４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピストの永井香代です。
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今年の夏は暑くなりそうですねーーーー
暑いと夏バテしたり
疲れが出やすくなったりしちゃうので
妊娠するぞ！
というにはあまり向いてない季節
それならば
妊活のことをすっかり忘れて
思いっきり楽しんで
秋からの妊活の準備期間にするのも
いいですよ。
そんな暑い夏におススメは
「赤色の食材」
薬膳の考え方って
面白いですよね。
季節によって食べるといい色があるなんてね。
その辺の話は長くなるので
また別の時や講座の時にお伝えしますね。
そこで
私のおススメの「赤色食材」
「なつめ」
「クコの実」
もいいですし
「パプリカ」
「小豆」
などもおすすめです。
なかでも
「トマト」は特に夏におススメ
生のトマトでなくて
トマト缶を使っての料理でもいいんですよ。
でも
もっと簡単なのありますよ！
知りたいですよね～～～
引っ張りますね～～
もっと簡単なのが
「トマトジュース」
トマトは余分な熱を取り去って
汗で奪われてしまった潤いを補給してくれて
血行も促進してくれちゃうんですよ。
夏のドロドロ血液にも効果があるので
少量の塩を入れたトマトジュースが
夏の熱中症予防 薬膳ドリンク。
カラダは食べた飲んだものでできているので
日頃のちょっとした積み重ねが
４０代でも妊娠しやすいカラダへと
繋がります。
夏は無理せず、
心もカラダも休ませてあげましょう。
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