌汁にガバっ!

こんな簡単で

効果があるならやってみたくない??

 

 

 

私は、手間のかかると思われている

薬膳の取入れ方ではなくて、

働きながらでも簡単に取入れられる

効果を実感してもらえる薬膳からお伝えしています。

 

 

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信じてる?

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

自分のこと
信じてる?

 

 

自分で自分のことを
信じるって本当にできているかな?

 

 

 

あなたに
誰も
「できないよ!」
って言ってないのに
「私はきっとできない」

「できるはずない」

「しょうがない」
って本当は
心の奥底で思っていたりしない?
自分で
「無理無理無理」

「できないできないできない」
って本当はどこかで
思っていない?

 

 

 

本当は欲しいにのに

「どうせ私には」

って勝手にひとりでスネてみたり。

 

 

 

 

もうそんな自分の心を
偽るのやめない?

 

 

「できない」
とか
「無理」
って決めていたのは自分だって
認めたくないよね。
でも、
あなたはできる可能性を
持っているのよ。
自分の持っている可能性を
生かすも
殺すも
あなたにしかできないの

 

 

 

自分のことを

心の底から

信じてあげて

 

 

だって
あなたには
たくさんたくさん
可能性があるんだから

 

 

 

 

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夏ミカンのコンフィチュールで胃腸ケア

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です

 

 

休日は家にいると

なかなかお仕事できません、、、

 

 

 

なので

仕事が進まなくて

イライラするのではなくて

潔く

仕事はしない!

ことにしています。

 

 

 

イライラは

カラダにもかなり響くんですよ

 

リラックスが大切

 

 

 

そんな休日

急に作りたくなって

夏ミカンのコンフィチュール作り

 

 

 

 

夏ミカンの皮をザクザク切って

お鍋にたっぷり

 

 

 

 

淡々と

切るのって

無心になれるよね?

 

 

 

なので

私はかなり好きなんです。

 

 

 

薬膳的に作るので

砂糖を白砂糖を使わないで

オリゴ糖で使ってね

 

 

 

なんで白砂糖を使わないでオリゴ糖を使うと思いますか?

白砂糖は

胃腸の調子を悪くして

むくみの原因にもなるから。

 

 

 

そして、夏ミカンの皮とかの

柑橘系の皮って

お腹の調子を整えてくれるので

お腹の調子を整えるオリゴ糖を使えば

相乗効果で効果倍増!

 

 

 

お湯で割って

お茶として飲んでも

夏ミカンの皮の香りで

ホッコリできて

リラックス効果も期待できますよ。

 

 

 

皮を千切りにした時点で

既にいい香りに包まれて

リラックス

 

 

 

先日大きな決断をしたので

そのストレスが溜まってて

無意識に

リラックスしたくて

コンフィチュール作りをはじめたのかも~~~

 

 

無農薬の柑橘類を

見つけたら作って見てね。

 

 

 

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杏仁豆腐って咳のお薬だったのよ

44歳で自然妊娠!

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点心好きですか?

 

 

私、大、大、大好きなんです。

 

 

学生の時に

横浜の中華街でアルバイトした時に

アルバイト帰りに

点心のお店でたっぷり点心食べてから

大好きに

 

 

懐かしさもあるのかもな。

 

 

そんな訳で

中華の鉄人 脇屋友詞さんの六本木のお店で

香港のシェフとのコラボで

香港シェフの点心を

とっても久し振りに堪能しちゃいました~~

 

 

 

 

飛行機の乗って

海外に行かなくても

都内にいると

世界中の美味しいお食事が

いただけて幸せな世界になりましたね~~~

 

 

 

デザートは

中華の定番デザート

杏仁豆腐

 

 

ワイングラスに入った

おしゃれな杏仁豆腐

 

 

トロトロとサラサラの

2種の杏仁豆腐

 

 

この杏仁豆腐の杏仁(キョウニン)といって

アンズの種の中の白い部分のことなんですよ

 

 

漢方薬にも使われている

生薬です。

 

 

 

もともと杏仁豆腐は

喘息や咳のための薬膳

 

 

最近の杏仁豆腐には

杏仁が入ってなくて

アーモンドエッセンスで

香りをつけているだけってのが沢山

 

 

なので

インスタントの杏仁豆腐の素に

杏仁霜をプラスして

豆乳で作ると簡単に

薬膳的杏仁豆腐が作れますよ

 

 

インスタントの杏仁豆腐の素は

「聘珍樓の杏雲」

 

杏仁霜は

富澤商店

がおススメ

 

 

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