45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
私たちのからだは、食べたもので出来ています。
なので、妊娠し易いからだに身体を整えるには、まず、ベースとして
①自分の体質にあった食事をする
②その季節毎にあった食事をする
と、いうのがとても大切です。
この所、急に春を通りこして、初夏のような暑さですが、
薬膳では、GW位からが「夏」です。
そのシーズンよりも少し早めにその季節にあった食事をすることで身体を整えます。
「夏」には、「心 シン」が弱ります。
「心」は臓器としての「心臓」と、「精神活動」をつかさどる役割もあります。
「心」に熱がこもると、夜眠りにくくなったり、動悸、ホテリ、イライラ、不安感などの症状が出ます。
そんな「心」に効く、「夏」のおススメは赤い色の食材
トマト
です！
ラタトゥイユとか、いいですね。
赤い食材は、血流を改善するものがおおいので、妊活にもおススメです
こちらは先日、聘珍樓でいただいた牛すね肉とトマトの煮込みです
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