45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです

アンチエイジングには「腎 ジン」のケアが大切です。

腎というのは、精命エネルギーのバッテリーみたいな所で、

そのエネルギー不足になると、一気に老化、老けてしまうんです！

なので、そのエネルギーを減らさないようにすれば良いんです。

では、どうやるかと、いうと

キーワードは

黒

黒い食材には、腎のエネルギー（腎精）を増やす食材がいっぱいあります。

黒ゴマ、黒米、黒豆、ひじき、黒キクラゲ、いっぱいあります

私のオススメは黒ゴマ

黒の練りゴマにハチミツを混ぜて、トーストに塗って朝ごはん

ゴマは殻が硬いので吸収しづらいので、練りゴマを使ってくださいね