妊娠しやすいカラダになる 一覧

「血」が欲しいよ~~~

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

先週の薬膳イベントから疲れが抜けず

「血」が不足の状態続いてる~~~~

 

 

「血」が不足の状態って?

 

 

それって

眼が疲れやすい

髪が乾燥する

肌が乾燥する

寝つきが悪くて、夢が多い

手足がひきつる

とかね

 

 

私はもともと「血」が不足なので

回復に時間かかりますね。

 

 

と、言うより

今週は確定申告の入力で眼を沢山使って

お勉強が多くて頭を使ったので

「血」をたっぷり使ってしまったわ~~~

 

 

「血」が欲しいよ~

とお肌もボロボロ

 

 

なので今週は

「血」を増やすごはんが多めになって

焼鳥のレバーは

2回も!

 

 

今日のランチはコレ

 

 

イカとトマトのペペロンチーノ

 

 

イカもトマトも「血」を補うおススメ食材

イカとトマトが組み合わさると

「血」を補って「血」の流れを改善する薬膳パスタ

 

 

薬膳を知ると

今の自分に必要なものを

自分で判断できるようになっていく

 

 

毎日の家族の食事も

体調や季節に合わせて

整えられたらいいですよね。

 

 

 

妊活薬膳講座の準備

今進めているので

早くお知らせしたいなぁ

私がワクワク!

 

 

でも

その前に

無料メール妊活薬膳講座もしちゃいますよ!

楽しみにね!

 

 

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あっ!忘れちゃった!位が丁度いい

44歳で自然妊娠!

薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

 

薬膳で妊活すると

 

 

 

「あなたの体質にはこれがいいです」って

勧められて

あれもこれもと

色々食べてみますよね

 

 

 

 

すると

「食べないといけない!」

になってしまって

「食べるのがストレスになっちゃうんです。。。」と。

 

 

 

 

妊娠という成果があがらないから

余計にストレスに感じでしまう

 

 

 

 

本当はそれを食べて

からだは少しずつ

変化していても

気付くことすらできなくなってしまう。

 

 

 

 

 

そういう時は

「これ食べたら大丈夫!」って

 

 

 

 

 

自分に安心できる食材を1日に1つ

食べればいい

 

 

 

 

 

真面目だから

言われたことを

「全部しなきゃ!」って

ストレスになってしまう。

 

 

 

 

 

食べるのを忘れた日だって

あっていいんだよ。

 

 

 

 

真面目にやらなくても

「あっ!昨日食べるの忘れた!」

くらいでも大丈夫!

 

 

 

 

 

そうでないと

続けていけない。

 

 

 

 

 

美味しく食べて

楽しく続けて。

 

 

 

諦めないで一緒に頑張ろうね。

 

 

 

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なんで薬膳が妊活にいいの?

45歳で超高齢自然出産の永井香代です。

 

 

妊活をしている方から

「なんで薬膳が妊活にいいのですか?」と

お問合せをいただきました。

 

 

理由の一つ目は

薬膳は中国の長い長い歴史のなかで研究され

実証されているということ。

 

 

 

薬膳は中国の伝統医学「中医学」がベースになっています。

 

薬膳ができた目的は

皇帝が毎日健康に過ごせるように

健康管理をすることでした。

 

 

食事によって病を予防・治療する医師である食医は

効き目が穏やかで副作用の心配のすくない

食材を使った食事で

ひとが本来持っている力を高めて

からだや心を癒しました。

 

 

薬膳や漢方は

効き方はマイルドで

力ずくで無理やり変えたりするのではなくて

本来持っているリズムを整えて

長期間の使用もできるので

婦人科と相性がとてもよいと言われています。

 

 

 

 

妊活や婦人科は長く掛かる事もあるから、長期でも安全なのが嬉しいですよね!

 

 

 

 

 

特に、中医学の婦人科は

皇帝とその夫人が

元気で頭のよい優れた世継ぎを産むために

長い研究の歴史がある秘伝で

長い長い歴史の中で実証されきたものなのです。

 

 

 

 

 

私の様な一般庶民には秘密だった事が

今では知る事ができるのなんて幸せです!

 

 

 

 

 

そして、理由の2つ目は

オーダーメイドの妊活ができるということ。

 

 

 

薬膳では

自分の体質や体調、季節にあわせて

体のバランスを整えるために

食材を選び取入れます。

 

 

年齢、どんな仕事をしているのか、生活スタイルなど

あなたと全く同じ人はいません。

 

 

あなたにあった

薬膳の取入れ方があります。

 

 

 

生理痛がある人とない人

 

30代と40代

 

事務仕事と立ち仕事

 

ストレスを貯めやすい人と発散できる人

 

みんな違います。

 

 

 

あなたの体質や状態にあった食材を

取り入れることでからだに穏やかな

あなたにあった妊活ができるのが薬膳なのです。

 

 

 

IMG_1272

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物なのです。

薬膳でからだの本来のパワーを取り戻しましょう。

 

 

 

 

 

私はあなたが持っているパワーを信じています。

そして、信じることの大切さを。

もっともっと自分のことを信じてあげて。

 

 

 

あなたも大丈夫

自分の力を信じて!

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

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不安になってしまいますよね

45歳で超高齢出産の永井香代です。

 

 

これから結婚して、子供を欲しいなーって思っているときって、

毎月くる生理の経血の量が段々と減ってきたりすると

 

 

 

私、結婚してから妊娠できるのかな。。。

早く結婚しないと。。。

親からもプレッシャー掛けられし。。。

 

 

 

凄ーく不安になってしまいますよね。

でも、不安を抱えているばかりではいられません。

 

 

 

結婚する前から、妊娠しやすい体になる準備を整えましょうね。

 

 

 

実は私、まったく結婚の予定がない40代から妊活していたのです!

 

 

 

とはいっても、

自分では妊活のつもりではなかったのですが

やっていたことが、正に妊活だったんですね。

 

 

 

私が最初に取り入れたのは「クコの実」でした。

 

 

クコの実を一握り約20グラムを

毎日のお味噌汁にガバっ!と入れるだけ。

 

 

 

それだけを、1ヶ月続けたら

爪が割れにくくなった!

髪に艶がでた!

肌の色が明るくなった!

 

 

 

 

と、嬉しいことに

私はまず外見に変化がでました!

 

 

 

 

 

外見が変わると嬉しくてやめれません~~~~

嬉しくて、簡単なので続けることができたのです。

 

 

 

私の妊活のはじまりとなったクコの実は

楊貴妃が好んで毎日食べていたのが有名な話ですが

漢方薬にも拘杞子という生薬で使われている程効果が高い生薬でもあるんです。

 

 

 

 

食べると期待される効果は沢山あって

 

子宮ととっても深い関係のある妊活の要になる

「腎」の働きをUPしてくれて

 

 

 

滞ってしまうと困る「血の巡り」を助けてくれる

「肝」の働きもUPしてくれます。

 

 

 

 

そして

「血」を増やす ってというと

妊活では妊娠のあらゆる過程でなくてはならないものですよね。

その「血」を補ってくれる優れものです。

 

 

 

私はその「クコの実」を毎日食べるという

簡単な方法を続けることなどで

妊娠しやすい体になることができました。

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

あなたも大丈夫

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

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自分で自分を褒めてあげた

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

28日で私は仕事納めとしまいした。

夫も子供も29日からお休みなので。。。

家族のスケジュール優先でしたね。

 

 

 

多分、一年以上封印していた

夕食にワイン解禁

 

 

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本当にこの1年は私なりに頑張った!!!!

だれも頑張った!って褒めてくれないけど。

 

 

大好きなワインの香りが私を癒してくれました。

 

 

自分で自分をほめてあげたら

涙が溢れてきた。

 

 

自分のことを自分で認めてあげられた

 

 

 

来年も私しかできないこと、

私のお役目を伝えていきます。

 

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1月・2月の妊活プライベート相談会の日程を

近日中にお知らせの予定です

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なつめ・クコの実の年内の受付は終了しております。

新年は1月5日(木)からとなります。

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からだが欲しがっている食べ物を、聴いてあげて

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

 

自分のからだの声、聞いてあげてますか?

それって、実は

難しく考えなくてもいいんですよ。

 

 

無性に海老が食べたくてしょうがないよ~

とか、

柑橘系を食べたら止まらない~~

とか

 

 

体が必要な食べものを一生懸命訴えていて

無性に欲しがっているのかしれないんですよ。

 

 

 

妊娠すると酸っぱい物が食べたくなる。

なんて、聞いたことありますよね?

レモンはつわりを軽減したり、

安胎効果といって、胎児を安定させ妊娠を継続させる効果があるんです!

 

 

薬膳を知らないのに

体が自然と安胎効果のあるものを求めているんですね。

 

 

 

私の妊娠中はぶどうが無性に食べたくなって毎日沢山食べてました。

ワインが飲めないから、替わりにブドウなのかと思っていたら

ブドウも安胎効果のある食材です。

 

 

 

そして、私は蝦蒸し餃子が食べ物中で一番好き!っていうほどで

いつもいつも食べてました。

海老は生殖器官と一番関係のある「腎」の機能のパワーUPさせて体を温める食材です。

冷え性でもあった、40代の私にはぴったりの食材だったのです。

無意識に欲しがり、それを沢山食べてからだの機能をUPさせていたんです。

 

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からだは自分に必要な食べ物を本能で知っていて欲しがっています。

 

 

からだは聞いて貰いたくて

一生懸命に発信している声をきいてあげて。

 

 

 

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食べ過ぎ要注意!妊活に影響大!

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

クリスマスは皆さん、楽しくお過ごしですか??

 

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我が家のイブのディナーは毎年、ローストチキン。

今年は予約が出遅れてしまい、

ギリギリで間に合った「シャルキトリー コダマ」

スパイス類は余り多くなく、優しいお味。

 

 

シャンパーニュに

オギノの定番のパテと

チーズ専門店フェルミエでトロトロのモンドール

と、かなり重た~~~い

 

 

 

オマケに、手作りの生クリームたっぷりのクリスマスケーキ

 

 

 

今朝も、まだ残っていたモンドール

 

 

 

 

胃腸がヤバいです!!!!

ガスも溜まってきた~~~~

 

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なので

胃腸にいい薬膳茶

桑の葉と陳皮

陳皮は無農薬のミカンの皮をベランダでカラカラに乾かしただけのもの。

早速出番がきました~~~

 

 

 

でも、桑の葉も陳皮もないわ~~

って方は

・キャベツ

・大根

・ゴボウ

などがおススメなので、

これから年末年始もたくさん食べる機会が多いと思うので

意識して食べて、これからに臨みましょう~

 

 

 

胃腸が悪いと妊活に影響あるよ!っていうのは

胃腸(中医学では「脾」)で消化吸収して

そこでエネルギーになる「気」や

栄養となる「血」ができると考えられています。

「気」が少なくなると、全身に気が巡らなくなるので

からだの隅々まで栄養が行き渡りません。

 

 

 

ということは

子宮の中まで栄養が行き渡らないんですよ!!!

受精卵の成長も、赤ちゃんの成長も。。。

 

 

食べ過ぎ注意です♡

でも食べてしまいますよね~~~(私だけ??)

食べ過ぎたら、即改善!

 

 

 

 

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柚子茶でほっこりして妊娠しやすい体になる

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

今年は12月21日が冬至でしたね。

柚子湯に入りましたか??

 

 

私は、自家製柚子茶でほっこりです。

 

 

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柚子は

「気」の巡り改善させます。

皮は香りがいいので、リラックス効果があるので、仕事中のリラックスにおススメ!

 

 

私はOLしていた当時、デスク仕事の時よく柚子茶を飲んで、

気を巡らしてましたよ

 

 

販売している柚子茶は、白砂糖量がとても多いんですよね~

なので作るのは簡単なので、手作りがおススメです。

柚子とハチミツだけで作ると冷蔵庫で保存してもあまり持たないので

オリゴ糖を1割程度入れると、持ちもよくなり、

消化促進効果もUPです。

 

 

この時期に作ってみて!

 

 

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女性は本来妊娠し過ぎて困るくらい。あなたも女性性を目覚めさせて

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

仕事でバリバリ頑張っているキャリア女性って

実は不妊治療をしている人がとっても多い。

 

 

キャリア女性って、

学生の時はいつも成績がよくて

仕事もバリバリ頑張ってて、

頑張って、手に入れたたいものを手にしていた

 

 

 

でも、妊娠はできない。

妊娠できない自分が

負け組みたいに思えてしまう。

 

 

 

妊活も、これを食べるといい。

と言うものはキッチリ頑張る。

結果がすぐ欲しいけど、

なかなか結果につながらない。

 

 

 

基礎体温も忘れずに欠かさずつつける。

落第点を朝からつけられたようで

朝からずーーんと

気持ちがふさいでしまう。

 

 

 

不妊治療も結果がでない

毎回毎回、次は頑張ろう!

って思うけど落ち込んでしまう

 

 

 

妊娠できないことがストレスに。

毎回毎回ストレスを感じていると

そんなにストレスを受けていたのを

自分ではわからなくなってしまう。

ストレスで気が巡らなくなる気滞になってしまって、

元気もなくなりうつ気味にも。

 

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もともと女性は、妊娠しすぎて困るくらい、
パワーを持っているんです!
自分の女性性を目覚めさせて
パワーを引き出し高めれば
あなたも大丈夫

 

 

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最後に思いっ切り笑ったのはいつだっただろう

44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。

 

 

妊活を続けていると

 

落ち込むことが多いですよね。

 

 

 

不妊治療をしているとなおさら。

 

 

今回もダメだった。

次回頑張ろう。

また、ダメだった。。。。って

気持ちが萎えてしまう

 

 

いつもいつも落ち込んでいるといつの間にか

テンションが上がらなくなってきてしまうんですよね。

毎回のことになっているので自分では、

そんなにテンションが下がってるってわからなくなってる。

 

 

 

最後に思いっ切り笑ったのいつだっただろう

覚えてる?

 

 

思いっ切り笑ったり、

キャー!キャー!言って思いっ切り発散するのって

妊活に実はとっても大事

 

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妊活のことは忘れて、子供のように

ぱぁ~~っとするのも、時には必要なの。

 

 

 

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