キレイになると気分もあがる!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

スキージャンプの高梨沙羅ちゃん

今年は強いですね!

 

 

テレビでその強さの秘密をやってました~

 

 

最近しっかりメイクしてるな~~~

と思ってたら、

それが、

強さの秘密のひとつなんですって!

 

 

特にアイメイクを中心にバッチリですが

メイクをすると

オンとオフが切り変えられて

メンタルコントロールが

できるようになったんですって!

 

 

 

私はどうかというと。。。

以前はバッチリとメイクしてたのに

いつの間にか。。。

 

 

楽なこと

早いこと

が一番になってた私。

 

 

 

今年は美容院に月1回行くことが目標なのですが、、、

 

 

実は

今回はメイクレッスンにしてたんです

 

 

通っているのは恵比寿にある隠れ家ヘアサロン

 

 

このサロンのオーナーさんは

サロンオープン前は

某テレビ局のヘアメイクさん

 

 

ファッション雑誌のヘアメイクもやってる方

 

 

メイクもヘアも

いつも綺麗にしてくれて大好き♪

 

 

今年は〇0歳になるという私のメイクの希望は

年齢不詳のエレガンス

 

 

IMG_1548

 

なってる???

 

 

このメイク凄く気に入りました!

 

 

このメイクレッスンして

翌日

 

 

ファンデーションの塗り方を変える

アイラインを変える

ビューラーを使う

ヘアにボリュームを出すようにするトップだけカーラー

 

 

ってちょっとしたことを変更してみたの

 

 

ほんの少し変えただけで

グッと変わる!

 

 

 

それを見た自分がテンションが上がってる!!!

 

 

という事が一番の驚き

 

 

女性はいつまでもキレイでいることが大切だわ~

 

 

 

このメイクレッスン

自分の持ってるメイク道具すべて持って行くので

使えるものは使い方を伝授

買い足すものもしっかり教えてくれて

とってもおススメ!大満足!

 

 

KAUNALOA カウナロア

東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 恵比寿ホワイトレジデンス301

 

 

 

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子授け祈願に水天宮

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

人形町に行くと

必ず

水天宮にお参り

 

IMG_1554

 

水天宮というと

安産祈願で有名ですが

 

 

子授けのご利益もある神社なんですよ

 

 

IMG_1560

 

いつか赤ちゃんの欲しいと願っている

あなたのために

今日も

子授け祈願をさせていただきました。

 

 

あなたにも

ご利益がありますように!

 

 

IMG_1562

 

東京水天宮

東京都中央区日本橋蛎殻町2丁目4−1

 

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ココアも薬膳

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

今週はバレンタインですね

 

 

バレンタインで

プレゼントするチョコの準備できた??

 

 

チョコレート大好きなので

この時期は百貨店に行くのは危険ですね

 

 

今年は

コレ作ってみようかと

 

IMG_1509

 

先日、ゆっこちゃんのレッスンで

教えていただいたチョコムース

 

 

ココアとお豆腐とゼラチンなどで

できてるんです

 

 

 

ココアは

気を補う作用もあるので

疲れた時に飲むとバッチリ!

 

 

ドロドロ血にも

おススメなので

休憩の時にもからだにいい

ココアで

ほっこり

 

 

生姜パウダーと黒砂糖で

ほっこり薬膳ドリンクですよ

 

 

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ジンギスカンで温活

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

立春になったら春の養生のスタートですよ!

と先日書きました

 

 

でも

まだまだ寒い

 

 

外気温が寒いので

まだまだカラダを温める食材で

温活しましょうね

 

 

おススメは

ジンギスカン!

 

e17

 

この写真は

昨年の北海道で食べた

「味の羊ヶ丘」のジンギスカン

 

 

 

雪が降り積もる

寒い寒い北海道でも

しっかり身体の芯まで

ラム肉(羊肉)で

温まることができます

 

 

「温活」は

妊活の基本

 

 

 

いつもポカポカに

からだを温めてあげてね。

 

 

 

 

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毎日通って応援したい

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

講座の打合せの前に

少し早く出掛けて

事前にチェックしていた

パン屋さんへ

 

IMG_1443

 

このパン屋さん

カフェもあって、テラス席も~~

 

 

自然の光も入ってきて

明るいお店

 

 

やっぱり、明るいお店って、

自然とこっちまで気持ちが明るくなりますよね!

 

 

 

初めてのパン屋さんだったのですが、

どのメニューも魅力的で、、、

 

 

色々迷った末

小さなフルーツデニッシュ!

 

女性の身体のことを

考えた栄養素なんですって(^^

 

 

わかってるなぁ~

 

 

 

イートインだから

そのままお皿に入れて、、、

 

 

 

だと、思ったら

食べやすいように

切ってくれて

お席に運んでくれました!

 

 

言いにくいことを、

言わなくてもわかってくれるって

ステキですよねぇ~^^

 

 

 

 

フルーツのコンポートが

ジューシー~~~

デニッシュ、サクサク~~~

 

IMG_1442

 

凄く感激!!!

ほんの少しの気づかい

できるお店

嬉しいわ

 

 

 

スタッフの人の感じも

やさしくて

癒される

 

 

 

近所にあったら

毎日通って応援しちゃう

 

 

 

こんなカフェで

ゆったりご相談もいいですね

 

 

 

トランスパレンテ都立大学店

東京都目黒区中根1-2-5

 

 

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今日のおやつはカンジョン

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

今日のおやつは

韓国伝統菓子

カンジョン

クコの実茶

 

IMG_1477

 

東医宝鑑ティーセラピー専門課程の

実習で作ったもの

 

 

玄米のぽん菓子に

クコの実

ナツメ

黒豆

など入ってて

 

 

これは妊活おやつだね

 

 

 

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薬膳で温活しませんか? 中目黒Bioキッチン薬膳ランチセミナー 

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

冷えで困っている女性って

とっても多いんですよね。

 

 

 

そんな私たちのための

温活セミナーですよ。

 

 

今回も妊活講座ではありません。

薬膳気になる~~~って方!

 

 

タイプ別の冷えの改善を

伝授しますよ

 

 

前回ご参加してくださったみなさま

どうもありがとうございました!

 

 

セミナーの後のランチ交流会も

ご参加者の方通しもたくさんお話して

お友達になって

盛り上がって

楽しい会になって

嬉しかったです!

 

 

 

中目黒のBioキッチンで行う

第2回の 『女子力UP薬膳ランチセミナー』の

テーマは

「温活で、ポカポカなカラダ作り」

 

IMG_1455

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

第2回 温活で、ポカポカなカラダ作り

冷えは女性の美の大敵。
手足の冷え、むくみ、風邪をひきやすいなどの症状がおきます。
薬膳の温活食材をたっぷり摂って、寒い季節をポカポカに乗り切りましょう!
セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

【日時】
2月23日(木)
10:30~11:30セミナー
11:30~13:00ランチ交流会

【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容:ダイエット鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp (こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。)

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
お申し込み確認、予約確定のメールをご返信させていただきます。
予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ イベント係 080-4351-5374

http://nakamerental.jp/

 

IMG_1456

 

 

前回ご参加してくださった皆さま

ありがとうございました!

 

 

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立春になったら、もう春の養生スタート!

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

まだまだ寒い日が続きますね。

 

 

気温は、まだ寒い冬ですが、

節分の翌日は「立春」

 

 

と、いう事は

「春」の養生のスタート

なんです。

 

 

 

冬の間は、じっっと土の中で

エネルギーを蓄えていた種が

芽を出したり

冬眠中の動物が活動をはじめる「春」

 

 

 

立春からは

冬に溜め込んでいたエネルギーを

巡らせる季節のスタートなんです。

 

 

IMG_1269

 

「気」を巡りす食材は

 

 

「香りのいいもの」

「辛味」の食材

 

 

という事で

韓国の韓方医の先生に習った

みかんの皮のお茶作り

 

 

中身を食べて

捨てるはずだった皮が!

香りのい~~い

みかんの皮茶に

 

 

みかんの皮茶なんて

皮を乾燥させるだけ

 

 

と、思ってましたが

香りがフレッシュで

全く別物!

 

 

 

無農薬のみかんがまだ買える間に

せっせと、お茶作りしないといけないわ~

 

 

 

 

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回転寿司でも妊活

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

薬膳で妊活ってきくと

難しそう~~~~

 

 

って、思われる方

多いと思います

 

 

 

でも

これなら

できる?

 

さんまの炙り

さんまの炙り

 

これ

立ち食い寿司で食べた

さんまの炙り

 

 

 

秋刀魚は

「血」と「気」を補ってくれて

「血」の巡りを改善えくれる

妊活おすすめ食材!

 

 

 

まだまだ寒いこのごろ

寒いと自然とからだもちじ困り

血流も悪くなります。

 

 

 

回転寿司でも

いいんです

 

 

秋刀魚の蒲焼きの缶詰だったら

コンビニでも買えますね!

 

 

 

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あっ!忘れちゃった!位が丁度いい

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

 

薬膳で妊活すると

 

 

 

「あなたの体質にはこれがいいです」って

勧められて

あれもこれもと

色々食べてみますよね

 

 

 

 

すると

「食べないといけない!」

になってしまって

「食べるのがストレスになっちゃうんです。。。」と。

 

 

 

 

妊娠という成果があがらないから

余計にストレスに感じでしまう

 

 

 

 

本当はそれを食べて

からだは少しずつ

変化していても

気付くことすらできなくなってしまう。

 

 

 

 

 

そういう時は

「これ食べたら大丈夫!」って

 

 

 

 

 

自分に安心できる食材を1日に1つ

食べればいい

 

 

 

 

 

真面目だから

言われたことを

「全部しなきゃ!」って

ストレスになってしまう。

 

 

 

 

 

食べるのを忘れた日だって

あっていいんだよ。

 

 

 

 

真面目にやらなくても

「あっ!昨日食べるの忘れた!」

くらいでも大丈夫!

 

 

 

 

 

そうでないと

続けていけない。

 

 

 

 

 

美味しく食べて

楽しく続けて。

 

 

 

諦めないで一緒に頑張ろうね。

 

 

 

IMG_1375

 

 

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