４４歳で自然妊娠！

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

イチゴ好きですか？

嫌いな人、聞いたことないなぁ

旬のイチゴ

小粒のイチゴを沢山買って

今年２回目の

イチゴのコンフィチュール作りしちゃいました

夏ミカンとは違って

千切りないので

ヘタを切るだけね。

イチゴは

胃の調子を整えて

消化を促進してくれる働きがあるんです。

が、冷やす性質があるの

冷蔵庫から出したての冷え冷えを食べると

更にお腹が～～～

そのまま食べ時は

食べる数時間前に冷蔵庫から

出しておくと

お腹に優しいですよ。

今回のコンフィチュール作りも

お腹を整えてくれる

オリゴ糖を使っているので

お腹のケアに効果ＵＰ！

オリゴ糖で作ったコンフィチュールは

お店で出会ったことないので

ちょっと手間だけど作ってみて。

昨日のメルマガでも書いたけど

この時期、

胃腸の機能が弱りやすい

今日は暑くなようですが

冷たい食べ物・飲み物の

食べ過ぎも要注意ね！

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妊活薬膳セラピストの永井香代です。

お仕事帰りに来てくれました♡

私と同じく

４０代でご結婚されたＮさん

このブログから妊活薬膳個別を知って

お子さんがまだ授からないのと

なんとなく調子が悪いので

カラダの中から改善したいと思って

いらしてくださいました。

普段の食事にも

たくさん取入れられることがわかり

楽しくなりました！

まずは

朝食の改善と

血の巡りを良くすることに

力を入れたいです。

「とっても楽しかったです！」

と喜んでお帰りに。

まずは

なんとなく不調の改善

元気いっぱいになりましょうね！

個別相談は今まで

平日の昼間のみでしたが

４月から１８：００の回も

スタートしています。

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自分のこと
信じてる？

自分で自分のことを
信じるって本当にできているかな？

あなたに
誰も
「できないよ！」
って言ってないのに
「私はきっとできない」

「できるはずない」

「しょうがない」
って本当は
心の奥底で思っていたりしない？
自分で
「無理無理無理」

「できないできないできない」
って本当はどこかで
思っていない？

本当は欲しいにのに

「どうせ私には」

って勝手にひとりでスネてみたり。

もうそんな自分の心を
偽るのやめない？

「できない」
とか
「無理」
って決めていたのは自分だって
認めたくないよね。
でも、
あなたはできる可能性を
持っているのよ。
自分の持っている可能性を
生かすも
殺すも
あなたにしかできないの

自分のことを

心の底から

信じてあげて

だって
あなたには
たくさんたくさん
可能性があるんだから

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点心好きですか？

私、大、大、大好きなんです。

学生の時に

横浜の中華街でアルバイトした時に

アルバイト帰りに

点心のお店でたっぷり点心食べてから

大好きに

懐かしさもあるのかもな。

そんな訳で

中華の鉄人　脇屋友詞さんの六本木のお店で

香港のシェフとのコラボで

香港シェフの点心を

とっても久し振りに堪能しちゃいました～～

飛行機の乗って

海外に行かなくても

都内にいると

世界中の美味しいお食事が

いただけて幸せな世界になりましたね～～～

デザートは

中華の定番デザート

杏仁豆腐

ワイングラスに入った

おしゃれな杏仁豆腐

トロトロとサラサラの

２種の杏仁豆腐

この杏仁豆腐の杏仁（キョウニン）といって

アンズの種の中の白い部分のことなんですよ

漢方薬にも使われている

生薬です。

もともと杏仁豆腐は

喘息や咳のための薬膳

最近の杏仁豆腐には

杏仁が入ってなくて

アーモンドエッセンスで

香りをつけているだけってのが沢山

なので

インスタントの杏仁豆腐の素に

杏仁霜をプラスして

豆乳で作ると簡単に

薬膳的杏仁豆腐が作れますよ

インスタントの杏仁豆腐の素は

「聘珍樓の杏雲」

杏仁霜は

富澤商店

がおススメ

これから妊娠したい！

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とういうあなたに

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ＺＯＯＭ（ズーム）って

使ったことありますか？

私は昨日はじめて

ＺＯＯＭ（ズーム）を使っての

オンライン講座に参加してみたんです！

ＺＯＯＭって何って思いますよね？

ＺＯＯＭってスカイプみたいなもので

パソコンで繋がって

無料でお話ができるんです。

音声も画像も

スカイプよりいいみたい

これなら使ってもいいかぁって

思っちゃう！

今まで個人相談は対面のみで

やって

電話相談もありかなぁ

とか思ってもいましたが

みなさん、お顔を見ながらの

相談の方が安心かなぁ

と思っていました。

でも、

海外なのでどうしても来れない

って方

いらっしゃいますものね。

なので、

そんな方のためにも

ＺＯＯＭでのオンラインで

個人相談しようかとも、、、

オンラインで参加したい方いますか？

妊活薬膳個人相談では

まずはあなたの今の状況をお伺いして

体質をみさせていただきます。

あなたにあった

オーダーメイドの妊活を

ご提案しているんですよ。

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妊活してる人のブログとかを見て

検索魔になって

夜中まで起きていませんか？

ネットサーフィン（今そういうのかな？？）

なんてして

パソコン、スマホをずーっと見てて

気が付いたら

もう翌日になってた。。。

なんて絶対やめて～～～～～

妊活中には

睡眠はとっても大事！

なんで睡眠はとっても大事だと思いますよね？

薬膳の考え方だと

寝ている間に「血」ができる

って考えるんです。

そう！

寝ている間に栄養となる

「血」を作るんですよ。

たっぷり睡眠をとると

血液の栄養で

卵子を育てたり

子宮内膜を厚くしたり

いいこといっぱい

もう

今晩から

早く寝ちゃいますよね。

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東京は全国で最初に

桜が開花しましたね！

お花見って行きますか？

私は以前、

目黒や中目黒が職場の時があって

桜と言えば目黒川

目黒川沿いを歩く

お散歩がてらの

お花見いいですよ

そしてランチは

お店もたくさんある

中目黒で

１月から

薬膳ランチセミナーの

講師をさせてもらっている

ビオキッチンも中目黒

レギュラーメニューの他に

薬膳メニューもあって

いつでも

からだにいい

薬膳ごはんが食べれちゃうんです

クコの実たっぷりの薬膳カレーや

月替わりの薬膳鍋

薬酒とかもある

カフェなんですよ

３月の鍋はうるおい鍋

薬膳食材たっぷりよ～～～

中目黒ビオキッチン

東京都目黒区上目黒１－１３－１４

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パクチー流行ってますね～～～

パクチー乗せ餃子

ってメニューを

先日オープンした

「ＹＯＮＡ　ＹＯＮＡ　ＢＥＥＲ　ＷＯＲＫＳ　新宿東口店」の

レセプションで見つけました！！！

それがこちら

これ

自宅での餃子にトッピング

できるね！

山盛りに盛ってもいいかも～

パクチーって

気を巡らすのに

とってもおススメなんですよ

ストレスで

気の巡りが悪くなって人って

パクチー大好きな人

実は多いんです

だって

食べると

パクチーの香りで

気が巡って

気持ちがスーッと

楽になれるから

ストレスでなくても

春は気の巡りが悪くなりやすい季節

なんだか

モヤモヤ

イライラ

春になるとしませんか？

そんな

モヤモヤ

イライラも

たくさん香りのいい物を食べて

気持ちをリラックスしようね

春になったので

冬に溜め込んだエネルギーで

私もこれから動きます！

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