妊娠しやすいカラダになる 一覧

不安になってしまいますよね

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

これから結婚して、

「子供を欲しいなー」

って思っているのに

毎月くる生理の経血の量が段々と減ってきたりすると

 

 

 

私、結婚してから妊娠できるのかな。。。

早く結婚しないと。。。

親からもプレッシャー掛けられるし。。。

 

 

 

凄ーく不安になってしまいますよね。

でも、不安を抱えているばかりではいられません。

 

 

 

結婚する前から、

妊娠しやすいカラダになる準備を整えましょうね。

 

 

 

実は私、

まったく結婚の予定がない40代から妊活していたんですよ

 

 

 

とはいっても、

自分では妊活のつもりではなかったのですが

やっていたことが、正に妊活だったんですね。

 

 

 

私が最初に取り入れたのは「クコの実」

 

 

クコの実を一握り約20グラムを

毎日のお味噌汁にガバっ!と入れるだけ。

 

 

 

それだけを、1ヶ月続けたら

爪が割れにくくなった!

髪に艶がでた!

肌の色が明るくなった!

 

 

 

 

と、嬉しいことに

私はまず外見が美し~~く

 

 

 

外見が少しでもきれいになっちゃうと

嬉しくてやめれません~~~~

嬉しくて、簡単なので続けることができたのです。

 

 

 

私の妊活のはじまりとなったクコの実は

楊貴妃が好んで毎日食べていたのが有名な話ですが

漢方薬にも拘杞子という生薬で使われている程、

効果が高い生薬でもあるんです。

 

 

 

 

食べると期待される効果は沢山あって

 

子宮ととっても深い関係のある妊活の要になる

「腎」の働きをUPしてくれて

女性ホルモンも

 

 

 

滞ってしまうと困る「血の巡り」を助けてくれる

「肝」の働きもUPしてくれます。

 

 

 

 

そして

「血」を増やす というのは

妊活では妊娠のあらゆる過程でなくてはならないものですよね。

その「血」を補ってくれる優れもの

 

 

 

私はその「クコの実」を毎日食べるという

簡単な方法を続けることなどで

妊娠しやすいカラダになることが

 

 

 

 

女性はもともと妊娠し過ぎて困ってしまう位

妊娠しやすい動物。

あなたも大丈夫

きっと妊娠できます。

応援しています。

 

 

 

 

☆妊活薬膳無料メール講座☆ ←スタートしました!まずはこれからスタートしてね

☆妊活薬膳個別相談☆  ←あなたにあったオーダーメイドの妊活をご提案

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆ ←大好評

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓    ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡


自分へご褒美をあげてね

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 
みんなストレスを
いっぱい感じ生きているよね

 

 
妊活していなくても
みんなストレスを
いっぱい抱えてるんだから

 

 
妊活をしていればなおさら。
自分で感じてない以上に
気持ちの焦りも
不安も
プレッシャーも

 

 
ストレスで疲れた心を癒すのは

 
私がおススメするひとつに
頑張った自分への
「ご褒美」

 
ストレスいっぱいだったな~
って気持ちを受け止めてあげて

 

 
いつもスイーツを我慢しちゃっていたら
時にはコンビニスイーツじゃなくて
デパ地下のスイーツを食べてみたり

 
キレイになる自分を
後回しにしていたら
アクセサリーを買ってみるとか

 

ちょっとした自分へのご褒美って
疲れた心を満たしてくれて
気持ちもアップ

 

 

 

なかなか結果がでないで

 
生理がくると落ち込んでしまう

 
なんてこともあるよね。

 

 


1ヶ月がんばったんだよ!

 

誰もあなたに
「がんばったね!」
って言ってくれなくても

 

 
自分で自分に
「がんばったね!」って
ご褒美をあげよう。

 

 

先ずは、
ストレスいっぱいだった気持ちを
受け止めてあげてようね。

 

 

 

 

☆妊活薬膳無料メール講座☆ ←スタートしました!まずはこれからスタートしてね

☆妊活薬膳個別相談☆  ←あなたにあったオーダーメイドの妊活をご提案

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆ ←大好評

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
クリックして応援お願いします!
↓↓↓   ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 


変化は自分の期待してないところに

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

個別相談にきてくれた方から
こんなメッセージがくるんですよ。

 

 

 

「クコの実を食べはじめて
2、3日経ったら、
ドライアイだった眼の調子いいです」
そう、クコの実は
「食べる目薬」

 

 

とも言われるほど
眼にいいスーパーフード。

 

 

 

ドライアイは
薬膳的には
「血」が不足
した時になる症状

 
その状態が
「クコの実」をたっぷり食べて
改善されていったのです。

 

 

 

 

妊活目的でご相談にきているので
ドライアイがよくなっても
「カラダニ変化、、、変わらないわ~」
って思ってしまう方もいますが
「眼の調子がよくなった!」
って気付けるの凄いんですよ~
実は変化してるのに
気が付けない人
っていっぱい。

 

 

「血」が不足していた状態から
改善している変化が
でているんです。

 
「血」が不足するとなる症状には

・眼が疲れやすい、かすむ、ドライアイ、視力減退

・髪にツヤがなくなる、乾燥、細くなる

・肌が乾燥、くすむ

・手足が冷える

・寝つきが悪い、睡眠が浅い

・不安や焦燥感

・忘れっぽい

などの症状も
このような状態では
カラダにたっぷり「血」の栄養が
あるって言えないんですね。
妊娠には

たっぷりの「血」が必要

・卵子に栄養を与える

・受精卵を栄養を与える

・胎児に栄養を与え育てる

 

 

と、なくてはならないもの
自分だけの分の「血」ではなくて
赤ちゃんとふたり分の
有り余る程の「血」が必要なの

 
不足していると
妊娠・出産と
うまくいかない
それには、
ありあまるほど「血」を増やすこと。

 
「血」を増やすにはどんな食材がいい?

 

 

 

「血」を増やすのに
おススメの食材は

 

 

・黒豆、黒胡麻、レバー、
トマト(加熱)、クコの実、
なつめ、赤身の牛肉、カツオ
など

 

 

黒豆料理なんて大変だわ~~~~
なんて思わないでね~

 

 

 

「黒豆茶」
でいいんですよ
黒豆茶にクコの実を
パラパラもいいわね。
プラスなつめを入れたら
最強!!!

 
毎朝の一杯のコーヒーを
黒豆茶に
これなら忙しい朝でも毎日できるでしょ?

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓   ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

☆妊活薬膳無料メール講座☆ ←スタートしました!まずはこれからスタートしてね

☆妊活薬膳個別相談☆ 

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆


落第点つけられたみたい

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

生理が来る度に

妊娠していないとわかり

ガッカリ

 

 
「今回も妊娠できなかったかぁ」

「私、全然だめ!」

 

と生理がくることが
自分に落第点をつけられた
ように感じでませんか?

 

 

 

仕事でバリバリと頑張っている
キャリア女性って
実はとても赤ちゃんができなくて
悩んでいる人が多い。

 

 

 

学生の時はいつも成績が良くて
クラスで一番

 

仕事も出世してバリバリ

 

 

結婚したけど
仕事に夢中で
気が付いたら
もう直ぐ40歳

 

 

 

妊活はじめたけど、
今度は生理が来ると

 
毎回毎回
テストに落第した気持ちになって
自分を責めてしまう。

 

 

 

頑張ってるのに、
頑張っただけどの結果がでない。

 

辛いよね。

 

 

頑張った人から順番に
妊娠してくれたらいいのに。
と思います。

 

 

妊娠はそういかないのが現実

 

 
でも女性って
もともと妊娠しすぎて困るくらい
パワーを持っているんです!

 

 

 

あなたにもそのパワー
あるんですよ。
でも今は自分の奥深くに沈めて
しまっているのかも。

 

 
自信を持って!
あなたにはその可能性あるんだから。

 

 

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓   ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

☆妊活薬膳無料メール講座☆ ←スタートしました!まずはこれからスタートしてね

☆妊活薬膳個別相談☆ 

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆


私の薬膳の原点はクコの実

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

私が薬膳と意識して取り始めたのは

41歳の時に食べはじめた

「クコの実」

 

 

 

毎日20グラム

手で一握りの量

 

 

 

毎日毎日、

会社に行く日は、

社食でお味噌汁に

ガバッ!っと

 

 

 

それだけを1ヶ月

 

 

 

 

すると、

一ヶ月振りにあった方から

「顔色が明るくなったね」

「髪の毛、ツヤツヤね」

となんて嬉しいこと言ってくれるの~~~

 

 

 

自覚もありました。

それは

爪が割れになくなった!

 

 

 

まずは、見た目に変化がでたんですね。

 

 

 

すると、楽しくて止められないわね~~

ずーっと、続けちゃいます

 

 

 

その後は、全く予定していなかった結婚、出産となったんです。

 

写真 (2)

 

 

「クコの実を食べてます!

でも、効果を感じません。」

って、言うので、聞くと、

ほんの少しだけ食べてるようです。

効果を実感したければ、

ある程度の量をコンスタントに食べてくださいね。

 

 

40代の方には、

まずは、クコの実をおすすめしています。

40代になると「血」も「潤い」も

30代に比べると、

悲しいことにグッと減ってくるのが現実。

 

 

悲しいことに

生殖器官と深い係りのある「腎」の

機能もグーーーンと

35歳から落ちてしまうんです。

 

 

 

でも、大丈夫!

薬膳でプラスできます。

 

 

 

それを簡単に始められるのは

やっぱり

「クコの実」

 

 

 

お味噌汁にガバっ!

こんな簡単で

効果があるならやってみたくない??

 

 

 

私は、手間のかかると思われている

薬膳の取入れ方ではなくて、

働きながらでも簡単に取入れられる

効果を実感してもらえる薬膳からお伝えしています。

 

 

☆妊活薬膳無料メール講座☆ ←スタートしました!まずはこれからスタートしてね

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

☆妊活薬膳個別相談☆ ←リニューアル

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆ ←リニューアルオープン

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

 

 


絶対やめて~~~

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

 

妊活してる人のブログとかを見て

検索魔になって

夜中まで起きていませんか?

 

 

 

ネットサーフィン(今そういうのかな??)

なんてして

パソコン、スマホをずーっと見てて

気が付いたら

もう翌日になってた。。。

 

 

 

なんて絶対やめて~~~~~

 

 

 

妊活中には

睡眠はとっても大事!

 

 

なんで睡眠はとっても大事だと思いますよね?

 

 

 

薬膳の考え方だと

寝ている間に「血」ができる

って考えるんです。

 

 

 

そう!

寝ている間に栄養となる

「血」を作るんですよ。

 

 

 

たっぷり睡眠をとると

血液の栄養で

卵子を育てたり

子宮内膜を厚くしたり

いいこといっぱい

 

 

もう

今晩から

早く寝ちゃいますよね。

 

 

 

 

これから妊娠したい!

自分でできる事はやりたい!

とういうあなたに

これだけは覚えて欲しいポイントを

5日間の

基本の妊活薬膳無料メール講座を

始めたました!

ご登録はコチラです。

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 

☆妊活薬膳個別相談☆ ←リニューアルしました!

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆ ←リニューアルオープン

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

 

 

 

 

 

 


あなたは自分の力を信じていますか?

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

あなたは自分の力を信じていますか?

 

 

自分は妊娠・出産できる!
って自分の力を信じてますか?

 

 

私はあなたの力を信じていますよ!

 

 

なんで信じられると思いますか?

 

 

それは女性はもともと
妊娠し過ぎて困る程、
妊娠しやすい動物だからです。
そう、
人間も動物

 
でも現代社会って
女性にとってはとっても
生きずらい世の中になっていませんか?

 
会社では男女平等とは言っても
男性よりがんばらないと認めてもらえない

仕事を睡眠もけずり頑張ってきたので
カラダがボロボロ

結婚して共働きだと家事は女性にシワ寄せ
でも頑張らないと!と無理してしまう

 

と体も心もボロボロ

 

 

とくに
仕事をしていると
ストレスを受けやすい環境に
なってしまいましたよね。

 

 

そして
不妊治療をしていると
自分では気が付かなくても
かなりのストレスが
かかっているんです。

 

 

そう
現代は
ストレス社会

 

このストレスが
カラダの不調

 

なかなか妊娠につながらない

 

という大きな原因にも
なっているんです。

 
あなたの妊活は
やりたい妊活ですか?

 

 

ちょっとやだなぁ
これダメ
と感じたことは
動物としての本能で感じていて

 
ストレスになって
いるかもしれませんね。

 
ストレスなく
自分が望む妊活をする!

 
やりたい妊活をして
やりたくない妊活はしない
そんな妊活でもいいんですよ

 
あなたがいつも心地よくいることで
あなた本来の力が発揮できるのです。

 

 

 

 

無料妊活薬膳メール講座スタートしました!

ご登録はこちらのページから

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 

☆妊活薬膳個別相談☆ ←リニューアルしました!

☆ふかふかなつめ・無農薬寧夏産クコの実の購入☆ ←リニューアルオープン

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

 

 


妊活にもおススメ!ズボラ朝ごはん

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

 

妊活中の方には
朝はご飯食が

おススメなんですよ!

 

 

この無料小冊子

妊活中の方にも

とっても楽チンでおススメなので

ダウンロードしてみて

 

 

 

【無料小冊子】
忙しいサラリーマンOLでもできる新米主婦がお伝えする一人暮らしスポーツ選手のズボラ朝ごはん術

3/31(金)までの期間限定で無料メルマガに登録すると無料小冊子がダウンロードできるので、みなさまも是非ご登録くださいませ。

ご登録はこちら↓↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/67906

 

 

 

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 

☆妊活薬膳個別相談☆

☆ふかふかなつめ・寧夏産クコの実の購入☆

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆

 

 

 

 

 

 


回転寿司でも妊活よ

 

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピスト 永井香代です。

 

 

 

銀座でお寿司~~~

って高級店ばかり

ではなくて、、、

 

 

回転寿司

立ち食い寿司も

ありますよ~~~

 

 

 

私のお気に入りは

東急プラザ銀座の「花まる」

 

 

お寿司でも妊活って?

って思いますよね。

 

 

それは、

青魚

 

さんまの炙り

さんまの炙り

 

 

生のニシン

生のニシン

 

さんま

ニシン

アジ

ブリ

カツオ

などの青魚は

血流をよくして血液をサラサラにしてくれて

しかも、

「血」を補ってくれるんです!

 

 

女性は42歳を過ぎると

「血」の巡りが悪くなりやすいんです。

 

 

「血」の巡りが悪くなると、、、

新陳代謝が悪くなってしまう

 

 

中医学では、

シミの原因は「血」の巡りが

悪いことにあると考えられているんです。

 

 

「血」が滞ると、

シミができてしまう!

だけではなくて

 

 

子宮の「血」も滞るので、

新鮮な「血」が行き渡らない

老廃物が溜まり

血がドロドロになり

「子宮筋腫」に・・・

 

 

「血」巡りが悪いので、

子宮も冷えちゃう

 

 

新鮮な「血」が滞ってしまうので

栄養が行きわたらず

卵子も育たない

 

 

良いこと

なんにもない、、、

 

 

あなたは青魚好きですか?

男性は青魚が好きな人が多いですよね

でも

女性はそれほどでもないですよね。

 

 

私も以前はどちらかと言えば苦手

あまり食べていませんでした。

 

 

43歳の時に

私はピンポン玉位のサイズの子宮筋腫が

3つもできてしまったんですよ

 

それからは、

青魚を意識して食べるようにして

子宮筋腫がある状態でも

子宮に新鮮な「血」を巡らすようにして、

44歳で自然妊娠しました

 

でも、

青魚って、

働いていると中々料理をするのが

大変そうなんですよね。

 

 

でも私でもできる

簡単な方法が!

それは

 

週に1回、

ランチやディナーに回転ずし

 

 

週に一回、

缶詰!

サバ缶詰、

イワシのかば焼き

秋刀魚の蒲焼き

などなど

 

 

食べられない時は、飲む!

ローズティーや

ハイヒスカスティー、

黒豆茶

 

 

それなら取入れられるかしら??

 

 

できれば週に2回青魚を食べてみてくださいね。

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 

☆妊活薬膳個別相談☆

☆ふかふかなつめ・寧夏産クコの実の購入☆

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆


「血」が欲しいよ~~~

44歳で自然妊娠!
妊活薬膳セラピストの永井香代です。

 

 

先週の薬膳イベントから疲れが抜けず

「血」が不足の状態続いてる~~~~

 

 

「血」が不足の状態って?

 

 

それって

眼が疲れやすい

髪が乾燥する

肌が乾燥する

寝つきが悪くて、夢が多い

手足がひきつる

とかね

 

 

私はもともと「血」が不足なので

回復に時間かかりますね。

 

 

と、言うより

今週は確定申告の入力で眼を沢山使って

お勉強が多くて頭を使ったので

「血」をたっぷり使ってしまったわ~~~

 

 

「血」が欲しいよ~

とお肌もボロボロ

 

 

なので今週は

「血」を増やすごはんが多めになって

焼鳥のレバーは

2回も!

 

 

今日のランチはコレ

 

 

イカとトマトのペペロンチーノ

 

 

イカもトマトも「血」を補うおススメ食材

イカとトマトが組み合わさると

「血」を補って「血」の流れを改善する薬膳パスタ

 

 

薬膳を知ると

今の自分に必要なものを

自分で判断できるようになっていく

 

 

毎日の家族の食事も

体調や季節に合わせて

整えられたらいいですよね。

 

 

 

妊活薬膳講座の準備

今進めているので

早くお知らせしたいなぁ

私がワクワク!

 

 

でも

その前に

無料メール妊活薬膳講座もしちゃいますよ!

楽しみにね!

 

 

最後までみてくださってどうもありがとうございます。
応援クリックをしてもらえると、更新の励みになります。
↓↓↓ ↓↓↓
にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 不妊(高齢赤ちゃん待ち)へ にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ

 

ご登録・お問合せ・いいね!、ありがとうございます♡

 

☆妊活薬膳個別相談☆

☆ふかふかなつめ・寧夏産クコの実の購入☆

 

☆facebook:永井香代☆

facebook:薬膳Style☆

☆アメブロ☆

お問合せ☆