アンチエイジング薬膳一覧
44歳で自然妊娠。
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。
４０代になって気が付くと
髪に艶がなくなり
抜け毛も酷くなって
いつの間にか白髪も増えている。
「でも、４０代なんだから、しょうがないよね」
と諦めていませんか？
それが、
スーパーでも売っているあるものを
食べるだけで脱却できる！と聞いたら
ちょっと、やってみたくなりますよね！
「髪が艶々になりました！」
「抜け毛が減りました！！」
と受講生さんからたくさんのお声をもらっている
食のパワーで
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45歳 超高齢出産の永井香代です。
このところよく思うことが
４０代で妊娠して高齢出産をするということは
子どもが生まれてからは
アラフォー、アラフィフになってるというのに
子育ては体力勝負だっていうこと。
子どもが生まれて
こどもと楽しく生きていくには
いかに自分が元気で
精力的に動けるのも大切になるってことを
５０歳で５歳男子の子育てをして
実感しています。
アラフィーになっても元気に過ごすには
妊活中から
子どもが生まれてからも
たくさん一緒に楽しめるように
薬膳でもっともっと元気になれる
生活を取入れる方法を知っているって
知らない人よりも
１歩も２歩も進んでます！
そんなことを思っていたところ、
メルマガやブログで
私がお伝えしていることを実践して
カラダの変化を感じて
ご報告をしてくれる方が続出しています。
そのひとりアラフォーＭさんから
「今年の冬はまったく手がガサガサになりません！
お肌もつるつるです～～」
毎年手荒れに悩んでいたそうですが
白キクラゲを食べ続けたら
こんなに嬉しいことになりました！
「白キクラゲ」
カラダの中からたっぷりと
潤いを与えてくれる食材。
乾燥しやすい肌を潤してくれて
カラダの中も潤してくれてるので
乾燥して咳が出やすい
秋からおすすめしていますが
Ｍさんは
それが美味しかったからと
ずーっとコツコツと
食べ続けてみたら
この冬は絶好調！
この白キクラゲは
アンチエイジング・妊活で大事な
「腎（ジン）」にもいいので
冬に寒さで弱ってしまう
「腎」のケアにもなり
一年中おすすめの
素晴らしい養生なんです。
その白きくらげですが
作る時は
たっぷりのお水で２～３時間戻して
新しいたっぷりの水でコツコツ２時間ほど茹でるだけ。
この２時間のコツコツが待てない方は
圧力釜を使っても大丈夫です。
コリコリの状態から
トロトロに変わったら
出来上がったサイン。
ジップロックやラップで
小分けにして
冷凍保存ができるので
多めに作って冷凍しておくととっても便利。
その戻した白キクラゲ自体には味がないので
色々と使えます。
簡単でいつでも食べられる方法は
・スープに入れる
・味噌汁に入れる
・ヨーグルトに掛ける
ヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けを
ガバっと！かけて食べるのが私流です。
ほかにも使い方はたくさん！
甘酒好きさんなら
甘酒に入れてもいいですね。
アンチエイジングや
４０代で妊娠しやすいカラダになるには
コツコツとやるのが
結局は近道に。
自分なりの続けられる食べ方を見つけて
やってみてくださいね。
45歳で超高齢出産した講師直伝
薬膳で妊娠しやすいカラダになる！
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４４歳で自然妊娠！
妊活薬膳セラピスト 永井香代です。
銀座でお寿司～～～
って高級店ばかり
ではなくて、、、
回転寿司
や
立ち食い寿司も
ありますよ～～～
私のお気に入りは
東急プラザ銀座の「花まる」
お寿司でも妊活って？
って思いますよね。
それは、
青魚
さんまの炙り
生のニシン
さんま
ニシン
アジ
ブリ
カツオ
などの青魚は
血流をよくして血液をサラサラにしてくれて
しかも、
「血」を補ってくれるんです！
女性は４２歳を過ぎると
「血」の巡りが悪くなりやすいんです。
「血」の巡りが悪くなると、、、
新陳代謝が悪くなってしまう
中医学では、
シミの原因は「血」の巡りが
悪いことにあると考えられているんです。
「血」が滞ると、
シミができてしまう！
だけではなくて
子宮の「血」も滞るので、
新鮮な「血」が行き渡らない
老廃物が溜まり
血がドロドロになり
「子宮筋腫」に・・・
「血」巡りが悪いので、
子宮も冷えちゃう
新鮮な「血」が滞ってしまうので
栄養が行きわたらず
卵子も育たない
良いこと
なんにもない、、、
あなたは青魚好きですか？
男性は青魚が好きな人が多いですよね
でも
女性はそれほどでもないですよね。
私も以前はどちらかと言えば苦手
あまり食べていませんでした。
43歳の時に
私はピンポン玉位のサイズの子宮筋腫が
３つもできてしまったんですよ
それからは、
青魚を意識して食べるようにして
子宮筋腫がある状態でも
子宮に新鮮な「血」を巡らすようにして、
44歳で自然妊娠しました
でも、
青魚って、
働いていると中々料理をするのが
大変そうなんですよね。
でも私でもできる
簡単な方法が！
それは
週に１回、
ランチやディナーに回転ずし
週に一回、
缶詰！
サバ缶詰、
イワシのかば焼き
秋刀魚の蒲焼き
などなど
食べられない時は、飲む！
ローズティーや
ハイヒスカスティー、
黒豆茶
それなら取入れられるかしら？？
できれば週に２回青魚を食べてみてくださいね。
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
七草も終わり、すっかりお正月気分も終わったかと思いますが
お正月のお節はどうですか？
名店のお節セットを購入派？
実家で食べる派？
自宅で手作り派？
私は、実家で食べる派です！
が、
ぜひ、買ってでも作ってでも食べて欲しいのは
黒豆って凄く優秀なんですよ
・生殖機能に深くかかわる「腎」のパワーUP
・「血」を増やす
・「血」の浄血
・むくみ解消
４０代になって経血が減ってきた方など特におすすめ
「血」増やすだけでなくて
「血」の流れを改善して血の浄化もしてくれ
「腎」のパワーをUPしてる３役を一つの食材でとれちゃうんですよ！
最近は「蒸し黒豆」もスーパーでよく見かけるようになりました。
日頃から、ちょっとずつ食べるのが何よりの秘訣ですよ♡
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
ランチに入った中国料理のお店でオーダーしたのは
「ニラとキクラゲのつゆソバ」
五目つゆソバや海鮮つゆソバなどはよくありますが、これは初めて！
醤油ベースのつゆソバに炒めたニラとキクラゲがた～～ぷっり
ニラは体を温めてくれて「腎」のパワーをUPしてくれるので、
これからの季節はたくさん食べてくださいね。
更年期で暑がってる人は食べ過ぎ注意ですよ～～～
キクラゲは「血」を増やしてくれて、ニラと同じく「腎」のパワーUP！
今日は「血」を増やして「腎」の働きUPは妊活・アンチエイジングのおススメ薬膳つゆソバランチでした！
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プライベート相談会開催します！
日程ギリギリのお知らせでごめんなさい！
１１月２５日（金）・３０日（水）
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳超高齢出産の永井香代です。
クコの実って、結構、みなさん、ご存知なんですね～～～
先日出展したイベントで大粒の寧夏産のクコの実とフカフカのナツメの販売もしたのですが、みなさん、とってもよくご存知
年配の方からは、昔はよくクコの実の芯目を摘んで食べたお話を何人からも伺いました。
そして、９月にNHKのあさイチでもスーパーフードとして紹介されていたことを教えてもらいました。
あさいちさんで取り上げてもらうと、一気に人気になりますよね
嬉しい～～
あさイチで紹介した効果は、美白効果
化粧品メーカーの開発グループで研究して実証してたようですね。
私は、妊活・アンチエイジングでクコの実をおすすめしてますが、他にもたくさんいいことあるでしょ！
NHKのあさイチでみつけたページはこちら
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/160913/1.html
そのなかのレシピで、「クコの実を水で洗い」って、いうのがありましたが、
クコの実の薬効が洗った時にかなり流れ出てしまう。。。。
戻した水はそのまま使うか、スープに入れたりして使ってね。
私のおすすめは、クコの実のバルサミコ酢漬け
クコの実にバルサミコ酢とお水を入れるだけの超簡単で美味しいですよ
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44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。
その秘密は薬膳♡
10月２8日(金) 銀座のフレンチでの妊活いらずになれる薬膳ランチ会を開催します。
妊活で大切な「血を補い、血流を改善」がテーマです。妊活中の方、婚活中の方、体の不調が気になる方、お待ちしてます！詳細はコチラです。
明日の薬膳教室での子宮力アップ講座で食べていただく生薬が入った薬効が高いスープを仕込んでます
明日参加の皆様、お楽しみにね
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第２回「血を補い、血流を改善
妊活いらずになれる薬膳ランチ会」を開催します！
１０月２８日（金曜日）１２時~１４半ごろまで
残席：４名さま
会場：東京都中央区銀座 フレンチレストラン
金額お一人様：６０００円 お友達とご一緒の方は５５００円です。
（フレンチコースの料金含みます）
お申込みはコチラからお願いします
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44歳で結婚してほんわか自然妊娠、45歳で出産しました。
その秘密は薬膳♡
９月２７日に1day講座を開催します！
新幹線乗って家族で宇都宮に行ってきました～
それぞれ、好きな駅弁を選んで、新幹線で朝ごはんです
子供が選んだのは
もちろん、新幹線！
九州新幹線選んでまいした。
中身は全く関係ありませんね。
「新幹線カッコイイ！！！！」とパクパク
ダンスィーは、こういうので、気分が全開
私はこんな時のチョイスは
北海道厚岸のかきめしでアンチエイジング薬膳ごはん♥
牡蠣だ～い好き♥
北海道厚岸の牡蠣って、大きくてプリプリ
その牡蠣とアサリ、ツブ貝、ヒジキが入った炊込みご飯は
アンチエイジング薬膳駅弁ですよ～
牡蠣は血を補って、体を潤してくれる、アンチエイジングおススメ食材。
プレ更年期や更年期ののぼせたり、ほてったり、イライラの改善も
夏に弱ってくる「心」もケアしてくれるので、夏のイライラにもいいです。
男性・女性ともに、妊活に牡蠣ですよ。
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「いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳1day講座」開催します。
９月２７日（火曜日）１３：００~１５：００
定員：６名さま
会場：東京都港区南青山
金額お一人様：５５００円 お友達とご一緒の方は４０００円です
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44歳で結婚してほんわか自然妊娠、45歳で出産しました。
その秘密は薬膳♡
９月２７日に1day講座を開催します！
ブログをいつも読んでくれている方は知っていると思いますが、
私は、結婚する前、というよりは、結婚の予定もない時から
アンチエイジングと体調を整える目的で
薬膳を取入れた生活をしていました。
外食が大好きで、毎日のようにワインを飲んでいるOLでした。
そんな私でも薬膳を取入れることができたのは
ストイックにならないで、ゆる～く薬膳をやっていたから。
44歳という歳で結婚した時、
世間では35歳を過ぎるとと妊娠しずらいという西洋医学の先生の言葉は
薬膳でからだを整えていた私には全く響きませんでした。
妊娠しやすいからだとなっていてた私は結婚して直ぐに44歳で自然妊娠となりました。
妊活中の方は、これからでも遅くありません。
薬膳でからだを整えることで
妊娠しやすいからだへとなって、妊娠への近道となります。
西洋医学での治療が近道とかもしてませんが、
最初は、遠回りのように感じてしまうかもしれませんが、
薬膳で妊娠しやすいからだ作りをベース作りをすることが近道なのです。
妊娠中や出産後に、妊娠を望んでる知人友人から
どうやったら、44歳で妊娠できるの？？とたくさん声をかけられました。
私の周りだけでも、こんなにたくさんの方が妊娠を望んでいたんだ。
という事を知り、私が取入れた薬膳でからだを整えることの
大切さ・その有効性をお伝えしたいのです。
ストイックにならずにできる薬膳を
いつか子供が欲しいと願うあなたにお伝えしています。
≪こんな方におススメの講座です≫
◆現在、婚活中。でも、将来子供がほしい
◆結婚して、ただ今、妊活中
◆ふたり目の子供がほしい
◆仕事が忙しくて、今は妊活の時間がない
◆体調があまりよくないので、妊娠できるか不安
◆薬膳には興味はあるけど、料理は得意でない
◆薬膳を簡単に取入れたい
◆超高齢出産した人の話を聞いてみたい
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ、ご参加お待ちしてます。
■タイトル
いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳1day講座
■９月の日程
９月２７日火曜日 １３時～１５時
■場所
東京都港区南青山
（お申込みをいただいた方におってご案内させていただきます。）
■金額
お一人様 ５５００円
お友達とお二人様でお申込みの方々は、お一人様 ４０００円にさせて頂きます
■定員
６名様
少人数ですので、質問し放題です
■お申込み
コチラのお問合せよりお申込みをお願いします。
ワインバーでワインのお供は「トマトのグリル」。
トマトは焼くと血行促進効果UPなので、血も補うので、アンチエイジングにおススメメニュー♥
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44歳結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産しました。
その秘密は薬膳♡
台湾から燕の巣の専門店が銀座にOPENしました。
燕の巣って、と～ってもお高い超高級品
香港マダムが美容のためにこよなく愛する食べるスーパー美容液なんです。
プレーン味を試食しました。
氷砂糖で煮込んで作ったお味は、ほんのり甘く、それだけでも十分食べれますが、いろんなものと合うお味になってました。私は杏仁豆腐と一緒に食べたいかな。
他には、プーアル味とサフラン味があって、サフラン味はサフランと煮込んで作っているので、アンチエイジングに最強～
これが燕の巣。これを水で戻して煮込むとゼリー状のプルプルに。
毎日食べたら、お肌プルプルですよ～
老行家(ロウホンカ)
東京都中央区銀座５-９-３
０３-５５３７－６９８８
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「いつか子供が欲しいと願うあなたが妊活いらずになる薬膳１day講座」
ただ今準備中です♪
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