薬膳 一覧

杏仁豆腐って咳のお薬だったのよ

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

点心好きですか?

 

 

私、大、大、大好きなんです。

 

 

学生の時に

横浜の中華街でアルバイトした時に

アルバイト帰りに

点心のお店でたっぷり点心食べてから

大好きに

 

 

懐かしさもあるのかもな。

 

 

そんな訳で

中華の鉄人 脇屋友詞さんの六本木のお店で

香港のシェフとのコラボで

香港シェフの点心を

とっても久し振りに堪能しちゃいました~~

 

 

 

 

飛行機の乗って

海外に行かなくても

都内にいると

世界中の美味しいお食事が

いただけて幸せな世界になりましたね~~~

 

 

 

デザートは

中華の定番デザート

杏仁豆腐

 

 

ワイングラスに入った

おしゃれな杏仁豆腐

 

 

トロトロとサラサラの

2種の杏仁豆腐

 

 

この杏仁豆腐の杏仁(キョウニン)といって

アンズの種の中の白い部分のことなんですよ

 

 

漢方薬にも使われている

生薬です。

 

 

 

もともと杏仁豆腐は

喘息や咳のための薬膳

 

 

最近の杏仁豆腐には

杏仁が入ってなくて

アーモンドエッセンスで

香りをつけているだけってのが沢山

 

 

なので

インスタントの杏仁豆腐の素に

杏仁霜をプラスして

豆乳で作ると簡単に

薬膳的杏仁豆腐が作れますよ

 

 

インスタントの杏仁豆腐の素は

「聘珍樓の杏雲」

 

杏仁霜は

富澤商店

がおススメ

 

 

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遠方の方との個人面談は

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

ZOOM(ズーム)って

使ったことありますか?

 

 

 

私は昨日はじめて

ZOOM(ズーム)を使っての

オンライン講座に参加してみたんです!

 

 

 

ZOOMって何って思いますよね?

 

 

ZOOMってスカイプみたいなもので

パソコンで繋がって

無料でお話ができるんです。

 

 

音声も画像も

スカイプよりいいみたい

これなら使ってもいいかぁって

思っちゃう!

 

 

 

今まで個人相談は対面のみで

やって

 

 

電話相談もありかなぁ

とか思ってもいましたが

 

 

 

みなさん、お顔を見ながらの

相談の方が安心かなぁ

と思っていました。

 

 

 

でも、

海外なのでどうしても来れない

って方

いらっしゃいますものね。

 

 

 

なので、

そんな方のためにも

ZOOMでのオンラインで

個人相談しようかとも、、、

 

 

オンラインで参加したい方いますか?

 

 

 

妊活薬膳個人相談では

まずはあなたの今の状況をお伺いして

体質をみさせていただきます。

あなたにあった

オーダーメイドの妊活を

ご提案しているんですよ。

 

 

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絶対やめて~~~

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

 

妊活してる人のブログとかを見て

検索魔になって

夜中まで起きていませんか?

 

 

 

ネットサーフィン(今そういうのかな??)

なんてして

パソコン、スマホをずーっと見てて

気が付いたら

もう翌日になってた。。。

 

 

 

なんて絶対やめて~~~~~

 

 

 

妊活中には

睡眠はとっても大事!

 

 

なんで睡眠はとっても大事だと思いますよね?

 

 

 

薬膳の考え方だと

寝ている間に「血」ができる

って考えるんです。

 

 

 

そう!

寝ている間に栄養となる

「血」を作るんですよ。

 

 

 

たっぷり睡眠をとると

血液の栄養で

卵子を育てたり

子宮内膜を厚くしたり

いいこといっぱい

 

 

もう

今晩から

早く寝ちゃいますよね。

 

 

 

 

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ご覧になりましたか?

 

 

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スタートしちゃいましたよ

 

 

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中目黒でお花見したらカフェで薬膳ランチ

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

東京は全国で最初に

桜が開花しましたね!

 

 

お花見って行きますか?

 

 

私は以前、

目黒や中目黒が職場の時があって

桜と言えば目黒川

 

 

目黒川沿いを歩く

お散歩がてらの

お花見いいですよ

 

 

そしてランチは

お店もたくさんある

中目黒で

 

 

 

1月から

薬膳ランチセミナーの

講師をさせてもらっている

ビオキッチンも中目黒

 

 

レギュラーメニューの他に

薬膳メニューもあって

いつでも

からだにいい

薬膳ごはんが食べれちゃうんです

 

 

 

クコの実たっぷりの薬膳カレーや

月替わりの薬膳鍋

薬酒とかもある

カフェなんですよ

 

 

3月の鍋はうるおい鍋

 

 

薬膳食材たっぷりよ~~~

 

 

中目黒ビオキッチン

東京都目黒区上目黒1-13-14

 

 

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パクチーが好きな人は・・・

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

パクチー流行ってますね~~~

 

 

パクチー乗せ餃子

ってメニューを

先日オープンした

「YONA YONA BEER WORKS 新宿東口店」の

レセプションで見つけました!!!

 

 

それがこちら

 

これ

自宅での餃子にトッピング

できるね!

山盛りに盛ってもいいかも~

 

 

パクチーって

気を巡らすのに

とってもおススメなんですよ

 

 

ストレスで

気の巡りが悪くなって人って

パクチー大好きな人

実は多いんです

 

 

だって

食べると

パクチーの香りで

気が巡って

気持ちがスーッと

楽になれるから

 

 

ストレスでなくても

春は気の巡りが悪くなりやすい季節

 

 

なんだか

モヤモヤ

イライラ

春になるとしませんか?

 

 

そんな

モヤモヤ

イライラも

たくさん香りのいい物を食べて

気持ちをリラックスしようね

 

 

春になったので

冬に溜め込んだエネルギーで

私もこれから動きます!

 

無料メール妊活薬膳講座ももう直ぐスタート

HPもリニューアルします!

 

 

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回転寿司でも妊活よ

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

銀座でお寿司~~~

って高級店ばかり

ではなくて、、、

 

 

回転寿司

立ち食い寿司も

ありますよ~~~

 

 

 

私のお気に入りは

東急プラザ銀座の「花まる」

 

 

お寿司でも妊活って?

って思いますよね。

 

 

それは、

青魚

 

さんまの炙り

さんまの炙り

 

 

生のニシン

生のニシン

 

さんま

ニシン

アジ

ブリ

カツオ

などの青魚は

血流をよくして血液をサラサラにしてくれて

しかも、

「血」を補ってくれるんです!

 

 

女性は42歳を過ぎると

「血」の巡りが悪くなりやすいんです。

 

 

「血」の巡りが悪くなると、、、

新陳代謝が悪くなってしまう

 

 

中医学では、

シミの原因は「血」の巡りが

悪いことにあると考えられているんです。

 

 

「血」が滞ると、

シミができてしまう!

だけではなくて

 

 

子宮の「血」も滞るので、

新鮮な「血」が行き渡らない

老廃物が溜まり

血がドロドロになり

「子宮筋腫」に・・・

 

 

「血」巡りが悪いので、

子宮も冷えちゃう

 

 

新鮮な「血」が滞ってしまうので

栄養が行きわたらず

卵子も育たない

 

 

良いこと

なんにもない、、、

 

 

あなたは青魚好きですか?

男性は青魚が好きな人が多いですよね

でも

女性はそれほどでもないですよね。

 

 

私も以前はどちらかと言えば苦手

あまり食べていませんでした。

 

 

43歳の時に

私はピンポン玉位のサイズの子宮筋腫が

3つもできてしまったんですよ

 

それからは、

青魚を意識して食べるようにして

子宮筋腫がある状態でも

子宮に新鮮な「血」を巡らすようにして、

44歳で自然妊娠しました

 

でも、

青魚って、

働いていると中々料理をするのが

大変そうなんですよね。

 

 

でも私でもできる

簡単な方法が!

それは

 

週に1回、

ランチやディナーに回転ずし

 

 

週に一回、

缶詰!

サバ缶詰、

イワシのかば焼き

秋刀魚の蒲焼き

などなど

 

 

食べられない時は、飲む!

ローズティーや

ハイヒスカスティー、

黒豆茶

 

 

それなら取入れられるかしら??

 

 

できれば週に2回青魚を食べてみてくださいね。

 

 

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ふたり目が欲しいって贅沢なの?

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

子供をひとり授かり
ふたり目が欲し~~~い
と妊活してる方も
いますよね
ひとりいるからいいじゃない!

私はひとりいるんだから
ふたりめを欲しがるなんて贅沢よ!

 

 

なんてことも
聞くかもしれませんね

 

 

 

それでも
こどもを欲しいと思う
あなたの気持ちは
ひとり目を妊活中の方と同じ
やっとの思いで
ひとりめを授かったあなたも

 

ひとりめは
サックリできたけど
ふたりめは中々できないあなたも
子育てをしながら
家事をしたり
会社に復帰したり

 

 

毎日毎日
自分のことって
全て後回しになってしまうよね
妊娠しやすい体って
体力も
気力も
たっぷりの時

 

 

もっと
自分のことを気にしてあげても
いいんだよ。
息抜きに
お友達とランチしたり
子供を旦那さんに預けて
ひとりで映画を観に行ったり

 

 

もっともっと
自分のことを
甘やかしてあげよう

 

 

だって
あなたは
もともと妊娠しやすい動物なんだから

 

 

大丈夫!
大丈夫!

 

 

 

 

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これも妊活ランチ!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

おはようございます。

この前

トマトとイカのパスタランチで

血を補うのを

ご紹介したら

 

 

これからはトマトとイカを集中して食べる!

 

 

って

方がいらっしゃいました。。。

その方は

このブログを最近みられた方なんですけどね。

 

 

他にも

たくさん血を増やす食材あるんですよ

 

 

トマトとイカだけにならにように

今日は他の日のランチもUPしちゃいます!

 

 

 

 

 

 

あら

またトマトだ~~~

 

 

でも

これはその時の私に必要だから

選んで食べてるんです

 

 

このメニューは

トマトとチキンの煮込みと雑穀ごはん

 

 

 

トマト

黒米

赤のパプリカ

黒のオリーブ

骨付の鶏肉

 

 

これって

何に効果があると思いますか?

 

 

それは

「気」「血」「精」を補い、血流改善

妊活ランチだったんです

私にとってはアンチエイジングランチね

 

 

 

私は折角食べるならば

自分のからだにあったいいものを食べちゃおう!

って思って食べてる

 

 

たいした事してなくても

この毎回毎回のチョイスって

とっても大切

 

 

 

積み重ねが大事

薬膳は魔法でないので

一気に体質は変わらないかね

 

 

そんなお話も

あなたの体質も

妊活薬膳個別相談でしています。

 

 

 

無料メール妊活薬膳講座も

もう直ぐお披露目!

たくさんのベビ待ちさんに

届きますように

 

 

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なんで薬膳が妊活にいいの?

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

妊活をしている方から

「なんで薬膳が妊活にいいのですか?」と

お問合せをいただきました。

 

 

理由の一つ目は

薬膳は中国の長い長い歴史のなかで研究され

実証されているということ。

 

 

 

薬膳は中国の伝統医学「中医学」がベースになっています。

 

 

薬膳ができたのは

皇帝が毎日健康に過ごせるように

健康管理をすること。

 

 

食事によって病を予防・治療する医師である食医は

効き目が穏やかで副作用の心配のすくない

食材を使った食事で

ひとが本来持っている力を高めて

からだと心を癒しました。

 

 

薬膳や漢方は

効き方はマイルドで

力ずくで無理やり変えたりするのではなくて

本来持っているリズムを整えて

長期間の使用もできるので

婦人科と相性がとてもよいと言われています。

 

 

 

 

妊活や婦人科は長く掛かる事もあるから、

長期でも安全なのが嬉しいですよね!

 

 

 

 

 

特に、

中医学の婦人科は

皇帝とその夫人が

元気で頭のよい優れた世継ぎを産むために

長い研究の歴史がある秘伝で

長い長い歴史の中で実証されきたものなのです。

 

 

 

私の様な一般庶民には秘密だった秘法が

今では知る事ができるのなんて幸せです!

 

 

 

そして、理由の2つ目は

オーダーメイドの妊活ができるということ。

 

 

 

薬膳では

自分の体質や体調、季節にあわせて

体や心のバランスを整えるために

食材を選び取入れます。

 

 

年齢、

どんな仕事をしているのか、

生活スタイルなど

あなたと全く同じ人はいません。

 

 

あなたにあった

薬膳の取入れ方があります。

 

 

 

生理痛がある人とない人

 

30代と40代

 

事務仕事と立ち仕事

 

ストレスを貯めやすい人と発散できる人

 

みんな違います。

 

 

 

あなたの体質や状態にあった食材を

取り入れることでからだに穏やかな

あなたにあった妊活ができるのが薬膳なのです。

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

 

 

からだが元々もっている

あなた本来のパワーを取り戻しましょう。

薬膳はそれができるのです。

 

  

 

私はあなたが持っているパワーを信じています。

そして、信じることの大切さを。

もっともっと自分のことを信じてあげて。

 

 

 

あなたも大丈夫

自分のもっている力を信じて!

応援しています。

 

 

 

 

 

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