あっ!忘れちゃった!位が丁度いい

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

薬膳で妊活すると

「あなたの体質にはこれがいいです」って

勧められて

あれもこれもと

色々食べてみますよね

すると

「食べないといけない!」

になってしまって

「食べるのがストレスになっちゃうんです。。。」と。

妊娠という成果があがらないから

余計にストレスに感じでしまう

本当はそれを食べて

からだは少しずつ

変化していても

気付くことすらできなくなってしまう。

そういう時は

「これ食べたら大丈夫!」って

自分に安心できる食材を1日に1つ

食べればいい

真面目だから

言われたことを

「全部しなきゃ!」って

ストレスになってしまう。

食べるのを忘れた日だって

あっていいんだよ。

真面目にやらなくても

「あっ!昨日食べるの忘れた!」

くらいでも大丈夫!

そうでないと

続けていけない。

美味しく食べて

楽しく続けて。

諦めないで一緒に頑張ろうね。

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