妊活、アンチエイジングには必食!!

45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

40代以降の人の妊活、アンチエイジングの一押し食材は

クコの実

杏仁豆腐の上にポチっと、乗ってる赤いドライフルーツです

クコの実は

漢方薬にも使われている生薬のひとつで「肝 かん」と「腎 じん」の機能を高めてくれます。

不足しがちな、血と津液を補ってくれて

目の疲れやドライアイにも効果があって

美肌効果もあります。

私の最近のお気に入りの食べ方はクコの実のバルサミコ酢漬け

クコの実のバルサミコ酢漬け

クコの実のバルサミコ酢漬け

クコの実をバルサミコ酢とお水に漬けるだけ

とっても楽チン

クコの実は、そのまま食べてもいいのですが、

水分につけると効果がUPします。

以前はお味噌汁に入れて食べるのを勧めていましたが

友達から

「美味しくないよ~」って、言われました。。。

みそ汁に入れると、クコの実の甘さが出るので、ダメな人はダメでしょうね。。。

でも、このバルサミコ酢漬けなら、お味もバッチリです!

毎日少しずつ取入れて、食べてみてください。

体のちょっとしたよい変化が期待できます

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