薬膳,アンチエイジング 一覧

アンチエイジングには黒

45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです

 

アンチエイジングには「腎 ジン」のケアが大切です。

腎というのは、精命エネルギーのバッテリーみたいな所で、

そのエネルギー不足になると、一気に老化、老けてしまうんです!

 

なので、そのエネルギーを減らさないようにすれば良いんです。

 

では、どうやるかと、いうと

 

キーワードは

 

 

黒い食材には、腎のエネルギー(腎精)を増やす食材がいっぱいあります。

 

黒ゴマ、黒米、黒豆、ひじき、黒キクラゲ、いっぱいあります

 

私のオススメは黒ゴマ

黒の練りゴマにハチミツを混ぜて、トーストに塗って朝ごはん

 

ゴマは殻が硬いので吸収しづらいので、練りゴマを使ってくださいね