45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
４０代以降の人の妊活、アンチエイジングの一押し食材は
クコの実
杏仁豆腐の上にポチっと、乗ってる赤いドライフルーツです
クコの実は
漢方薬にも使われている生薬のひとつで「肝 かん」と「腎 じん」の機能を高めてくれます。
不足しがちな、血と津液を補ってくれて
目の疲れやドライアイにも効果があって
美肌効果もあります。
私の最近のお気に入りの食べ方はクコの実のバルサミコ酢漬け
クコの実のバルサミコ酢漬け
クコの実をバルサミコ酢とお水に漬けるだけ
とっても楽チン
クコの実は、そのまま食べてもいいのですが、
水分につけると効果がUPします。
以前はお味噌汁に入れて食べるのを勧めていましたが
友達から
「美味しくないよ～」って、言われました。。。
みそ汁に入れると、クコの実の甘さが出るので、ダメな人はダメでしょうね。。。
でも、このバルサミコ酢漬けなら、お味もバッチリです！
毎日少しずつ取入れて、食べてみてください。
体のちょっとしたよい変化が期待できます
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