季節の薬膳 一覧

妊活のための冬の温活って何を食べたらいいの?

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

先日のブログで「冬は積極的に温めて」ってお伝えしたら

妊活のための冬の温活には何がいいですか?

というメッセージをいただきました!

 

 

こちらは先日の銀座のフレンチのラムの煮込み

 

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ラム肉はカルニチンを多く含んでいるので、ダイエット効果が高いのはよく知られていますよね。中医学ではからだを温める作用がとても強い食材で肉類では断トツにからだを温めます。

 

 

ラム肉は

・冬に特にケアが必要な「腎」のエネルギーを補う

・からだを温める

・滞りがちになる血液循環を改善してくれる

と、冬はぜひ食べて欲しい食材。

 

 

ラム肉のトマト煮込みにすると、血を補う効果と血液循環の改善がUPと超おススメメニューなんです。

 

 

注意したいのは、ラム肉を真夏に食べると、特に熱がからだにこもるタイプの方は、からだを温め過ぎてしまい、のぼせや湿疹などがでるひともいるので、気を付けて。

私は、湿疹まではいきませんでしたが、夏にかゆいかゆいと思ったらジンギスカンを前日に食べていたという経験がありますので。

 

 

 

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洋梨でもいいのよ

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

咳が出たら、まずは、梨!

って、教えてもらいましたが、

〝梨はもう売ってません~~~”

って、メッセージもらいました。

 

 

でも大丈夫!

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洋ナシでいいんですよ

 

 

私はラ・フランスはあまり好みでないので

戻した白キクラゲ

少量のオリゴ糖

と一緒に煮てコンポートにしています。

 

 

これは丁度クコの実と国産レモンのハチミツ漬けがあったので、トッピングして潤いを更にプラスとクコの実も肺の機能UPがあるので、益々パワーアップです。

 

 

薬膳は病気の予防にもなるので、自分の弱い所を補う食材を積極的に食べるのがいいですよ。

 

 

 

 

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スターバッスクのドリンクも薬膳に!

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

お茶する時は何を飲んでますか?

冷たいドリンクはかだらを冷やします。

 

なるべくからだを温める暖かいハーブティーなどを飲むように日頃からちょっとした事ですが、日々の積み重ねって、とっても大事。

 

 

 

スターバックスでは、生クリームたっぷりのドリンクも飲みたくなりますよね~~~

 

生クリームたっぷりは、脾(胃腸)の消化を妨げてしまって、新陳代謝が悪くなって、余分な水分が排出されないので、またまたむくんで、体重が益々増加してしまうんです、、、

 

そこはグッとこらえて、、、

 

チョイスするは、ホットティーの中から

このあたり

・ハイビスカスブレンド

・チャイ

・スペアミントグリーン

・チャイティーラテのオールソイミルク

 

スターバックスはご存知の通り、色々カスタムオーダーを聞いてくれますよね。

 

 

薬膳ティーにするには

①チャイティーラテのミルクを豆乳に変更してオーダー

②ドリンクを受け取ったらサイドテーブルに自由に使えるように置いてあるはちみつを少し入れる

③シナモン振りかける

すると、薬膳ドリンクに変身!

 

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豆乳は、肺の乾燥を潤して、痰を出やすくしたり、血を補って疲れたからだを回復させる、便秘の解消、むくみをとるなどの効果があります。

 

豆乳とスパイスとはちみつで、肺を潤して、喉にもいいので、

秋・冬には特におすすめのドリンクになりますよ!

 

豆乳
五味:甘
五性:平
帰経:肺・胃
効能:補虚・清熱化痰・生津潤燥

 

 

 

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妊娠中は風邪のお薬飲めない!咳のお薬カリンのシロップ漬けを仕込んで置いてね

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

【残席1名】10月28日(金) 銀座のフレンチでの妊活いらずになれる薬膳ランチ会

女性に必須!「血を補い、血流を改善」がテーマです。妊活中の方、婚活中の方、体の不調が気になる方、薬膳に興味をお持ちの方、お待ちしてます!詳細はコチラです。

 

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんのことを考えると飲めるお薬は少ないです。

授乳中も母乳に出るので、同じです。

 

妊娠中は病院で普段処方されるような咳止めは処方してもらえないですね。

私は、処方されても飲まなかったと思いますが、、、

 

そんな時に活躍するのは、

カリンと梨のハチミチ漬け

カリンは、咳止めキャンディーも売っているので、咳・喉に良いのは知っている人も多いはず

そのカリンに肺を潤す作用のあるをプラスして、はちみつでも肺を潤すトリプルシロップです。

カリンとはちみつだけで漬けると、苦みがありますが、梨をプラスしてあるので、甘くて飲みやすいんです。

 

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秋になって、カリンが売っていると買ってきて毎年作ってます。

梨の季節が殆ど終わる頃に、いつも売っているのを見つけるので、ソロソロお店でも買えると思います。

 

 

作り方は簡単

①梨とカリン同量を、皮も種も一緒に、スライスして大きな瓶に入れる

②はちみつを梨とカリンが沈む位まで注ぐだけ。

③2、3日に1回フタを開けて少し、混ぜます

一週間もすれば飲めます。

※種も一緒に漬け込んでね!種にも薬効がありますので

 

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飲む時は、お好みですがお湯で濃い目に割って飲むのがおススメですよ。

 

 

妊娠中もこれなら安心です。

 

 

子供も濃い目だと、甘い甘い!って、喜んで飲んでくれます。

子供がまだ小さい時など、お薬をあげるのをためらった時は

まずは、このシロップをあげてみてください。

0歳ははちみつはNGなので、1歳になってからあげてくださいね。

 

 

 

この時期を逃すと来年まで作れません!

 

 

お申込もう直ぐ締切り!

◆◆◆◆◆◆◆
「血を補い、血流を改善。外食でも大丈夫。
妊活いらずになれる薬膳ランチ会」を開催します!

10月28日(金曜日)12時~14半ごろまで
残席:1名さま
会場:東京都中央区銀座 フレンチレストラン
金額お一人様:6000円 お友達とご一緒の方は5500円です。
(フレンチコースの料金含みます)
お申込みはコチラからお願いします

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足元冷やさないでね

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

【残席2名】10月28日(金) 銀座のフレンチでの妊活いらずになれる薬膳ランチ会

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今日はお天気は良かったですが

涼しいというようりももう寒いですね。

 

足元を冷やさないのは、妊活の掟ですよ~~

 

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可愛い色にひかれて、フライングタイガーで200円の室内履き

 

今日から使ってます。

 

 

お申込はもう直ぐ締切りです。

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10月28日(金曜日)12時~14半ごろまで
残席:2名さま
会場:東京都中央区銀座 フレンチレストラン
金額お一人様:6000円 お友達とご一緒の方は5500円です。
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参鶏湯で元気をチャージしよう

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
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このところ、とっても涼しくなったり、暑くなったりで、体調を崩してませんか?

 

夏の疲れも残っていて、今頃夏の疲れで胃腸が弱ります。

 

そんな時!

 

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参鶏湯は胃腸の調子を整えて、お腹を温めてくれる食材が満載

 

 

スープだけでもOKなので、少しだけでも食べてみて。

 

 

自宅で作る時は、鶏手羽で作ると簡単ですよ。

 

 

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10月28日(金曜日)12時~14半ごろまで
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薬膳講座で「血を増やすことの大切さ」を知ってもらえました

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

 

土曜日の午前中に薬膳教室で講師として

「子宮力UP薬膳」のは話をさせていただき楽しく終了しました。

ご参加をしてくださった皆さまありがとうございました。

 

今回は「血」を補って「腎」の機能を高める生薬や

鶏の手羽やクコの実などを入れて煮込んだ滋養のあるスープを

皆さんに講座中に食べて頂きながらの講座でした。

 

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5月に開催した時は、炊込みご飯だったのですが、

レシピの説明をするのをすっかり忘れてしまったので、

今回は忘れずにスープと一緒に説明できてちょっと進歩です。

 

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講座に参加した方からは

 

貴重なお話ありがとうございました!鶏のスープもとても美味しかったです。

妊活には血がとても大切だと知り、これから徐々に薬膳を取り入れたり、血を増やす食事を取るよう心がけようと思いました。」

 

と、嬉しいメッセージをいただきました。

 

 

今回の講座でお伝えしたかった

「血を増やすことの大切さ」

をわかってくれました。

 

秋から冬は妊活にはとっても大切な時期。

今からスタートしてね!

 

 

◆◆◆◆◆◆◆
第2回「血を補い、血流を改善
妊活いらずになれる薬膳ランチ会」を開催します!

10月28日(金曜日)12時~14半ごろまで
残席:4名さま
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金額お一人様:6000円 お友達とご一緒の方は5500円です。
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子供の咳には梨がおすすめ

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

 

子供が通っていいる保育園では今、お咳のこどもがいっぱい。

 

 

うちの子供は、空気が乾燥をはじめてから直ぐに梨をたべさせるなどして養生してなんとか酷くならずに頑張っています。

 

 

その保育園のママ友から嬉しいお言葉が貰えた。

 

 

ママ友の息子くんは、からだが弱く、肺の機能が弱いと聞いていたので、

昨年、咳が酷い話をきいて、「梨で肺を潤すといいよ~」

と話していました。

 

 

それを今年も思い出してくれて、咳が酷くなった子供に「梨」を食べさせたら、「痰」がよく出るようになって、咳が軽くなって、楽になって、保育園に通えるようになったわ~~

 

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嬉しい~~~

 

 

他にもおススメの食材ありますが、子供は3歳くらいになるともう気に入ったものしか

 

食べてくれない!!!

 

でも、梨は乾燥して肺が弱ってるときは特に子供は喜んで食べてくれるようです。

 

病院からの薬を飲んでいても、梨なら副作用もなく、薬とのダブルのケアで治るスピードも速く、薬の服用期間が短くなります。

 

 

大人は頭で考えて食べれるけど、こどもの薬膳はほんとうに難しい~~~

 

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こんなところにも秋の乾燥の影響でてますよ

44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡

 

10月28日(金) 銀座のフレンチでの妊活いらずになれる薬膳ランチ会を開催します。

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最近かなり乾燥してきましたが、

体調はどうですか??

 

 

この前、友人と話していたら

便秘の話に

 

このところ、急に、

「ウサギのみたいなの」

 

それって、秋の乾燥による影響大です!

 

乾燥して潤いが足りなくなってます。

水分(水を飲む)をたくさんとるという事とは違いますよ

 

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手作り杏仁豆腐にクコの実のバルサミコ酢漬けは乾燥の季節にもおすすめです。

 

以前に「秋の乾燥注意!」でも秋に乾燥におすすめのご紹介してますので、みてくださいね。

 

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第2回「血を補い、血流を改善
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10月28日(金曜日)12時~14半ごろまで
残席:5名さま
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金額お一人様:6000円 お友達とご一緒の方は5500円です。
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大好きなプチトマト狩りできました♡

44歳で結婚してほんわか自然妊娠、45歳で出産しました。
その秘密は薬膳♡

 

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大好きなプチトマト狩りができました♡

クルクルって、トマトを回して収穫!

ちゃんと赤くなっているのを選んでる~

 

足が内股だ!!笑

私に似たのかしらん

 

トマトは生で食べると体に溜まった熱を冷ましてくれるので、夏にピッタリ

熱が溜まりやすい子供は、朝食に沢山食べて保育園に行ってます。

 

◆◆◆◆◆◆◆

「いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳1day講座」開催します。

9月27日(火曜日)13:00~15:00
定員:6名さま
会場:東京都港区南青山
金額お一人様:5500円 お友達とご一緒の方は4000円です
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