香代一覧
44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
今年は１２月２１日が冬至でしたね。
柚子湯に入りましたか？？
私は、自家製柚子茶でほっこりです。
柚子は
「気」の巡り改善させます。
皮は香りがいいので、リラックス効果があるので、仕事中のリラックスにおススメ！
私はOLしていた当時、デスク仕事の時よく柚子茶を飲んで、
気を巡らしてましたよ
販売している柚子茶は、白砂糖量がとても多いんですよね～
なので作るのは簡単なので、手作りがおススメです。
柚子とハチミツだけで作ると冷蔵庫で保存してもあまり持たないので
オリゴ糖を１割程度入れると、持ちもよくなり、
消化促進効果もUPです。
この時期に作ってみて！
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近日中にお知らせの予定です
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
クリスマスの準備できてますか？
クリスマスツリーは先週飾りました！
私、かなり焦ってます～～～
と、言うのも、田町に引っ越してきてから５年毎年クリスマスのチキンは田町になるファーマーズチキンで予約していたのですが。。。
電話しても繋がらない～～って思っていて
今日は絶対予約する！！！ってＨＰ見たら、
なんと！
クリスマス分の予約終了なんてことになってる～～～
と言うわけで、今年は他のお店にしようということで
候補は
・新橋にあるクーンズオブチキンズ
ここ食べたことないけど、前から気になってます
・銀座松屋や品川駅なかにもあるシャルキュトリーコダマ
パテやソーセージは大好きなので、チキンも期待してしまう
・広尾のナショナル麻布スーパー
改装前までは週末だけワゴン車で販売していて大好きだったチキン。今は店内でいつでも購入できる
・自分で焼く
これは。。。ないかな～～～
さあ、どうしましょう～～～
皆さんはどうしていますか？？
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
仕事でバリバリ頑張っているキャリア女性って
実は不妊治療をしている人がとっても多い。
キャリア女性って、
学生の時はいつも成績がよくて
仕事もバリバリ頑張ってて、
頑張って、手に入れたたいものを手にしていた
でも、妊娠はできない。
妊娠できない自分が
負け組みたいに思えてしまう。
妊活も、これを食べるといい。
と言うものはキッチリ頑張る。
結果がすぐ欲しいけど、
なかなか結果につながらない。
基礎体温も忘れずに欠かさずつつける。
落第点を朝からつけられたようで
朝からずーーんと
気持ちがふさいでしまう。
不妊治療も結果がでない
毎回毎回、次は頑張ろう！
って思うけど落ち込んでしまう
妊娠できないことがストレスに。
毎回毎回ストレスを感じていると
そんなにストレスを受けていたのを
自分ではわからなくなってしまう。
ストレスで気が巡らなくなる気滞になってしまって、
元気もなくなりうつ気味にも。
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
昨日は保育園のクリマス会
保育園で毎日練習した成果を発表してくれました〜〜
夢ををかなえてドラエもんの歌って、かなり長いんですね！
そんな長い曲役覚えたね〜〜と、ビックリしたり
おむすびころりんの劇も披露！
親に似てか、かなりシャイですが、自分の役割はキッチリやり遂げました！
一歳から保育園に通ってて、毎年毎年こんな事も出来るようになったのね〜〜と
子どもの成長に感動です
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
妊活を続けていると
落ち込むことが多いですよね。
不妊治療をしているとなおさら。
今回もダメだった。
次回頑張ろう。
また、ダメだった。。。。って
気持ちが萎えてしまう
いつもいつも落ち込んでいるといつの間にか
テンションが上がらなくなってきてしまうんですよね。
毎回のことになっているので自分では、
そんなにテンションが下がってるってわからなくなってる。
最後に思いっ切り笑ったのいつだっただろう
覚えてる？
思いっ切り笑ったり、
キャー！キャー！言って思いっ切り発散するのって
妊活に実はとっても大事
妊活のことは忘れて、子供のように
ぱぁ～～っとするのも、時には必要なの。
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
土曜日は中医漢方講座。
夜はイタリアンで忘年会でした！
子供が生まれてから、夜の会はなかなか気持ち的に落ち着けないのですが、早めに終了する時間だと、気持ち的にちょっと楽かな。
その漢方講座の中で
あっ！って思ったのが「乗り物酔い」
乗り物酔いしやすい人は脾虚という胃腸の調子が悪くて、むくみやすい人が多いです。
４０代の女性が最近、「乗り物酔いをしやすくなった！」と言うのをfacebookで見かけたところだったんです！
４０代になると、２０代、３０代と違って、胃腸の働きが弱ってきます。
薬膳で
胃腸の調子を整えるのにオススメは
キャベツ
あと、
陳皮のお茶もおすすめ
陳皮はみかんの皮をカラカラに乾燥させたものなので、無農薬のミカンの皮をベランダで干して自分でも作れますよ。
脂っこいもの
甘いもの（白砂糖）
冷たい物の
食べ過ぎも、要注意！
アイスクリームの食べ過ぎはモチロン要注意ですよ～
私は小さな頃、いや、今でもですが、ポッチャリしていて、乗り物酔いをしやすかったのですが、幼稚園の時の鎌倉への遠足のバスの中で、気持ちが悪くなったのを今でもよく覚えています。
今思えば小さなころからず～っと私は胃腸が悪いのに無理して、それが積もり積もって。。。とい２０代・３０代でしたね。もっと早く薬膳知っていれば。。。
胃腸が弱いのに自分は強いと思っている日本人ってとっても多いんですよ～
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
今年２０１６年から東京湾花火は開催はなくなってしまい残念ですが、
冬の花火は健在！
毎年恒例になっているお台場の花火は今年も開催！
夏の暑い中の花火もいいけど、冬の澄んだ空気の中で観る花火はもっと好きかも。
そして１０分という長さが丁度いい。
もうちょっと観たいな～くらいが子供ぐずらずいいんです。
12月の土曜日 １９：００から１０分間です
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急に寒くなってきましたが風邪ひいてませんか？？？
と言う私は昨日多分、風邪のひきはじめだったみたいです。
朝から頭痛がして、体が痛かったので、寒さで気の巡りが悪いのかな～？と思っていたら
寒気がしてきました
寒気がしたら、直ぐに、「葛根湯」
風邪のひきはじめのブルブルっと寒気がした時に、お湯に解いて直ぐに飲むとかなり効きますよ。
何しろブルブルってしたら直ぐに飲むのがポイント
そして、妊娠中や授乳中に風邪を引くと普通の病院だと「葛根湯」を処方されることが多いのですが、葛根湯に入っている「麻黄」という成分は汗をガンガン発汗させて風邪を治す働きをするのですが、かなり’攻め’のお薬で、子宮収縮をする作用があるので妊娠中は禁忌とされているので、気を付けてくださいね。
私も妊娠中に風邪をひいたら、やはり、葛根湯を処方されましたので。
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
ディズニーランドに行ってきましたよ。
ディズニーランドはクリスマスシーズンが好き
ワールドバザールの大きなツリーを観るとテンション上がります
クリスマスって感じが湧いてくる～～
今回はパレード三昧のディズニーランド
それというのも
こどもがアトラクションは怖がり拒否～～～
・ウエスタンリバー鉄道は恐竜が出るから怖い
・ジャングルクルーズは蛇が出るから嫌
・ミッキーの家は家に入った途端にぎゃん泣き。暗いのが怖い～～でもここはパパの抱っこで乗り切る
・カントリーベア・シアター クマと鹿（トナカイ）しかいないのを何度も言い聞かせるも、シアターに入る途端に逃亡～～何とか捕獲
・プーさんは何しろ嫌 理由はわからない
などなど、前回とは違った意味で大変な１日
と、いうわけで、２回観たクリスマスパレード
夜のエレクトリカルパレードもしっかり見ました～
ミュージックが今だけのクリスマスバージョン
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら
妊活のための冬の温活には何がいいですか？
というメッセージをいただきました！
こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み
ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。
ラム肉は
・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う
・からだを温める
・滞りがちになる血液循環を改善してくれる
と、冬はぜひ食べて欲しい食材。
ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。
注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。
私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。
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