薬膳 一覧

春ってイライラしやすい季節なんです!

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

来週は

中目黒のBioキッチン主催の

薬膳ランチセミナーですよ!

 

 

 

 

 

 

 

春になると、

なんとなくだるい、

肩こり、

眼が張る、

気持ちが不安定になる、

イライラしやすいなどありませんか?

 

 

実は春になると誰にでも起こる症状なのです。

 

 

薬膳で春のプチ不調を改善して、今年は気分よく春を迎えましょう。

 

 

セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

 

 

【日時】

3月21日(火)
10:30~11:30セミナー
11:30~13:00ランチ交流会
【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容:うるおい鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

 


【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

 

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp (こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。)

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
お申し込み確認、予約確定のメールをご返信させていただきます。
予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ イベント係 080-4351-5374

http://nakamerental.jp/

 

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子授け祈願のお参りに水天宮

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

人形町方面に行くことが最近多いので

水天宮にたくさんお参り

 

 

あっ

私個人の祈願ではないですよ~~

 

ブログ読者さんの子授かり祈願と

妊活個別相談の生徒さんの安産祈願ですよ

 

 

 

先月、水天宮の子授け祈願のこと書いたら

私の周りに

水天宮に子授り祈願に行って妊娠した!

って方、何名もいましたよ

 

 

水天宮にいるこの戌

この銅像の周りにある十二支のマークのうちの自分の干支を

撫でると子授け、安産のご利益あるんですって

 

 

私はいつも

12個全部ナデナデ

 

 

 

では水天宮に行ってみよう!って思った方

行く日に注意ですよ!

 

 

戌の日に行くとご利益ありそう~~~

と思うよね

でもそれって、、、

 

 

元々は妊娠して五か月になった戌の日に

帯をお腹に巻く

ってことで

戌の日に

お参りに行くといいよ~ではないんですよね。

 

 

平日は特にゆったりできるので

じっくり

お犬様をナデナデして

お参りもしっかりできますよ

 

 

 

くれぐれも戌の日にいかないように!

凄----い妊婦さんだらけですので。

 

 

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「血」が欲しいよ~~~

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

先週の薬膳イベントから疲れが抜けず

「血」が不足の状態続いてる~~~~

 

 

「血」が不足の状態って?

 

 

それって

眼が疲れやすい

髪が乾燥する

肌が乾燥する

寝つきが悪くて、夢が多い

手足がひきつる

とかね

 

 

私はもともと「血」が不足なので

回復に時間かかりますね。

 

 

と、言うより

今週は確定申告の入力で眼を沢山使って

お勉強が多くて頭を使ったので

「血」をたっぷり使ってしまったわ~~~

 

 

「血」が欲しいよ~

とお肌もボロボロ

 

 

なので今週は

「血」を増やすごはんが多めになって

焼鳥のレバーは

2回も!

 

 

今日のランチはコレ

 

 

イカとトマトのペペロンチーノ

 

 

イカもトマトも「血」を補うおススメ食材

イカとトマトが組み合わさると

「血」を補って「血」の流れを改善する薬膳パスタ

 

 

薬膳を知ると

今の自分に必要なものを

自分で判断できるようになっていく

 

 

毎日の家族の食事も

体調や季節に合わせて

整えられたらいいですよね。

 

 

 

妊活薬膳講座の準備

今進めているので

早くお知らせしたいなぁ

私がワクワク!

 

 

でも

その前に

無料メール妊活薬膳講座もしちゃいますよ!

楽しみにね!

 

 

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骨盤自分で締めらる?

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

骨盤の歪みって

整体に行かなくても

自分で調整できたらいいよね?

 

 

でもどうやるんだろう???

 

 

と、

骨盤マニアの橋本美香さんの体験会に

参加してきましたよ

 

 

お尻周りの筋肉って

思い通りに力入れられる?

 

 

お尻の筋肉って普段使ってないから

全然、力が入らない

 

と、言うよりは

どうしたらいいかわからない

 

 

でも、

こうやって

そこを包むように

触ってくれると!

 

 

ここ!

ここ!

と、

感覚が解ってくるから不思議

 

 

姿勢もグッと

整えられて

お尻も小さくなって

みんか素敵ないで立ちに。

 

 

この骨盤の調整

1回で変化は感じるけど

ちょっとずつ続けることが大事だそう

 

 

 

薬膳と同じなぁ

毎日の積み重ねが大事なんだよね。

 

 

テレビ見ながら

歯を磨きながら

 

 

まずは今日教えてもらったことを

毎日、

コツコツやってみてみることね。

 

 

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夫が協力してくれないんです

 

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

妊活に
あなたの旦那さんは
協力的?

 

 

妊活って
夫婦で頑張らないと
いけないこと沢山あるよね?

 

 

でも
あんまり協力的でなくて、、、

 

 

食べる物も
からだにいいものを!って
あなたは気を使って食べているのに

 

 

旦那さんは
ビールをガブガブ

スナック菓子や甘いお菓子を好きなだけ

飲み会で帰りは午前様

なんてね。

 

 

ちょっと!!!
私の気持ち
わかってるの~~~

って
言いたくなるよね
旦那さんは

仕事で忙しかったらちょっとビールで息抜きしよう!

お菓子、少しだけって思ったのにやめられない~~

上司に言われて断れなくて、三次会まで。。。
って

 
本当はもっと妊活にいい
生活しよう!って思ってるけど
なかなかできてないだけ

 
最近、夕飯に山芋がメニューに多いなぁ
牡蠣ってあんまり好きじゃないけど、
妊活に良いって言ってたなぁ

 

と、
奥さんも頑張ってるから
オレも妊活にいいご飯を食べて頑張ろう!って
旦那さんはいつも
あなたと一緒に頑張ろう!って
思っているんだよ

 

恥ずかしくて口にはだせないけど
いつかふたりの赤ちゃんを
抱っこしたい!
という想いはいつも一緒なんだから

 

 

 

 

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銀座で中国薬膳料理 星福

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

薬膳レストランどこかおススメある?

ってよく質問されるんです。

 

 

 

今日は銀座だったので

中国薬膳料理の星福

 

 

私が好きなのは

特選薬膳海鮮焼きそば

 

 

薬膳素材をたっぷり煮込んで作る滋味深いソースは

ほかでは食べれられないお味

 

 

ランチコースについている

薬膳スープもおススメ

 

 

中国薬膳料理 星福(シンフウ)

東京都中央区銀座6-9-9 かねまつビル6F

 

 

 

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クコの実こんな風に食べてますよ

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

週末は銀座で

薬膳イベントでの無料体質診断

たくさんの方の体質を

みさせていただきました。

 

 

 

体質診断すると

たくさん頭を使うので

眼がショボショボ~~~~~

 

 

頭を使うってことは

「血」を使うこと

 

 

 

すると

お年頃の私は

日頃から「血」が不足気味なので

 

 

直ぐに

症状でちゃいますね~~~

 

 

体質診断1日目の

翌日は眼がショボショボで

霞んで見えるので

コンタクトがいけないのかと

何回も付けたり、取ったり 笑

 

 

でも

原因は

「血の不足」

なんだな

 

 

なので

「血」を増やして

食べる目薬とも言われる

「クコの実」を

どっさり♡

 

 

ヨーグルトに

白キクラゲをトッピング

 

その上に

クコの実のバルサミコ酢漬け

 

 

たっぷり20グラム分のクコの実を

チャージ

 

 

そのまま食べると

なかなか量を食べてないで

バルサミコ酢漬けにして

冷蔵庫に保存するとたっぷり食べれるんですよ

 

 

 

 

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中目黒Bioキッチン主催 薬膳ランチセミナーのご案内

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

中目黒のBioキッチン主催の

薬膳ランチセミナーで毎月講師をしています!

 

 

前回は60代の方もご参加いただいて

みなさんの意識の高さに刺激されました~~

 

 

 

 

春になると、

なんとなくだるい、

肩こり、

眼が張る、

気持ちが不安定になる、

イライラしやすいなどありませんか?

 

 

実は春になると誰にでも起こる症状なのです。

 

 

薬膳で春のプチ不調を改善して、今年は気分よく春を迎えましょう。

 

 

セミナーの後は、講師と参加者の皆さんで薬膳ランチ交流会を行います。

 

 

【日時】

3月21日(火)
10:30~11:30セミナー
11:30~13:00ランチ交流会
【参加費】
2,500円(薬膳ランチコース付)
コース内容:うるおい鍋、下仁田産有機桑の葉の薬膳グリーンカレー、クコの実の薬膳キーマカレー、有田鶏の薬膳スパイス唐揚げ、サラダ、薬膳デザート、薬膳茶
お子様の参加費無料

 


【講師紹介】
漢方キッチン認定薬膳セラピスト
永井香代(ながいかよ)先生

44歳で自然妊娠、45歳で第一子を自然分娩で出産。OL時代、毎日外食、ワイン大好き、子宮筋腫が3つ。にも関わらず、薬膳研究家・阪口珠未先生の指導のもと、子宮筋腫手術、妊娠糖尿病危機、低置胎盤と様々なトラブルも薬膳・漢方で乗り切った経験を持つ。女子力をアップする薬膳をお伝えすることを使命として、活動中。

 

【ご予約方法】
必要事項入力の上、下記メールアドレスまでお申し込みメールをお願いいたします。
event@nakamerental.jp (こちらのメールアドレスを受信可能設定お願いいたします。)

件名【女子力UP薬膳ランチセミナー 申し込み】
・氏名
・年齢
・ご参加人数
・電話番号
・メールアドレス
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予約確定メールにて正式予約とさせていただきます。

※お一人様3組様までご予約を承ります。
※無断キャンセルの場合、参加費の全額をお支払いいただきます。

【問い合わせ】
中目黒ビオキッチンスタジオ イベント係 080-4351-5374

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もっともっと自分を甘やかしてあげて

 

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 
私、頑張ってるのに妊娠しないよ~~

 

って思ったこと、ありませんか?
でも、頑張ってない友達が
アッサリ妊娠

 

なんてLINEが来ると
かなりショックですよね。。。

 

 

「私は頑張ってるのに、なんで~~~!」
って。

 

真面目に毎日食べるといいと言われたの
全部食べなきゃ!

 

基礎体温も絶対に忘れちゃダメ!

 

これ終わるまで寝られない

 

疲れているけど、みんなに迷惑掛かるから頑張ろう
ってとっても真面目で頑張り屋さんなあなた

 

 

 

妊活中って
そんなに自分に厳しくしないでいい。
一番大事なのは
自分のからだ
私は自分のからだについては甘々

 

だって、からだが疲れたよ~~~
って悲鳴をあげてるのが聞こえるから

 

ちょっと疲れたなぁと
思うと柚子茶で一息

 

基礎体温もほとんどつけなかったなぁ

 

今日はクコの実食べたからもう大丈夫!

 

メールの返信が残ってるけど明日にして寝よう
といつも甘やかして
ストレスがからないように
のんびりやってました
妊活中は
もっと、自分を甘やかしていいんだよ
疲れたから、プハ~~~っとワインで休憩もいいね
終わってないけど、明日にして、もう寝よう~
今日はこれは食べたから大丈夫!
と、厳しくキチットしなくてもいい。
自分のからだの声を聴いてあげて。

 

 

もっともっと自分を甘やかしてあげて
頑張らないで
気楽にやったほうが
いいこともあるのが妊活

 

 

 

 

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旅行中も薬膳ごはんで温活しました!

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

北海道から帰ってきました。

 

やはり北海道は寒い

最高気温が0度

シビレました~~~

 

 

寒い寒い北海道に

たくさん着込んで行ったけど

 

 

やっぱり寒い

 

 

なので

からだの中から温めましたよ

 

 

 

初日の夜は

ジンギスカン

羊肉でカラダのなかから温める

 

 

2日目は

フレンチで

エゾシカのロティ

鹿肉もカラダを温める

 

 

 

3日目は

お寿司

青魚で寒さでドロドロになった血の流れを改善

 

 

4日目のモーニングは

長芋で

寒さで弱った「腎」のケア

 

 

 

 

ランチは

帯広で人気のカレーショップ

スパイスの効いたカレーの海老入り

カラダを温めて

 

 

 

ドリンクはホテル設置のドリンク

コーヒーではなくて

あずき茶で

血流改善

 

 

 

と、

私のお食事

旅行中でも

自分のからだのことを整える薬膳ごはん

 

 

 

自分の体調を自分で判断して

 

今の自分には何が必要なのか

 

 

 

薬膳って

食べて自分のカラダで

どうだろうかって実験できて楽しいので

はまったの。

 

 

カラダは食べたものでできていますよ。

 

 

あなたもあなたにあった食べもので

カラダの変化を感じられるようになります。

 

 

 

妊活薬膳個人相談では

あなたの体質を診断して

あなたにあった薬膳の取入れ方も

ご相談できます。

 

 

 

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