お正月の食べ過ぎにいいのはこれ

45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。

年末からお正月にかけて、ついつい、食べすぎてしまいますよね。

サロネーゼの恵子さんのお宅でのお節レッスンでのお節

サロネーゼの恵子さんのお宅でのお節レッスンでのお節

食べ過ぎた時におススメは、

お節の定番

なます

「なます」の大根は、気の巡りをよくしてくれて、胃腸の調子を整えてくれます。

生で食べると、消化酵素のジアスターゼを多く含まます。

大根を生で食べる「なます」は、食べ過ぎには最適です。

箸休めに「なます」を食べると、お腹が復活して、また食べてしまうんですよね^^

お節って、よくできてますね。

消化を高めてくれるのには

大根

白菜

カブ

キャベツ

しいたけ

などがおススメです。

胃腸の働きが悪くなると、「気」も「血」も作られなくなってしまい、元気がなくなってしまいますので、早めの対応を

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