薬膳 一覧

妊活のための中国の嫁入り道具! 

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

なにかというとオススメしている

薬膳スペシャル食材のひとつ

なつめ

 

中国には「1日3粒のナツメで老いらず」

なんて言われてます

 

natume

 

私がおすすめしているのは

フワフワのこの写真の大きななつめ

 

 

普通のなつめって硬くてそのままは食べるのは

ちょっと。。。ですが

こちらはフワフワなので

そのまま食べるのがおススメ

 

 

小腹が空いた時に

ついつい

チョコレートとかに手が伸びてしまうけど

手の届くところに、

この「なつめ」

 

 

 

1、2個食べると

元気モリモリ 笑

 

 

 

「気」と「血」を補って

胃腸の調子を整えます。

 

 

そう

薬膳の本場中国では嫁入り道具の中に

妊娠のためにたくさんの

なつめ

があるんですって!

 

 

妊娠しやすいカラダになるために

日常的になつめを食べて

妊娠に必死の「血」を増やして

いるのですね。

 

 

でも、

「そのまま食べるだけでなくて

他には食べ方は何かないですか?」

と、思いますよね

 

 

 

筑前煮やカボチャの煮物など

煮物をする時に一緒に

1、2個を一緒に煮てみたり

 

 

 

 

鍋をする時に

2,3個入れるだけ。

 

 

なつめのエキスが

スープにでてきます。

 

 

参鶏湯

にも入ってますよね。

そんな感じで

入れるだけ。

 

 

入れるだけなら

できるよね?

 

 

私がおススメしているのはこのなつめ

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆

 

 

毎日毎日忙しい女性には

まずは超簡単なことから

取り入れてカラダのベースを

整えるのが大事ですね。

 

 

 

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クコの実食べてる?

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

「クコの実を毎日食べるようになって
少なくなっていた生理の経血が
しっかりでるようになりました!」

 

 

と嬉しいメッセージが届きました。
私もとっても嬉しく思います。

 

 

 

クコの実は

「血」と「潤い」を増やして

子宮や卵巣の力と深い係りのある

「腎」のパワーをアップ

 

 
弱くなっている妊娠力アップを
サポートしてくれる
頼れるお助け薬膳食材です

 

 

毎日10グラムから20グラムを
食べるのがおススメ

 

 
ガバっと掴んで
毎日のお味噌汁に入れて食べると
とっても簡単です

 

 

40代になり少なくなっていた
「血」も増えて生理の経血が増えたのですね

 

 
弱くなっていた妊娠力も
段々と整っていくので
これからも続けるといいですね。

 

 
そこでもっと知りたくありませんか?

 

 
クコの実だけではなくて
ご自身の体質にあった
妊活の方法を

 

 

カラダは
食べた物でできています。

 

 

今、あなたの
必要なもの、不必要なものを知り
毎日の食事を変えることが
もっと早い近道になるんです。

 
ひとりでやってみるのも
いいですよね。

 
気になる方はご相談くださいね。

 

 

現在、妊活薬膳個別相談は
10,000円でご案内していますが、

 

ありがたいことに
忙しくなり時間が限られてきてしまいた

 
個別相談の開催回数を少なく
しないといけないとため

6月のお申込より料金を変更します。

 
5月中のお申込に限り

10,000円 となります。

 

 

今まで気になっていたけど
お申込まだの方
お早めにお申し込みしてくださいね。

 
妊活個別相談
6月の日程を追加しました
http://chez-kayo.com/page-188

 

 

 

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ブリトー食べてウルウル

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

麻布十番でブリトー食べながら

ウルウルしてしまいした。

 

 

 

 

このブルトー

アメリカで食べるみたいに大きくて美味しいの。

 

 

でも美味しくでウルウルではなくて、、、

 

 

 

私20代の後半から

「アメリカで働いてみたい!」

って、ある仕事がきっかけでおもちゃって

かなり真剣に英語を勉強してたの。

 

 

 

サンフランシスコに住んで

午前中は不動産ライセンスの勉強

午後からはサンフランシスコを

目一杯楽しんでたなんて思い出があって

 

 

 

その時に食べてた思い出のブリトー

 

 

食べたらその時の

楽しかったこと

辛かったこと

がたくさんたくさん湧いてきて

ウルウル

 

 

そのブリトーには

煮た豆が入るのが定番なのですが、

今日はなんと!

 

 

 

玉ねぎと煮た黒豆を発見!

 

 

妊活おすすめ食材黒豆

見つけたら

モチロンチョイス!

 

 

アボカドやトマト

グリルしたお肉などと一緒に巻いて

バクッと!

 

 

アボカドやトマトとの組み合わせも

とっても相性がよかった黒豆の食べ方

かなりおススメ!

 

 

家で食べるならこれに

水で戻したクコの実を一緒に巻くと

妊活ブルトーね!

 

 

 

 

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進まなければ後退と同じよ

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。
母として教師として起業家として
私のたいへん尊敬するあのメガネの方が
ビジネス講座で

 

 

「進まなければ後退と同じ」
と講座で
生徒さん方に言われたそう。

 

 

ビジネスで成功しているあの方でも
「進まなければ後退と同じ」
そうなんですよね。

 

 

ビジネスだけでなく
カラダもね!

 

 

成長期過ぎたら
何も手を打たなければ
後退あるのみ

 

 

女性は35歳以降は
残念ながら
ガクっと下り坂
42歳以降は
恐ろしいことに更に加速

 

 

 

でもですよ
安心してください
中国4000年の歴史で
富と権力を獲得した皇帝達が
長年望んだ不老長寿

 

不老長寿を皇帝の命で
真剣に研究し研鑽されてきた薬膳で
老化を止めるとは言えませんが
下り坂をグッとなだらかに
することはできるんです

 

 

 

あの悪女で有名な「西太合」
凄い美食家で
美容のために多くの薬膳を
取り入れて
平均寿命が45歳ほどだったその頃
なんと亡くなる74歳まで
ツヤツヤの黒髪だったそう

 

 

西太合は富と権力で
74歳まで前進していたようですが
みなさんも
後退をゆっくりにすることは可能

 

何もしないで
このまま後退していくのを待つだけでいいですか?

 

 

何かひとつでも
自分にあった進め方を
始めると、始めないでは
半年後、1年後、2年後、10年後
大きく違ってくるんです!

 

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

私は41歳の時に
始めることを選び
遇直に続けて結果がでました。

 

 

あなたも今からでも遅くないです。
やってみよう!
って思った時に、
一歩でも何か行動を
スタートさせることが大切。

 

 

 

 

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凄いことになってます!すみません!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

こんにちは!

GW後半スタートですね。

いかがお過ごしですか?

 

 

私はGW前半には横浜の実家に行き

途中、中華街に寄って

「ナツメの竜眼肉の薬膳スープ」

をみつけました!

それが、こちら

 

 

なつめ、竜眼肉の他に

クコの実と蓮の実が入った

正に薬膳スープ

ほんのり甘いのでデザートスープ

どこかにレシピがあったので探して

作り方が簡単でしたらシェアしますね!

 

 

 

なんと!

嬉しいことに

なつめとクコの実のご注文が凄いことになってまして

発送が追い付いていません。

 

 

たくさんの方にご紹介をしていただいて

またその方が紹介してくれてと

本当にありがたくたいへん感謝しております。

 

 

 

順次発送していますので、

少々お待ちくださいませ。

 

 

 

そのクコの実となつめ

元々、クコの実となつめを

知っている方々からのご注文が

凄いんですよ

 

 

 

特になつめ

従来のなつめは

固くて小さい

 

 

でもこちらは

全く逆

 

 

 

ふかふかで

大きくて

甘くて

美味しいわ~~~

 

 

とビックリされてのご注文

 

 

 

「血」と「気」を増やして

葉酸も豊富

中国では

「なつめを1日に3つ食べると老いらず」

って言われているほど、

 

 

 

妊活しててもしなくても

普段から少しずつでも

食べてるのが

キレイで元気の秘訣ですね!

 

 

 

大好評のなつめ・クコの実はこちらからです

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妊活におススメ 黒豆茶

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

GWに突入しましたが

いかがお過ごしですか?

 

 

 

我が家は夫がサラリーマンで

お休みをシッカリ採れるタイプなので

なんと9連休~~~

なので私も横浜の実家に帰ってきて

今日は庭でバーベキューです

庭があるといいな~~~

 

 

さて、最近よく

「血を増やすには何がいいですか??」

って質問されます。

 

 

体質を診断して

その体質にあった食材をおススメ

したいところですが

 

 

でも誰にでもおススメもあります!

 

 

それは

黒豆

 

効果も高く、

妊活・アンチエイジングにと

優れもの

 

 

その効果は

■妊活・アンチエイジングのKEYとなる「腎」に効いて、生殖機能UP

 

■血を増やす

妊娠・出産には、新鮮な血が不可欠

 

■気を増やす

エネルギーをプラスして元気に

 

■活血作用

血液の循環を改善して、血を浄化してくれて、ドロドロ血の浄化に

 

■むくみ解消

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消

 

 

と凄いでしょ?

 

妊活中には、できれば毎日とって

体のベースを作って欲しいです。

 

 

そのなかでもおススメは

 

黒豆茶

 

毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。

 

そこに

クコの実や

なつめ

などを入れると

相乗効果で効果が増し増し!

 

 

梅雨時期にいつもむくみやすい人は

今からむくみ対策も大切

トウモロコシのヒゲ

を入れるのもいいですよ。

 

お茶にし飲むと

胃での消化に負担をかけないので

カラダへの吸収もいいのでオススメします

 

 

お茶なら、簡単なので、

続けられそうではないですか?

 

 

 

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いちごのコンフィチュールでお腹ケア

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

イチゴ好きですか?

 

 

嫌いな人、聞いたことないなぁ

 

 

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年2回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました

 


夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

 

 

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

 

 

 

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が~~~

 

 

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

 

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果UP!

 

 

 

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

 

 

 

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

 

 

 

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね!

 

 

 

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仕事帰りも妊活薬膳個別相談

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

お仕事帰りに来てくれました♡

 

 

 

私と同じく

40代でご結婚されたNさん

 

 

このブログから妊活薬膳個別を知って

 

 

 

お子さんがまだ授からないのと

なんとなく調子が悪いので

カラダの中から改善したいと思って

いらしてくださいました。

 

 

 

普段の食事にも

たくさん取入れられることがわかり

楽しくなりました!

 

 

まずは

朝食の改善と

血の巡りを良くすることに

力を入れたいです。

 

 

 

「とっても楽しかったです!」

と喜んでお帰りに。

 

 

 

まずは

なんとなく不調の改善

元気いっぱいになりましょうね!

 

 

 

 

個別相談は今まで

平日の昼間のみでしたが

4月から18:00の回も

スタートしています。

 

妊活薬膳個別相談の日程はこちら

 

 

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信じてる?

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

自分のこと
信じてる?

 

 

自分で自分のことを
信じるって本当にできているかな?

 

 

 

あなたに
誰も
「できないよ!」
って言ってないのに
「私はきっとできない」

「できるはずない」

「しょうがない」
って本当は
心の奥底で思っていたりしない?
自分で
「無理無理無理」

「できないできないできない」
って本当はどこかで
思っていない?

 

 

 

本当は欲しいにのに

「どうせ私には」

って勝手にひとりでスネてみたり。

 

 

 

 

もうそんな自分の心を
偽るのやめない?

 

 

「できない」
とか
「無理」
って決めていたのは自分だって
認めたくないよね。
でも、
あなたはできる可能性を
持っているのよ。
自分の持っている可能性を
生かすも
殺すも
あなたにしかできないの

 

 

 

自分のことを

心の底から

信じてあげて

 

 

だって
あなたには
たくさんたくさん
可能性があるんだから

 

 

 

 

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夏ミカンのコンフィチュールで胃腸ケア

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です

 

 

休日は家にいると

なかなかお仕事できません、、、

 

 

 

なので

仕事が進まなくて

イライラするのではなくて

潔く

仕事はしない!

ことにしています。

 

 

 

イライラは

カラダにもかなり響くんですよ

 

リラックスが大切

 

 

 

そんな休日

急に作りたくなって

夏ミカンのコンフィチュール作り

 

 

 

 

夏ミカンの皮をザクザク切って

お鍋にたっぷり

 

 

 

 

淡々と

切るのって

無心になれるよね?

 

 

 

なので

私はかなり好きなんです。

 

 

 

薬膳的に作るので

砂糖を白砂糖を使わないで

オリゴ糖で使ってね

 

 

 

なんで白砂糖を使わないでオリゴ糖を使うと思いますか?

白砂糖は

胃腸の調子を悪くして

むくみの原因にもなるから。

 

 

 

そして、夏ミカンの皮とかの

柑橘系の皮って

お腹の調子を整えてくれるので

お腹の調子を整えるオリゴ糖を使えば

相乗効果で効果倍増!

 

 

 

お湯で割って

お茶として飲んでも

夏ミカンの皮の香りで

ホッコリできて

リラックス効果も期待できますよ。

 

 

 

皮を千切りにした時点で

既にいい香りに包まれて

リラックス

 

 

 

先日大きな決断をしたので

そのストレスが溜まってて

無意識に

リラックスしたくて

コンフィチュール作りをはじめたのかも~~~

 

 

無農薬の柑橘類を

見つけたら作って見てね。

 

 

 

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