45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するｋａｙｏです。
今回は私の最近の体験談です。
体質的に私は血行不良で血液循環が悪いので、妊娠中には大きくなってしまった子宮筋腫手術をしましたが、現在も小さな筋腫があります。
子宮筋腫がある人は中医学では「瘀血（オケツ）」と言って、血行が悪く、ドロドロ血の状態をいいます。
血液循環の悪い人、子宮筋腫のある人は生理の経血にドロっとした塊りが混じります。
１０月頃から少し寒くなって来たら、肩が凝りだしてきて、血行が悪くなってきたな～と、感じたら、経血に塊りが混じってきました。
そこで、私がしたこと
いつもの食事はほとんど変えず
①家や外出先で飲むお茶を意識して変える
特に、血行のよくなる温かいお茶を飲むこと。
・黒豆茶
・ハイビスカス
・ローズヒップ
・ローズ
②週に２回、青魚を食べる
サンマや鮭、サバなどの青魚は血を巡らす作用があります
③週に１回、紅花入りの手作りみそ粕漬を食べる
紅花にも、血を巡らす作用があります。サフランでもいいですが、とてもお高いので、私は紅花を使っています
④生理中、背中にカイロを貼り、温めて血行をよくする
すると、今回、なんと、経血に塊りは全くなし！！！
そういえば、目の下のクマも薄くなって、顔色もよくなってます
血行をよくするのは、アンチエイジングには勿論、妊活にはとても大切です。
これからの季節、寒さが厳しくなると、特に、血行が悪くなるので、ひどくならないうちにケアをしてくださいね。
そして、私たちの体は食べた物でできています。
自分にあった食べものを考えて選ぶと、からだ正直に反応してくれます。
このような変化は私だからではありません。あなたのからだも食べたもので変化します。ただ、感じてないだけです。私も最初の頃は自分のからだに鈍感でした。気をつけていると、自分のちょっとした変化に気付くことができますよ。
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