もう40代だからしょうがないと思っていませんか?

44歳で自然妊娠。

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

40代になって気が付くと

髪に艶がなくなり

抜け毛も酷くなって

いつの間にか白髪も増えている。

 

「でも、40代なんだから、しょうがないよね」

と諦めていませんか?

 

 

それが、

スーパーでも売っているあるものを

食べるだけで脱却できる!と聞いたら

ちょっと、やってみたくなりますよね!

 

 

「髪が艶々になりました!」

「抜け毛が減りました!!」

と受講生さんからたくさんのお声をもらっている

 

食のパワーで

40代の髪の三大お悩みから

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春はデトックス、ダイエットに最適!

44歳で自然妊娠。

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

冬はエネルギーを溜め込む季節だから

ダイエットは妊活にもおすすめもできなし、

ダイエットしてもあまり効果はありませんが、

 

 

春はダイエットにおススメ!

冬に溜め込んでいたものを出す季節なので

デトックスやダイエットにおすすめで

効果も高いんです!

 

 

そこで

闇雲にダイエットやデトックスをするのではなくて

薬膳的デトックスがおすすめ。

 

 

 

それは

春野菜をたっぷり食べること。

 

熊は冬眠から明けると先ずは

タラの芽を食べてカラダを目覚めさせるそう。

 

 

人間も冬の間に寝ていたカラダを起こすには

春野菜をたっぷり食べること。

 

特に苦味のある「芽」がおすすめ。

タラの芽

ウド

フキノトウ

フキ

ヨモギ

たけのこ

セリ

などが特におすすめです。

 

 

他には

干し椎茸

昆布

ゴボウ

小豆

などデトックス効果の高い食材も

とってもいいですね!

 

 

あと、このデトックスは

「肝」という臓器が一生懸命に

働いて働いて不要なものをだしてくれるので

この「肝」の働きをサポートしてくれる

「血」をふやしてあげるのも大切。

 

それには

クコの実

なつめ

レバー

小豆

黒豆

黒胡麻

黒米

アサリ

シジミ

イカ

タコ

などもたっぷり食べてくださいね!

 

このデトックスの季節は

ゴールデンウイーク位までの期間限定!

折角のチャンス!

意識して食べてみて。

 
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40代女子お肌も好調になって妊活・アンチエイジングにもなる!

45歳 超高齢出産の永井香代です。

 

このところよく思うことが

40代で妊娠して高齢出産をするということは

子どもが生まれてからは

アラフォー、アラフィフになってるというのに

子育ては体力勝負だっていうこと。

 

 

子どもが生まれて

こどもと楽しく生きていくには

いかに自分が元気で

精力的に動けるのも大切になるってことを

50歳で5歳男子の子育てをして

実感しています。

 

 

アラフィーになっても元気に過ごすには

妊活中から

子どもが生まれてからも

たくさん一緒に楽しめるように

 

薬膳でもっともっと元気になれる

生活を取入れる方法を知っているって

知らない人よりも

1歩も2歩も進んでます!

 

 

そんなことを思っていたところ、

メルマガやブログで

私がお伝えしていることを実践して

カラダの変化を感じて

ご報告をしてくれる方が続出しています。

 

 

 

そのひとりアラフォーMさんから

「今年の冬はまったく手がガサガサになりません!

お肌もつるつるです~~」

 

毎年手荒れに悩んでいたそうですが

白キクラゲを食べ続けたら

こんなに嬉しいことになりました!

 

 

 

 

「白キクラゲ」

カラダの中からたっぷりと

潤いを与えてくれる食材。

 

 

乾燥しやすい肌を潤してくれて

カラダの中も潤してくれてるので

乾燥して咳が出やすい

秋からおすすめしていますが

 

 

Mさんは

それが美味しかったからと

ずーっとコツコツと

食べ続けてみたら

この冬は絶好調!

 

 

この白キクラゲは

アンチエイジング・妊活で大事な

「腎(ジン)」にもいいので

冬に寒さで弱ってしまう

「腎」のケアにもなり

一年中おすすめの

素晴らしい養生なんです。

 

 

その白きくらげですが

作る時は

たっぷりのお水で2~3時間戻して

新しいたっぷりの水でコツコツ2時間ほど茹でるだけ。

 

この2時間のコツコツが待てない方は

圧力釜を使っても大丈夫です。

 

コリコリの状態から

トロトロに変わったら

出来上がったサイン。

 

 

ジップロックやラップで

小分けにして

冷凍保存ができるので

多めに作って冷凍しておくととっても便利。

 

 

その戻した白キクラゲ自体には味がないので

色々と使えます。

簡単でいつでも食べられる方法は

・スープに入れる

・味噌汁に入れる

・ヨーグルトに掛ける

ヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けを

ガバっと!かけて食べるのが私流です。

 

 

ほかにも使い方はたくさん!

甘酒好きさんなら

甘酒に入れてもいいですね。

 

 

アンチエイジングや

40代で妊娠しやすいカラダになるには

コツコツとやるのが

結局は近道に。

 

 

自分なりの続けられる食べ方を見つけて

やってみてくださいね。

 

 

 

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新年はお雑煮にも入れて妊活

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

新年あけましておめでとうございます。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

 

 

みなさんは

お正月にお雑煮は食べますか?

 

 

私の出身は横浜なので

関東風のかつおだしの醤油味ですが

全国にいろんなお雑煮があって楽しいですね。

 

 

そのお雑煮に

今年は

 

 

クコの実をガバっと!して

新年を迎えました。

 

 

どこでもいつでも

毎日毎日簡単に続けることが

私達のカラダは自然に40代でも妊娠しやすいカラダに。

 

 

今の私は妊活のためではないですが

更年期を楽に過ごせて

いつまでも元気でピンピン働けるように

毎日クコの実を食べています。

 

40代で妊娠・出産をすると

産後にぐっと

「腎(ジン)」のパワーが落ちて

プレ更年期が辛くなる方も多いんですよ。

 

今から、「腎」のパワーを落とさないように

予防にもなる

クコの実をコツコツ食べてみてくださいね。

 

 

諦めないで続けてくださいね。

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妊活に冬はダイエット厳禁

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

妊活には冬ってとっても大事にしないといけない季節。

 

それは

妊活・アンチエイジングのKEY

生殖器官ととっても関係のある「腎(ジン)」に

「腎精(ジンセイ)」というエネルギーを

たっぷりと蓄える季節なんですよ。

 

 

秋から冬って太りやすいですよね??

それは、蓄えるために太りやすいって

ことでもあるんですね。

 

 

冬はもともと妊娠に

大切な「腎」を消耗しやすいので

 

40代で妊娠したいカラダになるには

冬にガッツリダイエットは

絶対におススメできないんです。

 

 

 

では何を食べればいいかというと

 

「黒い色の食べ物」

 

「根菜類やナッツ」

 

「カラダを温める食べ物」

など。

 

 

 

冬はとっても寒くなるので

カラダを温める食べ物でカラダの中からも

温めるのが大切です。

 

 

・海老

・羊肉

・ニラ

・鴨肉

・うなぎ

・にんにく

などがおススメです。

 

 

「海老とニラの卵炒め」

なんて

海老とニラが入っていて

とってもいいですよ。

 

 

そこに

黒色の黒きくらげを入れると

黒色の食材も入って

 

冬の薬膳です。

 

 

外食だったら

ジンギスカン!

 

 

なんの根っこだかわからないような

生薬入れなくても

スーパーで買える食材でも大丈夫!

 

 

冬は自然界だと

木は自ら葉を落として

葉に栄養がいかないようにして

栄養を溜め込んでる季節。

 

 

冬はたっぷりと睡眠をとって温かくして

ゆっくりほっこりとして過ごして

みてくださいね。

 

 

諦めないで続けてくださいね。
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11月・12月 薬膳ランチ会のご案内

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

9月から再開した薬膳ランチ会は

参加したかたからのリクエストをいただけて

12月まで連続で毎月開催する予定ができました!

 

 

薬膳ランチ会にはこんな方が参加してます。

■妊活中の40代女性

■婚活中で結婚したら直ぐに妊娠したいアラフォーOL

■ふたり目待ちの主婦

■長い不妊治療の末、子供を授かった方

■アンチエイジングに興味のあるアラフィフ

■永井に会ってみたい!

 

ぜひ、会いにきてくださいね~~~

 

 

 

 

【日程】

11月の会:11月27日(月)・・・残席2名様!

12月の会:12月14日(木)・・・NEW!!!

 

【スケジュール】

12:00~ ミニ薬膳セミナー

13:00頃から お食事・歓談

14:30頃終了

 

【場所】

溜池山王の高級中国料理店

ご入金確認後に、ご連絡をいたします。

 

【内容】

ミニ薬膳セミナー

薬膳ランチコース・お土産(合わせて5500円相当)

 

【料金】

7,000円(税込)

事前銀行振込

 

【ご予約】

11月の会はコチラ

12月の会はコチラ

ご登録直後にメールの自動返信があります。

 

 

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妊娠しやすいカラダになるには秋からが勝負

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

40代でも妊娠しやすいカラダになるには

どのように秋を過ごすかが

とても大切になります。

 

 

薬膳の考え方の基本は

中国の思想のベースになっている

陰陽五行です。

 

 

その考え方では

人間も自然界の一部なので

自然界での環境が

人間の内部も同じという

考え方があるので

 

秋になって空気が乾燥すると

人間のカラダの内部も乾燥しやすいって

考える古来からの考え方

 

 

秋は乾燥して「肺」の機能への負担が多くなり

働きが弱ってしまう時期です。

 

その弱くなる「肺」と

妊活の要「腎」はとても関係が

深いんです。

 

 

「肺」の機能が弱くなると

「腎」へ送るエネルギーが遅れなくて

「腎」の働きが悪くなってしまう!

ってこともあるんです。

 

 

と、いうことは

妊娠しやすいカラダから

妊娠しにくいカラダへとなってしまう

大問題へと発展しまう可能性も。

 

 

ですので

秋から冬は

「腎」の働きが落ちないように

ケアしてあげて

「腎」の働きを保つのも大事になります。

 

 

そして

これから来る

「冬」には「腎」にエネルギーを

たっぷりと「腎」に蓄える季節

 

 

今から意識してケアしてあげるのが

40代でも妊娠しやすいカラダを作る

重要なポイントです。

 

 

40代で妊娠しやすいカラダになるには

「腎」の働きがなによりも大切に

 

 

「腎」にエネルギーを蓄えるには

「冬」からケアしても

妊娠には全く足りません!

 

妊娠しやすいカラダになるには

秋からが勝負!

 

 

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薬膳ランチ会開催しました

44歳で自然妊娠しました!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

10月も薬膳ランチ会開催しました!

11月もリクエストに応えて開催しますよ~~

 

 

妊活中の方も

婚活中の方も

長い治療の末にお子さんを授かった方も

プレ更年期の方も

 

美味しいお料理で

みなさんで和やかに盛り上がっちゃいました。

 

 

 

40代で妊娠するの必要なこと

元気で美しく過ごす秘訣などなど

お食事中もたくさんお伝えしましたが

ご自宅に帰ったら

先ずはひとつ実行!

 

 

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誕生日に誓いました!

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

先日私事ですがお誕生日を迎えて

なんと
ハーフセンチュリーに
なりましたーー

 

 

10年前の独身の会社員時代には
私が50歳の時に
4歳の息子がいることなんて
全く想像もしていなかったですが

この子が生まれて来てくれたことで
私の人生は激変しました。

 

44歳で結婚して直ぐに
妊娠した私

46歳で産休明けで復帰した会社は
保育園からの呼び出しや
子どもを迎えに行くので残業ができない
という事がいたたまれなくて
周りに気を使う気持ちで

自分のことを責めるようになって
体調が崩してしまった私

 

今思えば、まさにウツ状態

こんなに辛いならと
12年間勤務したけど
1年持たずに退職しました。

 

会社を退職後は

「40代(44歳)でどうやって妊娠したんですか?」

ってたくさんの方に尋ねられ
薬膳で妊娠力を上げる講座を
したところたくさんの女性に

「もっと早く知りたかったです!」

「希望が持てました!」

 

とたくさんのメッセージをいただき

 

「アラフォーの女性の励みに
少しでもなれる仕事をしよう!」

「私の経験で希望を持ってくれる人が
いるのなら伝えて行こう!」

 

と妊活薬膳を伝える活動を
ビジネスなんて全くわからないところから
自分でできることからスタートして
今年で3年。

 

この子が私のところに
来てくれたからこそ
今の私は薬膳の力、
中医学の力を
心の底から信じられ
妊活薬膳を伝えています。

 

人生100歳と言われている時代
私は元気に長生きして

 

これからもたくさん女性に
薬膳の力をお伝えして
40代の妊娠力をつける力になる!

 

と強く自分に誓いました。
諦めないで続けてくださいね。
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10月薬膳ランチ会のご案内

薬膳で子宮力を上げて妊娠しやすいカラダになる

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト永井香代です。

 

 

9月から1年振りに復活した

薬膳ランチ会を10月も開催します!

 

9月の会には

40代の妊活中の方のご参加や

 

婚活中で結婚後を

考えてのご参加の方

 

辛い治療の末

お子様を授かった方々のご参加

 

既に子育て中で

アンチエイジングのお話を

聞きたい方と

30代・40代の

たくさんの方にご参加をいただきました。

 

 

ご参加された方からは

 

「自分と同じ悩みや先輩がいて

お話が聞けてよかったです。」

 

「悩みをひとりで抱え込むのではなくて

皆さんで共有できたことが

とてもよかったと思います。」

 

「翌日はお肌がプルプルで

お化粧ののりが全然違いました!」

 

「香代さんの薬膳のお話難しくなく

とても身近なところが凄くよかったです!」

 

などとてもご好評でした。

 

 

【薬膳ランチ会の詳細とお申込】

 

薬膳Style

妊活・アンチエイジング

子宮力が上がる薬膳ランチ会

 

【日時】

10月30日(月)

11:30~ ミニ薬膳セミナー

12:30頃~ お食事・歓談

14:00頃 終了

 

【場所】

溜池山王の高級中国料理を予定しています。

お申込・ご入金後にご連絡をいたします!

 

【内容】

ミニ薬膳セミナー

薬膳ランチコース・お土産付き

(合わせて5,500円相当)

 

【料金】

7,000円(税込)

事前銀行振込

 

【お申込】

コチラよりお申込をお願いします。

ご登録直後にメールの自動返信があります。

 

 

残席あと数名となっていますので

ご都合会う方はお早めにお申込を。

 

 

 

 

 

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