45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
年末からお正月にかけて、ついつい、食べすぎてしまいますよね。
サロネーゼの恵子さんのお宅でのお節レッスンでのお節
食べ過ぎた時におススメは、
お節の定番
なます
「なます」の大根は、気の巡りをよくしてくれて、胃腸の調子を整えてくれます。
生で食べると、消化酵素のジアスターゼを多く含まます。
大根を生で食べる「なます」は、食べ過ぎには最適です。
箸休めに「なます」を食べると、お腹が復活して、また食べてしまうんですよね＾＾
お節って、よくできてますね。
消化を高めてくれるのには
大根
白菜
カブ
キャベツ
しいたけ
などがおススメです。
胃腸の働きが悪くなると、「気」も「血」も作られなくなってしまい、元気がなくなってしまいますので、早めの対応を
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