４５才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
産後は「産後の肥立ち」といって、２１日間は、洗濯や食事の用意などは家族に任せて、家事はしない。っていわれていましたが、最近では、なかなかゆっくりできるひとも少なくなっているようですね。
中国では、半年は、家事をしないで、ゆっくり、ともいわれているんです。
私は、１ヶ月間は実家に帰っていたので、家事は全くせず、慣れないベビーのお世話だけしていましたが、睡眠もあまり取れず、体はボロボロでしたが、緊張感があったので、疲れているとは感じなかったですね。中国のように半年も家事をしないでゆっくりできたらいいですね。
産後は、子宮に残った悪露を出して、子宮の中をきれいにする必要があります。
高齢出産になると、その排出力も弱くなります。
そこで、おススメは小豆
小豆を少量の塩で柔らかく煮たものや、お米とたいて、小豆粥、もちろんそのまま食べても。
小豆は、
水分を排出する力が強いので、妊娠中からのむくみにいいです。
母乳の出もよくしてくれるんですよ。
産後少しすると感じるのは、髪の毛がボロボロと抜けること
髪の毛は「血余」というくらい、血の余り
妊娠→出産→授乳で、「血」をもの凄く消耗しています。
おっぱいも「血」なので、授乳している人はいくら補給しても足りません。
血が余るほどないと、髪の毛はフサフサで艶々でいられないのです。
そこで、中国では、妊娠のお祝いや出産のお祝いに「ナツメ」をプレゼントするそうです。
「ナツメ」は、「血」と「気」を補ってくれるからですね。
ナツメ
他には、今までもよく出てきますが、黒豆「特に妊活におススメ黒豆」・黒胡麻「黒胡麻おススメです」がおススメですので、以前のページも参考にしてみてください。
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