妊活薬膳 一覧

これも妊活ランチ!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

おはようございます。

この前

トマトとイカのパスタランチで

血を補うのを

ご紹介したら

 

 

これからはトマトとイカを集中して食べる!

 

 

って

方がいらっしゃいました。。。

その方は

このブログを最近みられた方なんですけどね。

 

 

他にも

たくさん血を増やす食材あるんですよ

 

 

トマトとイカだけにならにように

今日は他の日のランチもUPしちゃいます!

 

 

 

 

 

 

あら

またトマトだ~~~

 

 

でも

これはその時の私に必要だから

選んで食べてるんです

 

 

このメニューは

トマトとチキンの煮込みと雑穀ごはん

 

 

 

トマト

黒米

赤のパプリカ

黒のオリーブ

骨付の鶏肉

 

 

これって

何に効果があると思いますか?

 

 

それは

「気」「血」「精」を補い、血流改善

妊活ランチだったんです

私にとってはアンチエイジングランチね

 

 

 

私は折角食べるならば

自分のからだにあったいいものを食べちゃおう!

って思って食べてる

 

 

たいした事してなくても

この毎回毎回のチョイスって

とっても大切

 

 

 

積み重ねが大事

薬膳は魔法でないので

一気に体質は変わらないかね

 

 

そんなお話も

あなたの体質も

妊活薬膳個別相談でしています。

 

 

 

無料メール妊活薬膳講座も

もう直ぐお披露目!

たくさんのベビ待ちさんに

届きますように

 

 

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なんで薬膳が妊活にいいの?

45歳で超高齢自然出産の永井香代です。

 

 

妊活をしている方から

「なんで薬膳が妊活にいいのですか?」と

お問合せをいただきました。

 

 

理由の一つ目は

薬膳は中国の長い長い歴史のなかで研究され

実証されているということ。

 

 

 

薬膳は中国の伝統医学「中医学」がベースになっています。

 

薬膳ができた目的は

皇帝が毎日健康に過ごせるように

健康管理をすることでした。

 

 

食事によって病を予防・治療する医師である食医は

効き目が穏やかで副作用の心配のすくない

食材を使った食事で

ひとが本来持っている力を高めて

からだや心を癒しました。

 

 

薬膳や漢方は

効き方はマイルドで

力ずくで無理やり変えたりするのではなくて

本来持っているリズムを整えて

長期間の使用もできるので

婦人科と相性がとてもよいと言われています。

 

 

 

 

妊活や婦人科は長く掛かる事もあるから、長期でも安全なのが嬉しいですよね!

 

 

 

 

 

特に、中医学の婦人科は

皇帝とその夫人が

元気で頭のよい優れた世継ぎを産むために

長い研究の歴史がある秘伝で

長い長い歴史の中で実証されきたものなのです。

 

 

 

 

 

私の様な一般庶民には秘密だった事が

今では知る事ができるのなんて幸せです!

 

 

 

 

 

そして、理由の2つ目は

オーダーメイドの妊活ができるということ。

 

 

 

薬膳では

自分の体質や体調、季節にあわせて

体のバランスを整えるために

食材を選び取入れます。

 

 

年齢、どんな仕事をしているのか、生活スタイルなど

あなたと全く同じ人はいません。

 

 

あなたにあった

薬膳の取入れ方があります。

 

 

 

生理痛がある人とない人

 

30代と40代

 

事務仕事と立ち仕事

 

ストレスを貯めやすい人と発散できる人

 

みんな違います。

 

 

 

あなたの体質や状態にあった食材を

取り入れることでからだに穏やかな

あなたにあった妊活ができるのが薬膳なのです。

 

 

 

IMG_1272

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物なのです。

薬膳でからだの本来のパワーを取り戻しましょう。

 

 

 

 

 

私はあなたが持っているパワーを信じています。

そして、信じることの大切さを。

もっともっと自分のことを信じてあげて。

 

 

 

あなたも大丈夫

自分の力を信じて!

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

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不安になってしまいますよね

45歳で超高齢出産の永井香代です。

 

 

これから結婚して、子供を欲しいなーって思っているときって、

毎月くる生理の経血の量が段々と減ってきたりすると

 

 

 

私、結婚してから妊娠できるのかな。。。

早く結婚しないと。。。

親からもプレッシャー掛けられし。。。

 

 

 

凄ーく不安になってしまいますよね。

でも、不安を抱えているばかりではいられません。

 

 

 

結婚する前から、妊娠しやすい体になる準備を整えましょうね。

 

 

 

実は私、まったく結婚の予定がない40代から妊活していたのです!

 

 

 

とはいっても、

自分では妊活のつもりではなかったのですが

やっていたことが、正に妊活だったんですね。

 

 

 

私が最初に取り入れたのは「クコの実」でした。

 

 

クコの実を一握り約20グラムを

毎日のお味噌汁にガバっ!と入れるだけ。

 

 

 

それだけを、1ヶ月続けたら

爪が割れにくくなった!

髪に艶がでた!

肌の色が明るくなった!

 

 

 

 

と、嬉しいことに

私はまず外見に変化がでました!

 

 

 

 

 

外見が変わると嬉しくてやめれません~~~~

嬉しくて、簡単なので続けることができたのです。

 

 

 

私の妊活のはじまりとなったクコの実は

楊貴妃が好んで毎日食べていたのが有名な話ですが

漢方薬にも拘杞子という生薬で使われている程効果が高い生薬でもあるんです。

 

 

 

 

食べると期待される効果は沢山あって

 

子宮ととっても深い関係のある妊活の要になる

「腎」の働きをUPしてくれて

 

 

 

滞ってしまうと困る「血の巡り」を助けてくれる

「肝」の働きもUPしてくれます。

 

 

 

 

そして

「血」を増やす ってというと

妊活では妊娠のあらゆる過程でなくてはならないものですよね。

その「血」を補ってくれる優れものです。

 

 

 

私はその「クコの実」を毎日食べるという

簡単な方法を続けることなどで

妊娠しやすい体になることができました。

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

あなたも大丈夫

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

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お正月だけではもったいない黒豆効果

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

七草も終わり、すっかりお正月気分も終わったかと思いますが

お正月のお節はどうですか?

 

名店のお節セットを購入派?

実家で食べる派?

自宅で手作り派?

 

私は、実家で食べる派です!

が、

 

ぜひ、買ってでも作ってでも食べて欲しいのは

黒豆

 

黒豆って凄く優秀なんですよ

・生殖機能に深くかかわる「腎」のパワーUP

・「血」を増やす

・「血」の浄血

・むくみ解消

 

 

IMG_1888

 

 

40代になって経血が減ってきた方など特におすすめ

「血」増やすだけでなくて

「血」の流れを改善して血の浄化もしてくれ

「腎」のパワーをUPしてる3役を一つの食材でとれちゃうんですよ!

最近は「蒸し黒豆」もスーパーでよく見かけるようになりました。

日頃から、ちょっとずつ食べるのが何よりの秘訣ですよ♡

 

 

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柚子茶でほっこりして妊娠しやすい体になる

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

今年は12月21日が冬至でしたね。

柚子湯に入りましたか??

 

 

私は、自家製柚子茶でほっこりです。

 

 

img_0902

 

柚子は

「気」の巡り改善させます。

皮は香りがいいので、リラックス効果があるので、仕事中のリラックスにおススメ!

 

 

私はOLしていた当時、デスク仕事の時よく柚子茶を飲んで、

気を巡らしてましたよ

 

 

販売している柚子茶は、白砂糖量がとても多いんですよね~

なので作るのは簡単なので、手作りがおススメです。

柚子とハチミツだけで作ると冷蔵庫で保存してもあまり持たないので

オリゴ糖を1割程度入れると、持ちもよくなり、

消化促進効果もUPです。

 

 

この時期に作ってみて!

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

1月・2月の妊活プライベート相談会の日程を

近日中にお知らせの予定です

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

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妊活のための冬の温活って何を食べたらいいの?

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら

妊活のための冬の温活には何がいいですか?

というメッセージをいただきました!

 

 

こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み

 

img_9994

 

ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。

 

 

ラム肉は

・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う

・からだを温める

・滞りがちになる血液循環を改善してくれる

と、冬はぜひ食べて欲しい食材。

 

 

ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。

 

 

注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。

私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。

 

 

 

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小太郎漢方の東日本学術大会 婦人科疾患の漢方治療と婦人宝

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日行われた「第六回 小太郎漢方 東日本学術大会」に出席してきました

 

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小太郎漢方製薬さんって、いまでは一般的になっている漢方のエキス剤を世に出した会社なんですよ。T社さんではないんですよ~

 

特別講演では

「婦人科疾患の漢方治療」

「目の漢方治療」

 

 

 

今回は40代の不妊治療の方の漢方薬での臨床のお話を伺えた貴重な講演でした。

40代、やはり攻めた方がいいみたい!!!

 

 

講座やプライベート相談会にお会いした時にお伝えしますね!

 

 

お土産に、いただいた漢方薬「婦人宝」

 

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小太郎漢方さんが研究した、

糖分を抑えて阿膠というロバの膠入りの漢方薬

冷え性、貧血におススメで

私は妊娠中と産後の授乳中は別の製薬会社が出している当帰養血精を飲んでいましたが

それよりも

・白糖を減らして黒糖にして、

・本物の阿膠を入れて、

・当帰がたっぷり入ってる~~~

 

シロップなので、お湯で割って飲んだり、そのままシロップとして飲めて使い易いですよ。

 

 

 

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冬は積極的に温めて

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

冷えて来ましたね。

 

 

中医学では42歳を過ぎると血の巡りが悪くなると考えるんです。

 

 

冬もみなさんもよくご存知の通り、寒さで血流が悪くなります。

 

 

なので、冬は積極的に温めるのが必須

 

 

 

表参道に行ったのでランチは薬膳レストランESSENSEで薬膳ランチ♪

 

 

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チョイスしたのは

・季節の薬膳スープ

・お粥

・エビのチリソース

エビ大好きなので、いつもエビチリ選んでしまいます。

でもエビはとってもおすすめなんですよ

 

 

は「腎」の働きをUPしてくれるうえに、

温める効果があるので

妊活・アンチエイジングに超おススメ!

 

 

南青山エッセンス

 

 

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ニラとキクラゲのつゆソバ食べたことありますか?

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

ランチに入った中国料理のお店でオーダーしたのは

 

「ニラとキクラゲのつゆソバ」

 

五目つゆソバや海鮮つゆソバなどはよくありますが、これは初めて!

 

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醤油ベースのつゆソバに炒めたニラとキクラゲがた~~ぷっり

 

 

ニラは体を温めてくれて「腎」のパワーをUPしてくれるので、

これからの季節はたくさん食べてくださいね。

更年期で暑がってる人は食べ過ぎ注意ですよ~~~

 

 

キクラゲは「血」を増やしてくれて、ニラと同じく「腎」のパワーUP!

 

 

 

今日は「血」を増やして「腎」の働きUPは妊活・アンチエイジングのおススメ薬膳つゆソバランチでした!

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

プライベート相談会開催します!

日程ギリギリのお知らせでごめんなさい!

11月25日(金)・30日(水)

詳細はコチラ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

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【先着順!】働く女性に多い不妊の原因知りたくないですか?妊活薬膳プライベート相談会

働く女性に多い不妊の原因を知りたくありませんか?

あなたも同じかもしれません。

 

 

 

 

結婚したけれどもまだ妊娠できなくて、自分は妊娠できるか不安な日々を送っていませんか?

 

今は婚活中だけど、結婚した時に、子供が授かるのかしらと悩んでいませんか?

 

35歳を過ぎると妊娠しずらくなくなるって言われていますよね。それも、事実です。

 

 

 

でも、35歳を過ぎても、妊娠しやすい体つくりはできます!

 

それも、いままでのライフスタイルを変えなくても、妊娠しやすい体になれるとしたら。。。

 

その方法で私も44歳で結婚してすぐに自然妊娠しました。

私は44歳で結婚してすぐに妊娠して、45歳で無事出産することができましたが、妊娠中は問題児だったんです。

妊娠中には、3つあった子宮筋腫の摘出手術。妊娠糖尿病の疑い。妊娠後期には低置胎盤。尿漏れ。と、トラブル続きだったんです。でもそのトラブルも薬膳を取入れることで無事に乗り切りました。産後も出産直後から薬膳を取入れて超高齢出産の母体をケアして、母子共に元気に過ごすことができました。

薬膳は薬とは違い副作用がほとんどないので、毎日家庭食卓で取入れることができるので、自分だけのためではなく、家族のからだをお薬ではなく食べ物でケアをしてあげられる一生の贈り物となります。

 

 

私もフルタイムでずーっと働いていました。

女性は働いていると、結婚が遅くなってしまうんですよね。

仕事をしていると昼も夜も外食することが多くなりますし、夕食も仕事から帰ってからの準備だと時間がないので、効果があって毎日簡単に続けられるのがいいんですよ。

 

フルタイムで働きながらも、

あなたの体質にあった方法で

妊娠しやすい体になれる効果的でしかも簡単に取入れやすい方法をお伝えします。

 

 

セミナーに参加された方からは

 

〝妊活を諦めようかと思っていましたが、お話を伺って勇気をいただきました。妊活を続けてみます”

〝自分はどんな食べ物を日頃から食べればいいのかがわかってよかったです”

〝薬膳は難しいイメージがありましたが、今日からでも取入れられることがたくさんありました”

〝家で薬膳を取入れた食事で主人の体調管理もやってみます”

などなど、たくさんのメッセージもいただきております。

 

 

妊活中のあなた、婚活中のあなた、二人目不妊で悩んでいるあなた、体調が悪くて気になったあなたも。

 

■相談会日時:

11月24日(木)10時

11月25日(金)10時

11月25日(金)14時

11月30日(水)10時

約1時間から1時間半

ご希望の日時をお知らせください。先着順となります!

 

■場所: 港区ホテルラウンジ (JR田町駅から徒歩7分、地下鉄三田駅から徒歩3分)

場所の詳細はご受講の申込後に

 

■金額: 7,000円(ラウンジでのご飲食代はご自身でお支払いください)

■申込・お問合せ:
①「お問合せ」ページのフォームより

お問合せ

  ②メール kayo●chez-kayo.com ●を@に変えてください。   ③facebook メッセンジャー facebookぺージ 「薬膳Style」https://www.facebook.com/yakuzenstyle メッセージにて申込。   ■申込必要事項: ・お名前 ・ご年齢 ・メールアドレス ・携帯番号 ・希望日時 ・相談会で特に聞きたいこと、現在の状況などよろしければお願いします。 ※返信は土日祝日を除く3日以内に、なるべく早くいたします。     プライベート相談会となっていますので、ほかのかたを気にせず、日頃からの質問などにも何でもおはなしくださいね。 あなたのからだは食べたものでできています。 あなたの不妊の原因を1日でも早くこの相談会で知って、妊娠しやすい体に。   lgf01a2014090422001   最後までみてくださってどうもありがとうございます。 応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。 ↓↓↓    ↓↓↓   ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡ ☆なつめ・クコの実の購入☆ ☆facebook:Kayo Nagai☆ facebook:薬膳Style☆ ☆アメブロ☆ お問合せ☆