45才で出産しました。妊活に役立つ薬膳を紹介するkayoです。
そろそろ梅雨明けですね。
日本人は元来、胃腸が弱く、脾気虚と言われる症状の人がとても多いです。
私は、胃腸は強いとは思ってはいませんでしたが、弱いとも思っていませんでした。
しかし、４０歳位から、「食後眠くなる」「食後もたれる」なんて事が頻繁に。
そして、なんとなくだるい。
それは、正に、胃腸の調子が弱り、エネルギーとなる「気」を作る力が弱まってる「脾気虚」
この症状は、冷たいものを沢山飲んで、冷房でからだを冷やしてしまう夏に起こりやすいです。
暑くなると、ついつい食べてしまうかき氷。
こちらは銀座の松崎煎餅のカフェの氷
「参鶏湯は飲む美容液」でもお伝えした参鶏湯はとってもおススメ
他には、
・穀物類 米、もち米など
・きのこ類
・なつめ、クコ
・鶏肉
・ハーブ類 紫蘇、香菜など、黄耆
・発酵食品〜甘酒も発酵食品です
などがおススメの食材です。
エネルギー不足は妊活にはNG
先ずは体調を整えるのが、とても大切です
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