45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

ソロソロ梅雨入りするエリアもありそうですね。

私は、春と梅雨時が苦手で、梅雨の時期はとってもだるくて、体が重い感じになります。

梅雨時に調子が悪い人は、早めに梅雨時のむくみ対策の薬膳を取り入れると、梅雨時が少し楽になります。

むくも対策として、余分な水分が停滞しているを排出、気を巡らせて、水分も一緒に巡らせることです。

むくみを取るのにおススメ食材は

・トウモロコシ、トウモロコシの毛

・瓜類（スイカ、冬瓜、キュウリ、苦瓜など）

・海藻類（昆布、わかめなど）

・豆類（小豆、緑豆、黒豆）

・スパイスやハーブ（気を巡らす食材）

です。

中でも、妊活・アンチエイジングにもおススメな小豆です。

春水堂の豆花

白糖はむくみを引き寄せますので

糖分は控えめに！

甘さは、はちみつや黒砂糖でなるべく取りましょう～

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

先日、恵比寿のサロンでの朝活妊活薬膳講座を開催しました。

講座では、体質別の薬膳茶や、おススメの食材などをご試食いただきながら、

妊活におススメな食材やポイントなどをお話させていただきました。

試食のなかで、好評だったのが、「黒胡麻ペースト」

参加された方々が、

「講座帰りにスーパーで黒練胡麻を買いました！」

とのお声を頂いています！

黒胡麻ペーストでティータイム

黒胡麻は「妊活」「アンチエイジング」には

とても大切な中医学でいう「肝」と「腎」を潤す食材です。

そう、黒胡麻はアンチエイジングには黒の「黒い色」の食材ですので「アンチエイジング」食材

作り方はとっても簡単で

①黒練胡麻にはちみつを混ぜる。

②パンやクラッカーなどに塗る

③食べる！

それだけ！とっても簡単ですが、パワーのある薬膳です。

黒胡麻は周りの殻が固いので、そのままだと吸収しずらいです。

擦り胡麻、練胡麻を使ってくださいね。

おススメは、練胡麻。

黒練り胡麻です。

コンスタントに取り続けてくださいね。

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４５才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

私がこうやって妊活に役に立つ薬膳アイディアを伝えているのは、私は、４４歳という歳にも関わらず、結婚して直ぐに、妊娠する事が出来、妊娠中の子宮筋腫手術、妊娠糖尿病の危機、低置胎盤と妊娠中の沢山のトラブルを乗り越え、無事、元気な息子を出産する事ができたのは、薬膳で体を整える術をもつことができたからだと思っています。

街路樹として植えられていたジャスミン。とても香りが良くて、癒されました

周囲の既婚女性たちからは、〝何やったの？”〝私も子供欲しいのよね。。。″〝娘に教えたいわ～”などという声を沢山かけられました。もしかしたら、私の経験を必要とする人がいる。これは、私のお役目？？などと、勝手に思い込んでいます。私の薬膳ライフをお伝えして、みんなが幸せになれたらいいなぁ～なんて、考えから、始めました。

なのでみなさんが、自分の体質、症状を知ってそれにあった体のケアをして、無事、妊娠、出産、そしてその後は、家族のためにもなる薬膳をお伝えして行きます。

今のところ、私は加齢に負けないアンチエイジング薬膳、子供には体質・季節にあわせた食事を如何に食べてもらうか。と言うのが、私自身のテーマです。

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４５才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

先日、初「いきなり！ステーキ」でした！

最近、凄い勢いで出店しているので、並ばなくても入れますね

薬膳では、すべての食材に効能があります。

「牛肉」は血を補い、血の巡りを良くする食材ですので、

妊活、アンチエイジングには最適ですので、積極的に取りたいです。

薬膳では、ステーキは、霜降りではなくて今流行りの、「赤身」が良いです。

いきなり！ステーキでヒレステーキ

私は赤身のヒレを最低グラムの２００グラムでミディアムレアで。

全部食べれるかしらと思ったら、意外とペロッと食べてしまいました＾＾

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

妊娠中の子宮筋腫手術をした方は余りいないようなのですね。

私は、子宮筋腫があるにも関わらず、44歳で自然妊娠をしたので、産科の先生にびっくりされたのですが、それよりも、私は、子宮筋腫があるままで、順調に子宮のなかで、赤ちゃんが育っていくのかかしら？？と思っていました。

そうしたら、赤ちゃんが順調に育つのと同時に、子宮筋腫も順調に？！大きくなっていきました。

なので、初めてのMRI検査が妊娠中。ちょっと心配でしたが、週数が浅い時ならば、胎児には影響はない。と言われました。

妊娠前には、ピンポン玉位だった子宮筋腫は、妊娠して１０数週間で１０センチ以上もの大きさになっているが１つありました。

なので、なんと、妊娠中に子宮筋腫摘出施術をしました！

日赤では、妊娠中の子宮筋腫手術は、１０何週の限られた期間に行うので、MRIの結果を見て、アッという間に手術の日程を決め、入院の準備でした。

私が妊娠して、チョイスした病院は広尾にある日本赤十字医療センター、日赤です。

高齢出産になるので、何かあった時に、施設が整っていた方がいいのではないか。と思ったからです。

このチョイスが、結果的には私には幸いで、妊娠中に子宮筋腫を摘出する手術の症例が豊富な病院でした。

担当して下さったのは、当時の副医院長で産科部長の杉本充弘先生でした。

詳しくは知らないのですが、子宮筋腫のエキスパートのようで、病院でも大先生って感じで、病院のほかの先生方もみなさん、尊敬されていて、頼れる先生でしたので、すべてお任せしました。

全体の流れとして

①MRI検査～手術するか、決める。筋腫が１０センチ以下なら手術しない方向のよう

②手術前事前準備～採血、麻酔の説明　採血は手術中に、大量に出血した時の輸血用。麻酔科では事前に麻酔の説明

③入院～手術前日

④手術～

⑤術後の経過　手術後４日で退院。その後、家で静養

手術の時はずーっと寝ているので、血栓が出来ない様に、手術用のソックスを履いています。

麻酔は全身ではなく、半身麻酔でした。背中から麻酔をいれるのが、痛かった～

手術が始まり、メスで下腹部を切り始めると、なんか焼けたような匂いがしてきました。。。

すると、先生が何かつぶやくので

〝なんですか”って聞くと

〝アブラが多いな～”　って、言うんです～はい、脂肪多いです。。。

〝一緒に取ってください！”

なんて、会話をする程、あまり緊張しないで、いられました＾＾

でも、手術中、ずーっと意識があるのは、どうなんでしょうね。できれば寝ている間にやってもらいたいですね。

手術では、３個ある子宮筋腫のうち、２個を切除し、

通常手術時間は約１時間だそうですが、２個切除のため、２名のドクターで行って１時間半掛かりました。

手術が終わると、摘出した筋腫を手術台に寝ている私に見せてくれました。

大きいのは、１４センチ、もうひとつは６センチ位まで、成長していて、フォアグラのようでした～。

腫瘍は良性で悪性ではないです。と、その場で教えてくれました。

まさか、この場で、筋腫まで見るとは思ってもいませんでした。

最後に、胎児がちゃんと元気にしているか、鼓動を確認して、ひと安心。

その後は、背中から麻酔の管を通したまま病室に戻り、翌日には、まだ、接合部分はとっても痛むのに、管を外して、自分で歩く！という、超スパルタ～

早く歩いた方が、治りが早いそうですが、、、でも、痛かった。。。

入院は１週間もせず、退院できましたが、家で静養が１週間以上。

入院から会社復帰まで、２週間以上お休み。

会社も通勤も、くれぐれも無理をしないように！と、念を押されての、会社復帰となりました。

子宮筋腫がある方が、妊娠したら早めに専門の先生にご相談されるのをおススメします。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

この所、風邪をこじらせてしまい喉の調子が悪く、咳がでます。

そして、子供まで、咳コンコン始まってしまいました～ゴメンm(__)m

そんな時に活躍するのは、

カリンと梨のハチミチ漬け

カリンは、咳止めキャンディーも売っているので、咳・喉に良いのは知っている人も多いはず

そこカリンに肺を潤す作用のある梨をプラスして、はちみつでも肺を潤すトリプルシロップです。

カリンだけだと、苦みがありますが、梨をプラスしてあるので、甘くて飲みやすいんです。

作り方は簡単

秋になったら

梨とカリン同量を皮・種毎、スライスして大きな瓶に入れ、

はちみつを梨とカリンが沈む位まで注ぐだけ。

２、３日に１回フタを開けて少し、混ぜて、一週間もすればもう飲めます。

※種も一緒に漬け込んでね！種にも薬効がありますので

これは昨年秋に漬けた「カリンと梨のはちみつ漬け」常温で保存できます

飲む時は、お湯で割って濃い目に飲むのがおススメ

子供も濃い目だと、甘い甘い！って喜んで飲んでくれます。

秋になったら、毎年作ってます。

子供がまだ小さい時など、お薬を上げるのをためらった時は

まずは、このシロップをあげてみてください。

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ステキなサロンで、私の45才で出産した経験をもとに、子宮力UPのセミナーを開催することになりました！

体質別の薬膳茶や薬膳スナックを食べながら、リラックス出来るサロンでのセミナーです。

ご興味ある方、ご連絡くださいね。

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45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

私たちのからだは、食べたもので出来ています。

なので、妊娠し易いからだに身体を整えるには、まず、ベースとして

①自分の体質にあった食事をする

②その季節毎にあった食事をする

と、いうのがとても大切です。

この所、急に春を通りこして、初夏のような暑さですが、

薬膳では、GW位からが「夏」です。

そのシーズンよりも少し早めにその季節にあった食事をすることで身体を整えます。

「夏」には、「心　シン」が弱ります。

「心」は臓器としての「心臓」と、「精神活動」をつかさどる役割もあります。

「心」に熱がこもると、夜眠りにくくなったり、動悸、ホテリ、イライラ、不安感などの症状が出ます。

そんな「心」に効く、「夏」のおススメは赤い色の食材

トマト

です！

ラタトゥイユとか、いいですね。

赤い食材は、血流を改善するものがおおいので、妊活にもおススメです

こちらは先日、聘珍樓でいただいた牛すね肉とトマトの煮込みです

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