ソロソロ梅雨のむくみ対策しないとヤバイよ~~

44歳で自然妊娠!

妊活薬膳セラピストの永井香代です。

沖縄は梅雨入りですね!

梅雨の時期は

むくみやすいですよね。

外気が湿気が多くなると

カラダも湿気「湿(しつ)」が溜まるんですよ。

湿気対策におすすめの一品は

とうもろこしご飯

トウモロコシは胃腸の働きを高めてくれて、

水分代謝を促進してれるので、

むくみ易い梅雨時におススメ

なんと

トウモロコシのヒゲにも、

利尿作用が強いので、

生薬になっているほどですよ。

トウモロコシご飯を作る時のポイントは

★トウモロコシのヒゲを短く切って一緒に炊く(短く切ると気になりません)

★トウモロコシの芯も一緒に炊く(食べませんよ。炊くだけです)

★昆布も一緒に炊いて、炊きあがった千切りにしてご飯に混ぜて食べる

最近スーパーでも並んでるのをみかけるので

作ってみてね☆☆

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