45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです
アンチエイジングには「腎 ジン」のケアが大切です。
腎というのは、精命エネルギーのバッテリーみたいな所で、
そのエネルギー不足になると、一気に老化、老けてしまうんです！
なので、そのエネルギーを減らさないようにすれば良いんです。
では、どうやるかと、いうと
キーワードは
黒
黒い食材には、腎のエネルギー（腎精）を増やす食材がいっぱいあります。
黒ゴマ、黒米、黒豆、ひじき、黒キクラゲ、いっぱいあります
私のオススメは黒ゴマ
黒の練りゴマにハチミツを混ぜて、トーストに塗って朝ごはん
ゴマは殻が硬いので吸収しづらいので、練りゴマを使ってくださいね
