４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

イチゴ好きですか？

 

 

嫌いな人、聞いたことないなぁ

 

 

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年２回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました

 

夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

 

 

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

 

 

 

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が～～～

 

 

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

 

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果ＵＰ！

 

 

 

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

 

 

 

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

 

 

 

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね！

 

 

 

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お仕事帰りに来てくれました♡

 

 

 

私と同じく

４０代でご結婚されたＮさん

 

 

このブログから妊活薬膳個別を知って

 

 

 

お子さんがまだ授からないのと

なんとなく調子が悪いので

カラダの中から改善したいと思って

いらしてくださいました。

 

 

 

普段の食事にも

たくさん取入れられることがわかり

楽しくなりました！

 

 

まずは

朝食の改善と

血の巡りを良くすることに

力を入れたいです。

 

 

 

「とっても楽しかったです！」

と喜んでお帰りに。

 

 

 

まずは

なんとなく不調の改善

元気いっぱいになりましょうね！

 

 

 

 

個別相談は今まで

平日の昼間のみでしたが

４月から１８：００の回も

スタートしています。

 

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私が薬膳と意識して取り始めたのは

41歳の時に食べはじめた

「クコの実」

 

 

 

毎日２０グラム

手で一握りの量

 

 

 

毎日毎日、

会社に行く日は、

社食でお味噌汁に

ガバッ！っと

 

 

 

それだけを１ヶ月

 

 

 

 

すると、

一ヶ月振りにあった方から

「顔色が明るくなったね」

「髪の毛、ツヤツヤね」

となんて嬉しいこと言ってくれるの～～～

 

 

 

自覚もありました。

それは

爪が割れになくなった！

 

 

 

まずは、見た目に変化がでたんですね。

 

 

 

すると、楽しくて止められないわね～～

ずーっと、続けちゃいます

 

 

 

その後は、全く予定していなかった結婚、出産となったんです。

 

 

 

「クコの実を食べてます！

でも、効果を感じません。」

って、言うので、聞くと、

ほんの少しだけ食べてるようです。

効果を実感したければ、

ある程度の量をコンスタントに食べてくださいね。

 

 

４０代の方には、

まずは、クコの実をおすすめしています。

４０代になると「血」も「潤い」も

３０代に比べると、

悲しいことにグッと減ってくるのが現実。

 

 

悲しいことに

生殖器官と深い係りのある「腎」の

機能もグーーーンと

３５歳から落ちてしまうんです。

 

 

 

でも、大丈夫！

薬膳でプラスできます。

 

 

 

それを簡単に始められるのは

やっぱり

「クコの実」

 

 

 

お味噌汁にガバっ！

こんな簡単で

効果があるならやってみたくない？？

 

 

 

私は、手間のかかると思われている

薬膳の取入れ方ではなくて、

働きながらでも簡単に取入れられる

効果を実感してもらえる薬膳からお伝えしています。

 

 

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自分のこと
信じてる？

 

 

自分で自分のことを
信じるって本当にできているかな？

 

 

 

あなたに
誰も
「できないよ！」
って言ってないのに
「私はきっとできない」

「できるはずない」

「しょうがない」
って本当は
心の奥底で思っていたりしない？
自分で
「無理無理無理」

「できないできないできない」
って本当はどこかで
思っていない？

 

 

 

本当は欲しいにのに

「どうせ私には」

って勝手にひとりでスネてみたり。

 

 

 

 

もうそんな自分の心を
偽るのやめない？

 

 

「できない」
とか
「無理」
って決めていたのは自分だって
認めたくないよね。
でも、
あなたはできる可能性を
持っているのよ。
自分の持っている可能性を
生かすも
殺すも
あなたにしかできないの

 

 

 

自分のことを

心の底から

信じてあげて

 

 

だって
あなたには
たくさんたくさん
可能性があるんだから

 

 

 

 

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点心好きですか？

 

 

私、大、大、大好きなんです。

 

 

学生の時に

横浜の中華街でアルバイトした時に

アルバイト帰りに

点心のお店でたっぷり点心食べてから

大好きに

 

 

懐かしさもあるのかもな。

 

 

そんな訳で

中華の鉄人　脇屋友詞さんの六本木のお店で

香港のシェフとのコラボで

香港シェフの点心を

とっても久し振りに堪能しちゃいました～～

 

 

 

 

飛行機の乗って

海外に行かなくても

都内にいると

世界中の美味しいお食事が

いただけて幸せな世界になりましたね～～～

 

 

 

デザートは

中華の定番デザート

杏仁豆腐

 

 

ワイングラスに入った

おしゃれな杏仁豆腐

 

 

トロトロとサラサラの

２種の杏仁豆腐

 

 

この杏仁豆腐の杏仁（キョウニン）といって

アンズの種の中の白い部分のことなんですよ

 

 

漢方薬にも使われている

生薬です。

 

 

 

もともと杏仁豆腐は

喘息や咳のための薬膳

 

 

最近の杏仁豆腐には

杏仁が入ってなくて

アーモンドエッセンスで

香りをつけているだけってのが沢山

 

 

なので

インスタントの杏仁豆腐の素に

杏仁霜をプラスして

豆乳で作ると簡単に

薬膳的杏仁豆腐が作れますよ

 

 

インスタントの杏仁豆腐の素は

「聘珍樓の杏雲」

 

杏仁霜は

富澤商店

がおススメ

 

 

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ＺＯＯＭ（ズーム）って

使ったことありますか？

 

 

 

私は昨日はじめて

ＺＯＯＭ（ズーム）を使っての

オンライン講座に参加してみたんです！

 

 

 

ＺＯＯＭって何って思いますよね？

 

 

ＺＯＯＭってスカイプみたいなもので

パソコンで繋がって

無料でお話ができるんです。

 

 

音声も画像も

スカイプよりいいみたい

これなら使ってもいいかぁって

思っちゃう！

 

 

 

今まで個人相談は対面のみで

やって

 

 

電話相談もありかなぁ

とか思ってもいましたが

 

 

 

みなさん、お顔を見ながらの

相談の方が安心かなぁ

と思っていました。

 

 

 

でも、

海外なのでどうしても来れない

って方

いらっしゃいますものね。

 

 

 

なので、

そんな方のためにも

ＺＯＯＭでのオンラインで

個人相談しようかとも、、、

 

 

オンラインで参加したい方いますか？

 

 

 

妊活薬膳個人相談では

まずはあなたの今の状況をお伺いして

体質をみさせていただきます。

あなたにあった

オーダーメイドの妊活を

ご提案しているんですよ。

 

 

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妊活してる人のブログとかを見て

検索魔になって

夜中まで起きていませんか？

 

 

 

ネットサーフィン（今そういうのかな？？）

なんてして

パソコン、スマホをずーっと見てて

気が付いたら

もう翌日になってた。。。

 

 

 

なんて絶対やめて～～～～～

 

 

 

妊活中には

睡眠はとっても大事！

 

 

なんで睡眠はとっても大事だと思いますよね？

 

 

 

薬膳の考え方だと

寝ている間に「血」ができる

って考えるんです。

 

 

 

そう！

寝ている間に栄養となる

「血」を作るんですよ。

 

 

 

たっぷり睡眠をとると

血液の栄養で

卵子を育てたり

子宮内膜を厚くしたり

いいこといっぱい

 

 

もう

今晩から

早く寝ちゃいますよね。

 

 

 

 

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先月
骨盤マニアの橋本美香さんの
骨盤の歪みを自分で調節する体験会に
参加したのですが
コチラね

 

 

 

その後、
どうなってるかのご報告
かなり感激なんです！

 
だって
血行の悪い私は
冬の間は
かなりケアしないと
生理がかなりズーンと重い

 

 

 

この冬は
手抜きだったので
酷いことに

 

 

それがですよ

どうなったと思う？

 

 

知りたいですよね？

 

 

 

それが、

 
それが、

 

 

 

骨盤を緩めてから

骨盤を自分で引締める
ってことを教えてももらって
実践したら
なんと！
なんと！

 

 

 

前回の生理
驚くほど軽かった！
自分が生理中だってことを
全く忘れてしまうほど

 

 

 

骨盤の歪みが改善されて
腰周りの血流もよくなって
子宮の血行も改善！！！！

 

 

 

今月も美香さんの
骨盤講座あるので習得できるように
気合いいれてやってきます！

 

皆さんにもお伝えしますね
橋本美香さん
これからの活動はこちらでご案内なので
気になる方、登録してみて

 

骨盤引き締めて快適生活
活動内容検討中！
活動内容決まり次第ご連絡ご希望の方は
先行案内希望申し込みフォームへ。
登録は無料です。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a43ddd5d499251

 

 

 

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サクラもソロソロ満開に

なりそうですね。

 

 

サクラって

ピンク色で可愛くて

カレンで

癒されますね。

 

 

でも

お花見の時期って

必ず寒くなりませんか？

 

 

特に

シートを広げてお花見していると

身体の芯まで冷えちゃう

 

 

なんて経験

私は一度や二度では済まされない

 

 

 

すると。。。

風邪をひく

ではなくて

 

 

 

次に来る生理が

と～～～っても重くなる。

経血に血の塊りも混じる。

ってことに。

 

 

どれだけ冷えで

子宮にダメージがくるか

かわかるよね。

 

 

 

そして宴会っていうと

ビール！

ってなるけど

冷たい飲み物も

体の中から冷やしちゃう

 

ホット赤ワインに

シナモンパウダー

とか

カラダの中から温めるドリンクで

お花見がいいね。

 

 

 

 

妊活中なら

絶対冷やさない！

 

 

腹巻して

着込んで

お花見へＧＯ！

 

 

 

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